来月经后可以适量吃红枣，其属于补气、养血的食物。平时常吃红枣，可以补气血、健脾胃，尤其适合脾胃虚弱、经常腹泻、乏力的人食用。月经经血量少的人在月经期间每天吃几颗红枣，并且适当喝红糖水，其有活血化瘀和养血补血的作用，可以改善经血少。
如果月经经血比较多，在月经期间尽量不要吃红枣，避免导致经血量增加。红枣即是食物，也可以当作中药，与黄芪、枸杞一起食用，更能增强补气的功效，同时可以增强机体免疫力。红枣还有养血、安神的作用，月经期女性情绪容易激动、烦躁，喝红枣小米粥可以稳定情绪，改善睡眠。
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月经期间适当食用红枣有一定好处，红枣属于既可以补血，又可以安神的中药，同时其补益作用较缓和。从食物角度而言，红枣的营养较丰富，含有大量蛋白质、氨基酸、维生素，以及人体所需...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/09/06 播放（64504）
每天适当的吃红枣能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲红枣味甘、性温，归心经，因此对于心烦不寐、失眠多梦、神经衰弱、神疲乏力的人，如果每天适当的吃红枣，有很好的养血安神、促进...
许光仓│镇江市中医院
2020/02/24 收听(94649)
晚上吃红枣并不适合于所有的人。红枣本身具有非常多的功效，也有非常多的营养价值，能够提升人体免疫力，提高人体的正气，能补益气血，调和脾胃，还能够抗癌。但是对于本身体质有湿热，有虚...
曲健│大庆市中医医院
2019/03/26 收听(28737)
红枣吃的过多对身体有坏处，其原因如下。1、红枣当中富含有丰富的碳水化合物就是糖份，吃的过多会引起能量超标、因为从营养学角度1克碳水化合物能够产生4千卡的热量，因此枣吃的过多会引...
赵海潇│大庆龙南医院
2020/02/28 收听(34977)
"孕妇适量吃红枣有较多的好处，因为红枣是一种营养价值较高的食物，对孕妇的身体和胎儿的发育都有一定帮助。孕妇适量吃红枣主要有以下好处：1、红枣中含有丰富的叶酸，叶酸能够促进血细胞...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/08 收听(26594)
红枣吃的过多对身体有坏处，其原因如下。1、红枣当中富含有丰富的碳水化合物就是糖份，吃的过多会引起能量超标、因为从营养学角度1克碳水化合物能够产生4千卡的热量，因此枣吃的过多会引...
许光仓│镇江市中医院
2020/02/21 收听(86923)
"小孩吃红枣比较好，一般一岁以上的幼儿可以适当吃红枣。红枣中含有大量的碳水化合物和多种维生素、矿物质，包括人体必需的氨基酸，对儿童的营养、生长发育非常有益。中医理论上讲，红枣对...
田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/04/06 收听(65967)
孕妇可以每天吃红枣，但是限制每天红枣的量不要超过3-5颗。因为红枣中的营养价值特别高，含有多种维生素和矿物质，例如B族维生素含量较高，能够参与体内多种代谢途径。红枣中的维生素C...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/04/08 收听(53349)
女性月经期间吃红枣，对身体健康非常有益，女性在月经期间由于失血量比较多，容易引起缺铁性贫血的症状，红枣含有丰富的蛋白质和多种维生素，以及微量元素和矿物质等，特别含有丰富的铁。月...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/04 收听(37130)
"在怀孕期间可以适量的吃红枣，红枣含有丰富的维生素C，能够增强身体的免疫力和抵抗力，红枣还具有补气血的作用，对于促进身体对铁的吸收有着很好的作用。在怀孕期间如果有缺铁性贫血或者...
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/02 收听(27351)
"女生无时无刻不在想着给自己如何补血，尤其在经期。大枣属于滋阴补血的食物，味道甜，质感软，性质温和，可以改善贫血，对于部分女性具有很好的补充气血的功能，不仅能够缓解痛经，可以使...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/03 收听(63231)
"红枣含有各种丰富的维生素、果糖和各种氨基酸，有健脾、补气养血、美容养颜的功效。大部分中国女性月经期容易出现宫寒的症状，比如小肚子冷痛，中医上认为红枣性温，有养血补血、改善血液...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/09 收听(65526)
"在月经期间可以适当的吃红枣，红枣性温味甘，富含蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、钙、磷、铁和膳食纤维等营养物质，具有补气养血、健脾益胃、抗肿瘤、生津止咳、解药毒等等的功效。在月...
王少为│北京医院
2020/06/26 收听(32846)
"女性在经期的时候是可以适量的吃红枣。红枣具有补气养血的功效，是补养的佳品。女性平时多吃红枣，可以提升身体的元气，增强免疫力。红枣含有养血安神、解郁的功效。另外，能够补中益气、...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/07/04 收听(71402)
"在来月经的时候，是可以吃红枣的。红到对于经血过多，而引起贫血的女性有帮助，会改善怕冷、苍白、手脚冰凉的现象。红枣性质平和，无论在月经前后都可以食用。红枣是当之无愧的补血圣品，...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/08/09 收听(63708)
"红枣中含有大量的维生素C并且含有铁元素，可以起到补血的功效，并且可以补充维生素C，但是在月经期最好不要吃红枣，有可能会造成月经量增多的现象。建议在日常生活中非月经期的时候，女...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/10/14 收听(83854)
"月经期间可以食用大枣，而且和枸杞一起食用效果更好。大枣中含较多的铁元素，还可以滋阴补气并且可以补充经期流失的血液，预防贫血。大枣营养丰富，同时富含多种维生素和微量元素，有滋补...
孟腾腾│聊城市人民医院
2019/05/16 收听(13678)
"月经来潮期间是可以吃红枣的，红枣里面含有铁剂，可以起到补血的效果，另外月经来潮期间还可以多吃黑木耳、动物肝脏、桂圆等食物，也可以起到补血的效果。月经来潮期间要注意避免寒凉、辛...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/14 收听(10567)
"在来月经的时候不建议吃红枣，红枣当中含有铁，所以具有补血的功效。在月经期的时候如果一边吃补血的红枣，另一边月经血又排出体外，所以营养物质不能及时的给予充分利用，所以就建议在月...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24 收听(40070)
