帕金森十种锻炼

2020-03-31 15:13

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帕金森的十种锻炼方式,首先可以进行步态的训练,要求患者双眼直视前方,身体直立,起步的时候足尖尽可能的抬高,跨步尽可能的大,双上肢尽可能在行走的时候做前后的摆动。其次可以进行平衡的锻炼,双脚分开左右前后的移动重心保持平衡。再者可以进行一个躯干的锻炼,经常进行转弯转体的做动作,侧弯转体,头上下转动,可以锻炼躯干功能,可以做左右的转动,锻炼自己的左右的轴性的肌肉,再有可以做面部动作的一个断裂或者语言功能的训练,要有意识地大声讲话,强调每一个字都要尽可能的发音准确。另外也可以进行呼吸肌群的反复锻炼,比如做深呼吸、深吸气提高肋间肌、膈肌和呼吸辅助肌的能力,呼吸肌有力了也有助于她的语言功能。另外要进行听觉按时性的锻炼,比如走路的时候跟着节拍,1212这样的走,患者可能有利于患者能够迈开步走路。此外也可以做进行舌头的锻炼,坚持练习舌头的伸出或者缩回,有利练习舌头的活动。最后是放松锻炼,因为帕金森病人的患者心情往往很紧张,这种放松的锻炼和深呼吸有利于减轻这种感觉。

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