内分泌失调主要是从饮食、运动、作息三方面进行调节。必要情况下，可以辅以药物治疗。从饮食方面，保持食材的多样性，用以确保营养均衡性，避免高盐、高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜、瓜果、豆制品、五谷杂粮等，注意每天摄入足够的水分。
运动方面来说，坚持合理运动，选择合适的运动，运动时要注意循序渐进，运动强度要逐步加强，避免肌肉拉伤况。从起居作息上来说，早睡、早起，不可以熬夜，保证充足的休息以及良好睡眠质量，保持愉悦的心态，积极进行调节。
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"调节内分泌失调的方法有很多：首先，需要在饮食上注意不要吃酸辣、辛辣、刺激性的食品，以免刺激内分泌器官导致人体内分泌功能紊乱。多吃新鲜蔬菜、水果能够为人体补充维生素和纤维素，以...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(12031)
01:37
内分泌失调可以从以下几方面调节： 1、生活方式：建议多食用蔬菜水果，少吃油腻和刺激性食物，烹调油尽量以食物油为主，多饮水，保证大小便及汗液排泄通畅。适当运动、...
张晏│北京医院
2021/03/21 播放（83775）
"调节内分泌失调，首先需要到医院检查导致内分泌失调的疾病，确定病因之后在医生的指导下规律、足量的治疗，比如药物治疗、手术治疗等。从生活方式的改变来说：第一、需要保持良好的生活方...
郑兴邦│北京大学人民医院
2020/06/04 收听(65387)
02:47
调节内分泌失调需要做到规律生活，规律运动，按时睡觉和起床，避免寒凉刺激。同时注意饮食，杜绝寒凉食物。因为寒凉的刺激会带来内分泌功能的失调。中医上讲寒从脚底生，寒凝气滞，气...
张学红│兰州大学第一医院
2019/10/25 播放（62270）
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内分泌失调属于一种功能性疾病，即代谢性疾病。通常选择中医疗法，通过中医药把整个身体状态进行全身调理，使整个身体达到比较和谐的状态；另外，调理亦为养生，需要患者按时作息、保...
江卫红│广州中医药大学深圳医院
2018/08/27 播放（83891）
"女性如何调节内分泌失调，需要根据其引起原因而决定。首先，如果女性内分泌失调是因为饮食不当引起，比如平时过多食用辛辣、酸辣、刺激性的食物，或食用过多的激素类食物，引起激素不平衡...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/02 收听(84634)
"调节内分泌失调，应该确定导致内分泌失调病因，如果因为精神压力过大导致内分泌失调，需要及时缓解精神压力进行心理干预。在青春期或者更年期时期，身体中的激素含量升高也会引起内分泌失...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/13 收听(28936)
内分泌失调是一种常见的疾病，好发于女性。一般来，年纪越大，内分泌失调的发病率就越高。女人内分泌吃什么？接下来，我就为大家介绍能治疗内分泌失调的四种食物。第一种、蜂产品，蜂产品中...
刘慧平│长治市中医院
2018/05/11 收听(86106)
"可以调节内分泌的药物有很多，如乌鸡白凤丸、当归丸、益气养血口服液等等。内分泌腺体失调包括的范围非常大，可以包括女性生殖系统的内分泌腺体功能失调，也可以包括全身的内分泌腺体功能...
吴燕│北京大学人民医院
2020/12/06 收听(68244)
01:55
女性调节内分泌失调的方式主要包括以下几方面： 1、基础治疗：女性内分泌容易受情绪和精神影响，部分女性较为劳累、月经量少，或者受到重大刺激，或因工作和学习紧张，...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2021/09/03 播放（85059）
"内分泌失调是一个比较笼统的概念，它是指体内的内分泌腺功能异常，导致激素水平的异常。那么怎样来调节，建议到内分泌科完善相关检查，做比较系统的检查。让医生根据您的临床症状来决定检...
于姗│聊城市第二人民医院
2018/05/03 收听(25855)
"内分泌失调有很多不适表现，比如可能出现头疼、烦躁、月经失调、皮肤衰老、胸闷等症状。这时建议服用中药调理，饮食要清淡，不能吃辛辣的食物，注意休息，不要过度劳累，保持充足睡眠。内...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(27461)
"内分泌是产生体内荷尔蒙的一系列腺体，包括比如脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺还有性腺等一系列腺体。内分泌失调的临床症状牵扯到全身，常见临床症状，比如女性月经期的不规律、月经失...
郑兴邦│北京大学人民医院
2020/05/14 收听(76374)
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西医认为，益母草可促进子宫收缩。从中医角度讲，益母草性味辛、微凉，属心包经与肝经，有活血、祛瘀、消肿、利水的功效。益母草可祛瘀血，并促进新血生成，是一味经典方药。即将月经...
金素芳│广州中医药大学深圳医院
2018/07/05 播放（87627）
"失眠时可通过生活方式改善加以调理，如睡前避免过度兴奋、过度紧张，避免睡前喝咖啡和浓茶。平时要养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜。可在睡前用热水泡脚，也可睡前喝杯热牛奶，...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/07/05 收听(89465)
"吃短效口服避孕药可以调节内分泌失调，因为短效口服避孕药的成分大多数是雌孕激素的复合制剂，比如达英-35、优思明、优思悦或者妈富隆等，都是可以调节内分泌失调引起的月经不调的。一...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2020/02/06 收听(29919)
01:45
调节女性内分泌失调，在临床上可以选择口服的短效避孕药。女性是受雌、孕激素来调节月经。如果临床上由于多种因素的影响，比如天气、劳累程度、心情等生理性或病理性的原因造成的内分...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/30 播放（89427）
"丹参酮并不能帮助调理内分泌失调，仅仅是帮助治疗皮肤的痤疮，皮肤痤疮是由于皮脂腺分泌过剩，另外存在着叫痤疮丙酸菌的感染。丹参酮是从丹参提取出来的抑制细菌作用的化学物质，可以帮助...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/09 收听(70353)
01:51
心情不好时需要积极地调节自己的心情，可以通过以下几种方式调节： 1、向他人倾诉：心情不好时要向家人或者是至亲的朋友说出自己的烦恼，可以听取他们的建议，寻求解决...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/13 播放（64128）
