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"运动过量会产生肌肉的酸痛,主要是运动过量之后,容易在体内产生大量的酸性物质,比如二氧化碳、乳酸等等,导致肌肉的酸痛。运动过量也会导致肌肉疲劳、肌肉痉挛、充血、水肿,形成无菌性...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/06 收听(32133)
"大量的运动以后出现肌肉酸痛的症状,主要是由于高强度的运动或者大量的肌肉运动,导致肌细胞的水肿,从而引起肌肉有明显酸痛的症状。所以出现这些症状以后首先要进行充分的休息,让肌肉得...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2019/07/08 收听(38653)
"运动量过大,导致的肌肉酸痛,往往是由于乳酸分泌过多,导致在肌肉当中累积而引起的酸痛。针对这种运动量过大导致的肌肉酸痛,也不用刻意的治疗,通过对酸痛的部位适当的按摩、热敷,这种...
李磊│泰安市中医院
2019/07/25 收听(37555)
缓解运动过量后的肌肉酸疼,可应用如下几个方法:第一、运动过量后的肌肉酸疼,通常是因为乳酸在体内蓄积过多而导致,可应用按摩的方法,在大面积的肌群例如肱二头肌、肱三头肌、股二头肌股...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/17 收听(31445)
"运动过量肌肉酸痛产生的机制比较复杂,主要包括乳酸堆积、肌肉痉挛、肌纤维或结缔组织损伤等。如果组织间渗透压产生变化或急性发炎,也可能造成肌肉的酸痛。缓解疼痛的最好办法就是休息,...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/14 收听(70799)
"运动过量,小腿肌肉酸痛,主要有以下几个方面原因:1、运动过量导致局部的乳酸产生较多,乳酸会刺激周围的末梢神经,会出现酸软的感觉。过量运动之后会形成劳损,形成无菌性炎症病灶,炎...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/04/14 收听(72357)
"人体在大量运动以后,由于肌肉从事无氧运动,耗氧量增加,从而导致局部乳酸以及大量酸性介质的沉积,从而表现为肌肉的酸胀、疼痛,伴有不同程度的功能活动受限表现。由于患者剧烈运动,从...
陈光鑫│聊城市第二人民医院
2018/06/04 收听(67377)
"运动后肌肉酸痛的处理方法:第一、伸展练习。静态伸展、牵伸肌肉可以加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于疲劳肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/20 收听(44439)
很多人在运动结束以后都会出现肌肉酸痛,比如大腿痛、小腿肌肉酸痛。无论是进行不习惯的体力活动,还是进行超负荷训练,都会出现肌肉酸痛,这是一种正常的生理现象。 特...
马磊│海南省第三人民医院
2019/01/23 播放(76655)
"运动后出现肌肉酸胀、疼痛可以采取以下方法来解决:1、注意休息,减少不必要的活动。2、对肌肉疼痛区域适度按摩、拍打、手法放松,如揉法、滚法、拿法、推法等,对于下肢肌肉酸胀、疼痛...
郭浩山│聊城市中医院
2020/04/02 收听(23437)
"运动后肌肉酸痛其中一个原因是因为不经常锻炼,对这项运动不太习惯。另外,运动强度超出了承受的范围,也就是所说的超负荷,还有大量的离心收缩。应该如何预防,在运动前要充分的热身激活...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/31 收听(80092)
"突然运动导致肌肉酸痛,可以采用以下几种方法进行处理:1、对酸痛肌肉进行按摩、推拿治疗,通过手法治疗可以改善肌肉组织代谢,使乳酸等代谢产物迅速排出体外,能够减轻肌肉酸痛症状,通...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/10 收听(39412)
"运动以后出现肌肉酸痛,考虑和过度锻炼,在肌肉组织细胞间乳酸过度的堆积所导致,常见的症状是局部疼痛以及酸胀感。可以选择物理治疗的方法,进行肌肉局部的按摩,能够降低乳酸的浓度,明...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/06/15 收听(89863)
"运动以后出现肌肉酸痛主要是考虑运动量过大造成软组织的损伤、劳损或者运动时间比较长,导致代谢产物的堆积刺激,产生相应症状。患者应该进行休息,不要再继续运动了,同时可以对酸痛的肌...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/30 收听(14065)
运动量过大出现了大腿疼痛,这时要立即停止运动,同时进行大腿肌肉的按摩,能够使大腿肌肉放松从而使疼痛有所缓解。如果出现大腿的酸痛,可能是运动量过大之后大量的乳腺在肌肉内堆积而出现...
常克武│七台河市人民医院
2019/11/26 收听(32891)
长时间不运动,运动之后出现肌肉酸痛症状,可以采用以下几种方法缓解:1、肌肉休息制动并配合局部热敷治疗,可以使肌肉酸性代谢产物快速分解,从而促进肌肉酸痛症状消失,一般休息三天左右...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/07 收听(92545)
"运动过量以后很容易导致局部软组织损伤的情况,同时会有局部乳酸蓄积的情况,患者会出现受损部位疼痛表现,多以酸痛症状为主。建议患者适当休息,可以针对性服用活血化瘀药物、镇痛药物,...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(53467)
长时间不运动,而运动以后出现肌肉酸痛的症状,考虑为活动量比较大导致肌肉里面乳酸分泌增多,乳酸堆积所致的可能性大,可以服用活血止痛片、甲钴胺片这两种药物。如果疼痛严重,也可以临时...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/12/27 收听(13879)
激烈运动出现肌肉酸痛,主要原因是激烈运动无氧酵解增加,乳酸肌肉内堆积,排泄不出来。另外,持续的激烈运动,其内的肌酸激酶增高也是引起肌肉酸痛的主要原因。治疗的方法:1、注意休息。...
杨鹏飞│渭南市妇幼保健院
2020/03/13 收听(95007)
"如果发生运动量过大,导致肌肉出现酸痛,其原因是由于运动量过大,导致肌肉组织发生损伤,产生乳酸堆积过多,且没有及时代谢出去,则会有这种酸痛感觉。另肌肉发生损伤后,还会导致局部的...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05 收听(91444)