晚上喝水好吗

2020-04-10 13:25

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如果既往没有心脏病或者肾脏病,没有水代谢的问题,患者在睡前喝一杯200-300ml左右的温水,可以帮助改善血管内的血液高凝状态,加快新陈代谢,将多余的废物排出体外,可以促进睡眠。长期的坚持每天晚上喝一杯温水,可以预防身体的衰老,可以改善皮肤的状况,也可以改善身体各个脏体的正常功能,对身体有非常大的好处。
睡前喝水要控制进水量,喝水过多一方面可以引起夜尿增多,从而影响夜间的睡眠,长期睡眠不好会导致抵抗力下降。另一方面睡前喝水过多,可以增加饱腹感,患者会感到腹胀的感觉。另外,对于心脏病或者肾脏病有水代谢问题的患者,要酌情考虑睡前是否能够喝水,因为喝水可能会增加脏器的负担,从而引起身体水肿。

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唐子勇北京大学第三医院

2020/04/29 阅读(4369)

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