空腹一天可以减少能量的摄入，也可以减轻胃肠道的负担，对于一些胃肠动力性疾病，以及功能性消化不良这样的疾病有减轻负担的作用。
但空腹一天对于酸相关疾病，尤其是十二指肠球部溃疡的患者，并不是很有利。
十二指肠球部溃疡往往在空腹时间诱发发作，而且长时间空腹会导致胆囊不能将胆汁排入肠腔，反复空腹会导致胆汁黏稠、胆结石形成，所以反复空腹时间延长得不偿失。
空腹一天的好处仅仅在于限制了当日的热量，并无法真正达到减轻体重的作用。控制体重需要持之以恒地减少能量摄入，同时保护我们的胃肠功能。
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"空腹喝蜂蜜水的好处很多，有以下几点：第一点，可以促进胃酸的分泌，主要在于蜂蜜水进入体内，能够使患者胃部黏膜分泌过多的胃酸，有助于消化食物。对于改善人体的消化系统有很大的益处，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/17 收听(40445)
"空腹喝水有很多好处，比如可以缓解胃肠道中消化不良的症状，并促进肠胃蠕动，有助于毒素等排出体外，并且还可以有效提高新陈代谢，缓解胃灼热等症状。人体在晚上会消耗体内很多水分，所以...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/05 收听(41428)
01:48
通常情况下，空腹喝水有一定的好处，但并不是所有情况都适合空腹喝水，空腹喝水主要有以下好处： 1、患者空腹时，胃肠道内没有食物，所饮用水分直接被消化道吸收，可以...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/12/23 播放（70527）
" 早上起来空腹喝一杯温开水的好处很多：首先，可以补充水分，因为睡觉期间人体是不会摄取水分的，经过一夜的呼吸、汗液等消耗，机体处于缺水状态，起床后补充一杯水，可以维持身体的...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/12/13 收听(40573)
"空腹喝蜂蜜水有润肠通便的作用，而且可以美容养颜。空腹喝点蜂蜜水对身体是有益处的，因为蜂蜜是属于营养的保健食品，有保护肝脏的作用，而且有杀菌的作用；蜂蜜中含有b族维生素和各种矿...
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/25 收听(91233)
早上空腹喝水，从生理角度来讲，经过一夜的数个小时，起码6-8个小时睡眠，可能在这期间都没有再摄入水，相对来讲人体血容量比白天生理状态下偏少，体内是一个缺水的状态，相对血液粘稠度...
谢鹏雁│北京大学第一医院
2020/04/11 收听(94304)
"空腹喝橄榄油有补充营养物质、保护胃黏膜、润滑肠道、改善便秘的作用，橄榄油的营养也很丰富。空腹喝橄榄油时，橄榄油中的营养物质会被有效的吸收，因此能够补充人体所需要的各种营养物质...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2020/02/20 收听(95791)
"空腹喝蜂蜜具有一定的护肤，提高免疫力，促进消化，抗疲劳，改善睡眠，润肺止咳及润肠通便等作用，另外其富含多种酶类可以促进消化的作用。但是并不是每个人都是适合口服，因蜂蜜中含糖量...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/04/08 收听(40308)
"椰子油主要就是从椰子的肉里面提取出来的，是一种饱和油，这是属于一种中链脂肪酸，组成的一种油脂，还能起到抗菌的作用。椰子油跟其他的油比起来，它的脂肪分子比较小，服用后，更容易被...
周毅│湖北省中医院
2020/04/05 收听(76953)
"空腹喝蜂蜜水有一定的好处，因为我们都知道头一天睡觉起来，机体相对处于一种缺水的状态。这时候空腹能喝一些蜂蜜水，可以补充水分，而且本身蜂蜜水对刺激肠蠕动也有一定的好处，对于便秘...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/27 收听(26269)
01:43
早晨空腹跑步有一定好处，但不建议长期进行，否则可能造成不同程度的身体受损。空腹跑步有利于减肥，因为此时腹中无食物，跑步时会消耗较多的热能与热卡，但无食物进行补充，能动员体...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2022/01/06 播放（59815）
早上空腹喝淡盐水，对于健康人而言有一定的帮助，但是对于特殊人群其实不一定有好处。晨起的时候人的机体是处于缺血状态，这时候饮水可以补充体内的水分，有助于循环系统，并且空腹饮水可以...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/03 收听(67811)
"早起空腹喝蜂蜜水能够补充葡萄糖、刺激肠道蠕动、缓解便秘，避免宿便形成，蜂蜜营养丰富，尤其是葡萄糖含量很高，在早上空腹的状态下葡萄糖能够更快的被肠壁细胞吸收，适当补充葡萄糖有利...
周毅│湖北省中医院
2020/01/22 收听(77530)
"早上空腹喝水有很多益处：第一、人体当中水分是不可缺少的一种成分，它不仅参与人体新陈代谢，还会将人体内的毒素携带着排出体外，早上空腹喝水，更加有利于这些毒素排出体外。第二、喝水...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/05 收听(18334)
01:54
在现实生活当中，会看到很多患者都问门诊的医生，早上喝一杯淡盐水是否能改善血压、便秘等这些情况，有利于健康，回答是否定的。一杯淡盐水不是对所有人都是有好处的，尤其对老年人，...
韩婷│上海市第十人民医院
2018/11/22 播放（68481）
每天早晨空腹喝一杯淡盐水，量控制在200ml之内，对身体都是有一定好处的。但是对于高血压、急性冠脉综合征，或者既往存在过脑卒中病史的患者，每天早晨空腹喝淡盐水是不推荐的。因为淡...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/01 收听(79429)
"其实并不赞成早晨起来空腹泡脚的行为，整个夜间其实脚跟心脏是持平的状态，因此脚的血循环要比直立的时候要好，因此足部，特别是休息一晚上之后，足部循环障碍基本上很少。另外，已经空腹...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/06 收听(41699)
"早上空腹泡脚的好处是可以促进血液循环，加速身体的代谢，促进身体机能提高，对人体是有益的。但是，个人以为泡脚的最好时间是在夜间睡觉前，可以改善睡眠。早上空腹泡脚可以使人体一天充...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/24 收听(12416)
"对于健康人而言，早上空腹喝蜂蜜水还是有一定好处的，因为晨起的时候人体是处于相对的缺血状态，这时候摄入一定的水分对我们的机体是一个补充。同样，蜂蜜水有润肠道的作用，能促进肠道蠕...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/11 收听(71961)
"早上起床空腹喝蜂蜜水可以起到防止便秘、润肠通便、排毒、美容养颜的作用，蜂蜜中含有大量果糖、维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸等营养成分，可以为人体的生长需要提供营养，有利于提高免...
周中银│武汉大学人民医院
2020/02/27 收听(19801)
