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瓜子不宜食用过多,不仅限于瓜子,任何食材均有量的限制。2016版中国营养学会所颁布的《中国居民膳食指南》中,推荐每日坚果摄入量是25g左右,相当于手心一小捧。虽然瓜子富含...
袁媛│山东省立医院
2021/09/09 播放(83866)
瓜子吃多了有什么坏处?瓜子是一种坚果,它含有丰富的脂溶性维生素,脂肪和蛋白质的含量也比较高。所以如果吃多了瓜子就会造成的脂肪摄入量增加,对于有高脂血症、超重的人群肯定不利于体重...
王磊│浙江大学医学院附属第一医院
2019/10/24 收听(44532)
"瓜子吃多了容易长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,瓜子含有很多的油脂,而且往往容易吃多,容易形成吃瓜子的这种临时的习惯,往往过多的吃瓜子带来更多的热量摄入,不利...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(21004)
"瓜子吃多了导致嗓子疼,可以通过以下方法解决:1、多喝水:如果嗓子疼痛程度比较轻,可以适当的多喝水,保持好咽喉部黏膜的清洁、湿润状态,有利于疼痛症状的改善。2、药物治疗:患者可...
滕华│江苏省中西医结合医院
2021/06/14 收听(49230)
"孕妇可以吃瓜子,瓜子含有丰富的维生素E,有很多对身体有益的脂肪酸,对怀孕有好处,怀孕期间吃瓜子,一方面补充维生素E有助于皮肤和怀孕,另一方面也可以消磨时间。不建议一次吃瓜子太...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/05/27 收听(36002)
瓜子吃多了可能会引起咳嗽,因为瓜子是上火的食物,吃多了可能会对咽喉部和气管造成一定的刺激,从而引起咳嗽、咳痰。咳嗽应该要吃清淡、比较好消化的食物,比如多吃新鲜的蔬菜、水果,像白...
郭晓云│萍乡市第二人民医院
2020/03/24 收听(71135)
"怀孕吃瓜子好,吃瓜子对宝宝大脑发育有好处,也可以吃核桃、花生、松子等坚果。这些坚果类食物可以补充维生素E,另外坚果中富含有油脂,可以预防便秘。但是瓜子吃多了容易引起上火,由于...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/08/14 收听(62165)
"怀孕期间吃瓜子对胎儿有一定好处,瓜子当中含有优质蛋白、脂肪以及多种的维生素和微量元素,特别是瓜子中含有钙、铁、锌,还能够促进胎儿的骨骼发育,适量食用能够增强记忆力,帮助消化,...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/23 收听(78795)
"怀孕吃瓜子对宝宝有好处,瓜子中含有丰富的脂肪酸、蛋白质、氨基酸,还含有钙、磷等微量元素,可以促进宝宝发育,尤其是对宝宝大脑发育有帮助。但是注意瓜子吃多了容易引起上火,最好适量...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/08/14 收听(96150)
"红枣吃的过多对身体有坏处,其原因如下。1、红枣当中富含有丰富的碳水化合物就是糖份,吃的过多会引起能量超标、因为从营养学角度1克碳水化合物能够产生4千卡的热量,因此枣吃的过多会...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/12 收听(20012)
"进食过多会出现胃潴留,导致胃蠕动能力下降,甚至使胃完全处于一种瘫痪状态,导致患者胃肠功能完全瘫痪,患者可自行催吐,减轻胃内负担,对身体有一定好处。胃不仅无法蠕动,也无法吸收水...
彭涛│北京大学人民医院
2020/05/24 收听(42978)
"怀孕期间适量吃生瓜子对胎儿是有好处的,生瓜子里面含有丰富的营养成分,属于坚果类,对于胎儿的神经系统发育有着很好帮助的作用。生瓜子里面含有多种的微量元素、维生素和矿物质,特别适...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/23 收听(56688)
"吃瓜子的好处:1、能够润肠通便,预防和缓解便秘,因为瓜子当中含有丰富的脂肪,通过润滑肠道而有很好的促进排便的作用,在预防和缓解便秘方面的功效非常明显。2、能够为机体补充微量元...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/31 收听(55529)
怀孕期间吃生瓜子和熟瓜子,营养基本上一样,但是在吃熟瓜子的时候,不建议吃五香或者甜的口味,最好吃原味,这样里面的化学成分不会刺激到胎儿。因为在炒瓜子的过程当中会加入香料,或者味...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/22 收听(81578)
"维生素B2吃多了会对身体造成损伤,维生素B2又名核黄素,在体内是氧化还原酶的辅酶,参与呼吸链、脂肪酸、氨基酸的氧化以及柠檬酸循环,成人每日维生素B2的需要量是1.2-1.5m...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/18 收听(79600)
海苔小孩吃多了不好。海苔实际上就是烘干的紫菜,经过人工加工含有丰富的维生素、矿物质、碘和钠,过多食用之后可能会有以下不良反应: 1、肾脏方面:造成碘的摄入过多...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/21 播放(88984)
大蒜吃多了对正常的眼睛没有什么坏处,大蒜只是含有大蒜素,大蒜素可能具有局部的黏膜刺激,使短时期内流泪增多,但是对眼睛没什么坏处。大蒜素验证对人的健康很有好处的,只是其他局部的刺...
汪德海│淮北市人民医院
2019/10/20 收听(24964)
大蒜是一种对眼睛有益的食物,但食用过多,对眼睛也有不利影响,所以正确食用适量大蒜对眼睛有好处,过量对眼睛有不利影响。大蒜含有丰富的硫元素,对晶体、视网膜具有比较重要的稳定...
姜发纲│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/08/19 播放(80226)
"儿童吃海苔的好处比较多,海苔是大中藻类的统称,经常使用它来做可口的饭菜。海苔的营养价值比较高,含碘量比较大,可以治疗因缺碘引起的甲状腺肿大。另外,海苔中含有的牛磺酸能够促进视...
童鹏│鄂州市中心医院
2020/07/17 收听(10968)
"喝水多了有可能抑制体内的抗利尿激素分泌,造成精神性的烦渴,还有可能水摄入过多,带来水中毒的风险。水中毒是患者水钠潴留,使得体液明显的增多,血钠减少,血清钠的浓度明显的降低,水...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/09 收听(63424)