失眠多梦容易醒入睡难怎么办

2021-06-11 14:47

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失眠多梦、容易醒、入睡难,可以采用服用药物的方法进行治疗,也可以采用非药物的方法进行调理,具体如下:
1、药物治疗:失眠多梦、容易醒、入睡难都属于失眠症,可以通过服用镇静催眠药进行治疗,包括西药镇静剂,也包括调节植物神经功能的药物和一些中成药。
2、非药物治疗:包括改变不良生活习惯,睡前禁止喝茶、喝咖啡,可以在睡前喝一杯温牛奶,以起到舒缓神经、促进睡眠的作用。另外还要让失眠患者学习关于失眠的卫生知识,比如晚饭不易吃得过饱,白天午睡时间不要过长等。按摩一些穴位对治疗失眠也有一定的作用,比如按摩太阳穴、涌泉穴、百会穴等。

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