出现小腿疼时可以采用以下按摩方法：
1、搓揉法，让患者俯卧位趴在床上，术者用双手大鱼际按压小腿，进行反复的顺时针搓揉。从小腿近端，也就是从腓肠肌的起始部一直搓揉到跟腱处，从上到下进行，然后再从下到上按摩，可以缓解小腿的肌肉痉挛，加快局部的血液循环，改善局部症状。
2、一指禅法，用大拇指从小腿近端按压施力，然后滑向小腿的远端，对于解除小腿肌肉痉挛和疼痛也非常有帮助。
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"爬山引起腿痛，一方面可能源自于自身有膝关节疾病，另一方面也可能是因为运动强度过大而导致。如果选择推拿、按摩，多数选择具有明显的压痛部位，配合穴位针对性的按摩。针对有压痛的部位...
李磊│泰安市中医院
2019/12/24 收听(83880)
01:47
对于可以缓解腿部疼痛的按摩部位，要明确腿疼部位再进行按摩，内容如下： 1、如果疼痛位于小腿腓肠肌，应在腓肠肌进行按摩，选择在腓肠肌的承山、承筋等穴位进行点按或...
应晓明│浙江中医药大学附属第三医院
2021/03/18 播放（52504）
"按摩治疗患者腿疼的治疗方法有两种：1、直接作用于肌肉，这个时候可能需要借助一些工具进行，比如用擀面杖或类似于圆柱型的东西。治疗的前提要准备凡士林或精油，涂抹在腿疼的部位上，用...
朱步奇│邯郸市中医院
2020/04/10 收听(68344)
"患者出现腿疼，可以根据疼痛的原因，来选择按摩的位置以缓解疼痛，具体情况如下：第一、腿部肌肉劳损：应对具体疼痛位置进行按摩，按摩腿部肌肉，松弛紧张、痉挛的肌肉，并缓解疼痛症状。...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/22 收听(71052)
01:36
按摩对缓解骨质疏松疼痛的作用不大，骨质疏松称为静寂的疾病，临床表现不典型。有时骨质疏松患者可出现全身找不到明确原因的疼痛，骨质疏松若要疼痛完全缓解，可能要针对骨质疏松进行...
高宗强│西安交通大学第二附属医院
2020/03/11 播放（91772）
"下雨天腿疼，主要是由于腿部有无菌性炎症病灶，在下雨天、天气转凉之后，会引起血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，刺激到周围的神经，会出现疼痛的情况。1、一定要注意保暖，不能受凉...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/02/26 收听(25323)
"产妇坐月子期间出现腿疼，常常是由于受凉引起的，产妇在生完孩子后，在坐月子期间身体比较虚弱，受到了寒凉刺激，容易起腿部的疼痛，对这一类疼痛应该注意保暖，给予局部的按摩、热敷，烤...
李明辉│武汉市第五医院
2020/05/25 收听(25002)
"月经期间腿部疼痛跟很多因素有关：第一、可能是由于盆腔充血、前列腺素等作用导致腿部疼痛症状，属于正常的身体变化，很多女性在月经期间可能会出现类似情况的表现，基本上可以不必进行治...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/09/02 收听(16599)
"按摩是缓解胃疼的自我疗法之一，主要就是通过对腹部进行顺时针按摩来缓解胃疼的情况，这种方法对于轻微胃疼有一定的作用，而且还可以配合药物治疗同步进行，有非常好的效果。但是对于胃部...
周毅│湖北省中医院
2020/01/26 收听(51870)
"感冒时可以按摩，而且有效的按摩可以缓解病人身体乏力、周身酸痛的情况。针对感冒患者，采取一定的穴位按摩对感冒的恢复也比较有好处。对于症状轻微的感冒患者，不需要用药疾病也可以自愈...
杨峰│七台河市人民医院
2020/01/10 收听(36296)
01:47
腰椎间盘突出症压迫神经根造成腿痛，按摩时一般采取俯卧位，通过按摩竖脊肌，尤其是腰椎两侧的肌肉，可以使这些肌肉逐渐松弛，避免肌肉紧张，从而使腰椎前突得以恢复，避免椎间盘进一...
纪泉│北京医院
2023/03/21 播放（78253）
"腰椎间盘突出压迫神经引起腿疼，按摩主要是以按摩疼痛的位置，比如腰或者是大腿以及小腿的肌肉。按摩主要是缓解肌肉的痉挛，对改善神经刺激性疼痛还是有一定的帮助。除了按摩以外，可以选...
陈安富│内江市第一人民医院
2018/10/09 收听(51927)
"压迫神经腿疼，不建议患者在家里自己对腰部进行按摩，因为一般人没有受到专业的训练，对于腰椎的按摩力度把握不好，很容易用力过大而导致症状加重，所以不建议患者自行按摩。按摩是一项非...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/13 收听(42988)
02:11
老年性腿疼，一般要认真检查，看腿疼属于哪类腿疼。因为年龄大了以后，有的人腰椎间盘突出的慢性表现为腰疼。老年人由于椎间盘弹性弱了以后突出的较大，会导致椎管狭窄，压迫的腿疼。...
李建仲│山西省中医院
2019/06/13 播放（61129）
"腿疼要按摩腿上的穴位有很多，首先要看疼痛的部位。如果是大腿前侧疼痛，像阿是穴、髀关穴、伏兔穴、血海、三里、丰隆穴，这些都是常做的穴位。如果是大腿外侧疼，像居髎穴、风市穴、阳陵...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2021/01/12 收听(81905)
"对成人进行心脏按摩，可以理解是胸外按压。心肺复苏包括三个主要的措施，它们分别是胸外按压、开通气道和人工呼吸，其中胸外按压最重要。胸外按压是建立人工循环的主要方法，按压时要注意...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/04/03 收听(12051)
"痛经时可以通过按摩穴位进行止痛，选取子宫穴、太冲穴、三阴交穴等穴位进行按摩。子宫穴位于下腹部两侧，脐中下2寸，前正中线旁开3寸处，按摩此穴位可以起到理气止痛、活血化瘀的作用，...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2019/12/29 收听(31991)
"按摩时骨头响，是指按摩或采用手法治疗时，出现的关节弹响声。见于以下两种情况：第一种情况，因为关节周围的肌肉缺乏锻炼，肌张力下降，出现关节囊松弛，就会出现小关节错位或小关节紊乱...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/08/13 收听(17376)
"乳酸堆积时可以进行按摩，在体内乳酸蓄积时按摩可以疏通经络，经络疏通后就会改善因乳酸蓄积而导致的周围疼痛，或者出现周身酸胀、疲劳、乏力等情况。通过按摩还能够起到运行气血的作用，...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/13 收听(83079)
"臀部被按摩的时候出现酸痛症状，可能是由于局部软组织血液循环较差导致的，长时间保持坐姿工作的人，或者曾经以坐姿摔倒过的人，很有可能使局部出现陈旧性的损伤，或者是慢性的炎症。这些...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/12 收听(20237)
