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快速消除疲劳有如下方法：1、在日常生活中要保持足够的睡眠，要避免睡的时间太长。不管是睡眠时间短，还是睡眠时间过长，都有可能会导致疲劳症状的发生。2、要减少刺激性食物的摄入，比如...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/01/16 收听(52881)
"出现心理疲劳应该使用以下方法进行调整：1、学会劳逸结合、适当放松，当特别疲倦和劳累的时候让工作适当的停一下，选择感兴趣，同时能够让自己开心的事情做一做。比如看搞笑视频、和好朋...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/06 收听(92351)
"通宵以后容易出现疲劳，最主要的是影响到肝肾的代谢，肝肾代谢会关系到体内很多内分泌的代谢，包括糖、脂肪、蛋白等等，因为通宵都会影响正常代谢过程，长此以往会形成很多亚健康的疾病。...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/17 收听(72291)
01:45
通常通宵以后会感到周身疲劳、乏力，常见以下几种改善措施： 1、通宵以后人体缺乏水分，有不自觉口干、口渴症状，会加重疲劳，需要补充温清水，不要喝功能性饮料，也不...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/16 播放（63494）
视疲劳是由于近距离用眼时间过多造成，会使患者感觉眼睛酸胀、看东西模糊不清、长时间视疲劳，甚至还会引发近视度数增长。目前缓解与消除视疲劳，可以通过点滴眼液来实现。消除视疲劳的眼药...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/11/28 收听(10617)
"通宵熬夜后会对身体机能造成混乱，熬夜导致的最直接后果，就是内分泌紊乱，身体出现各种健康问题。熬夜后整个人很疲惫、虚弱，除食补外，恢复睡眠习惯更重要，建议大家还是要避免熬夜，抵...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/07/20 收听(22203)
"消除眼睛疲劳主要是注意用眼习惯，减少电子产品的使用，要减少使用手机，特别是不能关灯看手机，平常也不要趴着、躺着看手机，尽量不要做低头族。另外，可以滴滋润的眼药水，如玻璃酸钠滴...
冯庆阳│广东省妇幼保健院
2021/06/11 收听(86235)
"可以通过以下几种方式来快速缓解疲劳，如下：第一、可以进行一定强度的有氧运动，但有氧运动的时间不宜过长，运动量也不宜过大。通常以30分钟是最长、最佳的运动时间段，心率增高到12...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/01 收听(19393)
02:16
快速疲劳解决的方法与疲劳类型有关，具体如下： 一、脑力疲劳：主要见于睡眠不足、过度劳累以及长时间学习、写作等的脑力工作者，缓解方法分为主动性和被动性，具体包括...
邵自强│中日友好医院
2021/06/15 播放（74474）
"消除久站疲劳方法有很多种，其中常见的方法可以参照以下这几种：一、在站立时可能通过将双腿膝盖稍微弯曲，保持4-10分钟左右，在站直的方式来改善久站带来的伤害以及疲劳。二、久站之...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2020/04/26 收听(56254)
"眼睛的疲劳主要是由于用眼过度所引起的。特别是在年轻人当中，近距离的使用电子设备比较多，特别是手机、电脑的使用，导致用眼时间过长所引起眼睛酸胀，干涩的情况，就是常说的视疲劳情况...
齐林嵩│空军总医院
2019/07/31 收听(75670)
01:43
消除精神疲劳的方法较多，如果精神过度疲劳，需进行一段时间的休息，并充分放松，保证充分睡眠。应快速进行深度睡眠，尽量增加人体深睡眠的时间，减少浅睡眠时间，能够有效缓解过度疲...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2022/01/06 播放（87057）
02:24
缓解视疲劳以预防为主，不要让眼睛处于疲劳状态，但是在迫不得已的情况下造成眼睛疲劳，比如长时间用眼后干涩，可以临时点1-2滴人工泪液，但是不要长期应用，因为很多人工泪液含有...
乔荣华│北京清华长庚医院
2018/11/15 播放（69487）
"声带疲劳如何快速恢复：1、应该禁声休息，因为长期用声过度或者不当用声就会引起声带疲劳加重而且不容易恢复。2、应该做雾化吸入治疗，比如用吸入用布地奈德混悬液等激素类药物做雾化吸...
林晓昕│沈阳202医院（已变更北部战区总医院）
2019/11/29 收听(91807)
"嗓子疲劳快速的解决方法，有一些用嗓比较多的职业，职业用嗓人群比如老师或者导游，还有歌唱演员、戏曲演员，职业用嗓人群声带经常会处于疲劳状态。如果出现嗓子有干痒、干疼或者有咳嗽症...
申金霞│北京大学人民医院
2020/04/07 收听(94201)
"痱子的出现不仅会影响皮肤健康，还会给患者的身体带来痛苦。想要消除身体上的痱子是很简单的，患者可以买1个黄瓜，将黄瓜榨成汁，然后用黄瓜涂在患处。每天3次，涂抹之前一定要注意患处...
梁晓晶│吉林大学中日联谊医院
2018/06/27 收听(24993)
01:50
面部出现青春痘，快速消除方法如下： 1、口服药：去正规的医院找皮肤科医生，尤其是中医皮肤科医生，开具合适的汤药，能够快速消除痘痘； 2、使用外用药...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2020/05/10 播放（78270）
"突然间出现的耳鸣，在短期内发生叫做急性期的耳鸣。突然间发生的耳鸣可以由很多种疾病引起来，首先应该到医院去做相应的耳科及听力学的检查，来确定是什么疾病引起突然的耳鸣，如果是中耳...
王军│北京大学第一医院
2020/03/22 收听(47639)
"尽快消除酒气可以通过如下几方面的措施：第一、最快速的方法是到医院去注射一定的解酒药，例如盐酸纳洛酮等药物，可以有快速解酒的治疗效果。第二、还可以应用一定的利尿剂，例如可以口服...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/01 收听(75762)
