颈椎曲度变直怎么办

2019-06-06 13:32

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颈椎生理曲度变直,这种情况一般采取以下措施:
1、在平时坐位的时候,要减少低头伏案的时间,因为低头伏案会导致颈椎曲度变直;
并且在坐位的时候尽量选择双侧肘关节有支撑,尽量做有靠背的座椅,能够保持头部略微的后仰,能够有效的纠正颈椎生理曲度变直的情况。
2、在夜间平卧位的时候,枕头不要过高,一般一拳高左右为主,垫在后脑勺靠下的位置,才能够保持正常的生理曲度;
还要尽量选择乳胶忱,因为乳胶枕有很好的塑形效果,能够很好的维持生理曲度,避免肌肉以及周围组织出现紧张、疲劳的情况,有助于恢复。
3、可以去医院的针灸推拿科进行治疗,也能够有效的放松肌肉,起到舒筋通络,活血化瘀的作用,能够有效的纠正颈椎生理曲度变直的情况。

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