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"怀孕吃瓜子好，吃瓜子对宝宝大脑发育有好处，也可以吃核桃、花生、松子等坚果。这些坚果类食物可以补充维生素E，另外坚果中富含有油脂，可以预防便秘。但是瓜子吃多了容易引起上火，由于...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/08/14 收听(62165)
01:58
瓜子不宜食用过多，不仅限于瓜子，任何食材均有量的限制。2016版中国营养学会所颁布的《中国居民膳食指南》中，推荐每日坚果摄入量是25g左右，相当于手心一小捧。虽然瓜子富含...
袁媛│山东省立医院
2021/09/09 播放（83866）
"孕妇可以吃瓜子，瓜子含有丰富的维生素E，有很多对身体有益的脂肪酸，对怀孕有好处，怀孕期间吃瓜子，一方面补充维生素E有助于皮肤和怀孕，另一方面也可以消磨时间。不建议一次吃瓜子太...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/05/27 收听(36002)
"瓜子吃多了之后对身体有不好的地方：1、瓜子当中含有丰富的脂肪，而1克脂肪能够产生9千卡的热量，如果瓜子吃的过多会引起能量的超标摄入，容易引起超重、肥胖、脂肪肝等慢性代谢性疾病...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/21 收听(73244)
"怀孕可以吃瓜子，瓜子中含多种维生素和微量元素，对宝宝大脑发育有好处，瓜子中含钾比较高可以预防低血钾等情况。孕期还可以多吃花生、核桃、松子等可以促进宝宝大脑发育。要注意适量以免...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/07/08 收听(43401)
"怀孕期间吃瓜子对胎儿有一定好处，瓜子当中含有优质蛋白、脂肪以及多种的维生素和微量元素，特别是瓜子中含有钙、铁、锌，还能够促进胎儿的骨骼发育，适量食用能够增强记忆力，帮助消化，...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/23 收听(78795)
"怀孕的孕妇尽量少吃焦糖瓜子。虽然瓜子是一种营养比较丰富的坚果类食品，含有营养成分比较高的矿物质、微量元素，这些营养成分有利于孕妇以及胎儿的健康。但是瓜子在使用焦糖进行制作的过...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/13 收听(84002)
01:34
怀孕时尽量不要吃焦糖瓜子。焦糖瓜子外皮上的焦糖味，是一些食品添加剂把瓜子浸泡，让焦糖味附着在瓜子上面。这些食品添加剂附着在瓜子上，使瓜子有一种特殊的、甜甜的味道，口感较好...
白晶│济南市妇幼保健院
2023/03/17 播放（55986）
01:47
怀孕初期可以吃瓜子，除瓜子外，其他坚果包括花生、开心果，也都可以吃，核桃建议可以适当多吃，因为核桃中含有DHA，适当多吃对营养的补充也有好处。但是在怀孕中晚期，由于要有意...
毛滢│北京医院
2023/06/05 播放（74486）
"怀孕吃芹菜对宝宝好，芹菜中含有丰富的维生素和营养元素。另外，芹菜中含有钙、铁等微量元素，可以促进宝宝发育，还可以补血，预防孕期贫血。芹菜中含纤维高，如果在孕期吃可以促进肠蠕动...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/09/05 收听(17852)
"怀孕期间适量吃生瓜子对胎儿是有好处的，生瓜子里面含有丰富的营养成分，属于坚果类，对于胎儿的神经系统发育有着很好帮助的作用。生瓜子里面含有多种的微量元素、维生素和矿物质，特别适...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/23 收听(56688)
"怀孕期间适量吃桃子对宝宝有好处，桃子里面含有多种维生素、微量元素和矿物质，适量吃桃子能够补充维生素，使孕妇的皮肤细腻、光泽，还能增加弹性，减少色素沉着，还能促进宝宝生长发育。...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/21 收听(26253)
"孕妇可以适量食用瓜子，因为瓜子是一种坚果食物，对孕妇的身体和胎儿的健康都有一定的帮助，但是如果过量瓜子容易导致孕妇肥胖，因此要注意适量，孕妇适量食用瓜子主要有以下几种好处：1...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/15 收听(65708)
"怀孕期间不论是吃白萝卜还是吃红萝卜，对于宝宝的健康发育都是有一定好处的。1、胡萝卜中的胡萝卜素含量很高，胡萝卜素进入人体以后就会转化成维生素A。维生素A既能够起到预防孕妇患有...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/17 收听(50891)
"怀孕吃馒头对宝宝好，馒头中含有较多的淀粉，碳水化合物，比较容易消化吸收，可以提供胎儿发育的需要的能量，孕期需要营养均衡，什么都要吃，比如可以吃新鲜蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋奶...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/08/22 收听(56614)
"吃瓜子的好处：1、能够润肠通便，预防和缓解便秘，因为瓜子当中含有丰富的脂肪，通过润滑肠道而有很好的促进排便的作用，在预防和缓解便秘方面的功效非常明显。2、能够为机体补充微量元...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/31 收听(55529)
怀孕期间吃生瓜子和熟瓜子，营养基本上一样，但是在吃熟瓜子的时候，不建议吃五香或者甜的口味，最好吃原味，这样里面的化学成分不会刺激到胎儿。因为在炒瓜子的过程当中会加入香料，或者味...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/22 收听(81578)
"宝宝吃瓜子的时候，如果卡到了气管当中就会出现剧烈的咳嗽，特别是在卡到的同时，并且有可能会出现呼吸困难，随着时间的进展，如果进到了小器官当中，孩子剧烈咳嗽的症状就会明显的缓解，...
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2018/05/14 收听(92417)
"要看宝宝吃瓜子卡住，是吞在胃里，还是在气管里，有没有咳嗽。如果有很刺激性的、很频繁的咳嗽，必须要考虑是不是瓜子已经到了气管内。如果到了气管内，必须去做支气管镜，然后从镜子里放...
戴杨│鹿寨县妇幼保健院
2018/04/28 收听(21076)
"怀孕能吃瓜子吗？答案是可以吃，瓜子属于坚果类的食物，坚果类食物含有人体所需要的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，还有其它人体所需要的营养物质，对胎儿发育是有一定好处的。另...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/05/19 收听(76044)
