经期可以吃甘蔗吗

2020-04-11 17:19

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 经期可以吃甘蔗吗
01:37

语音内容

月经期是女性比较特殊的生理阶段,这段时间会流失血液,合并月经过多的人会流失血红蛋白、铁、钾等等这些重要的离子。补血在这段时间对女性是非常重要的,这段时间除了补血以外还要合理的安排膳食,补充足够的能量,补充足够的营养素、蛋白质,还有维生素等等。还要保持营养均衡,比如说要尽量多食用一些新鲜的蔬菜和水果。
月经期间因为盆腔充血、抵抗力下降、情绪波动,还出现了一些食欲差、腰酸劳损等等症状,这段时间可以根据饮食的喜好选择促进食欲的食物,选择营养丰富又健脾开胃的食物,又容易消化。甘蔗是营养丰富的食品,在月经期间是可以吃的,但是甘蔗里含糖量过多,少量的吃可以提高食欲,可以促进维生素的吸收。但是如果大量食用,一方面它含糖量高,一方面比较性寒,过多食用对机体也是有害处的,因此要适度的食用。

分享:

62

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
赵芳的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved