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"想长高的方法有很多，但是每个人的身体体质不一样，而且长高也跟很多的因素有关系，比如遗传因素、体质因素、外界因素等。建议首先去医院做一个骨骺线的检查，查看一下骨骺线是否出现闭合...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(83877)
"如果儿童想长高，可以吃下面的食物或者药物：1、给儿童适当的多吃蛋白质含量比较高的食物，比如可以给儿童多喝牛奶、多吃鱼虾等，因为这些食物中含有的蛋白质比较多，并且质量比较好，对...
司振阳│南京市中医院
2020/07/20 收听(75863)
男生想要长高，需要在饮食、运动等多种方面进行注意，身高本身有一定的遗传因素，所以父母及家族身高都比较偏低的男生，一定要注意饮食及运动、生活：1、在饮食上，一定要注意蛋白质及钙的...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2020/03/13 收听(69857)
01:46
长高的好方法有时比较难说，如果父母比较高，子女通常都会比较高，因为遗传对身高的影响非常大。如果孩子到了成年则长不高了。所以比较早时预测小孩，如果成年后长的不会太高或者偏矮...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/12/04 播放（86424）
"人的长高主要受遗传因素的影响，但是后天的营养补充和生活习惯的改变，也是可以促进长高的。在日常生活中一定要摄入足够的营养成分，尤其是蛋白质、维生素等营养物质，一定要均衡摄入，只...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/25 收听(75352)
"孩子的身高是家长非常关心的问题，那么什么方法可以促进孩子长高呢？孩子的身高是有很多因素来决定的，如下：一方面跟父母的身高，也就是遗传因素是相关的；另外一方面也跟很多后天的因素...
肖娟│北京协和医院
2020/05/04 收听(16096)
"关于孩子怎样才能长高，孩子的身高发育有三个黄金时期，包括婴儿期、学龄前期、青春期，具体如下：第一、婴儿期，一般指1-3岁，是孩子成长的快速时期。这个时期处于母乳阶段，所以保证...
詹晓蓉│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/07/20 收听(62175)
"如果想长高，首先需要保证足够的睡眠、丰富的饮食，还要保证心情愉悦。影响身高增长的因素，包括遗传、环境、心理等各方面因素，其中遗传因素占主导作用，约占80%左右，还有20%是环...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/14 收听(47865)
"长高和多种因素有关，主要的影响因素是遗传因素，就是孩子长高主要受父母身高的影响。后天的因素对身高也有很大影响，比如营养、心情和运动。建议平时要注意均衡营养，可以多吃肉类、蛋类...
吴迪│沈阳市中西医结合医院
2019/06/21 收听(40996)
"健康的生活方式是长高最好的方法，虽然遗传影响了80%的身高，但是健康的生活方式会长的更好，合理均衡的营养、科学适度的锻炼、规律的作息、充足的睡眠、心理的平衡非常重要。主食粗细...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/08 收听(61654)
"如何能够长高，一般来说要确保骨骺还没有完全闭合，只要保证骨骼没有完全闭合，在这个年龄阶段多数有长高的潜能，男性是在13-17岁，而女性多数是在12-16岁，在这个年龄阶段多口...
李磊│泰安市中医院
2019/09/03 收听(63237)
"人的身高70%是受先天遗传因素影响，父母的身高对子女身高的影响占有主导地位。剩下的30%就是后天的生活因素、生活条件以及其他的外因所决定的。目前对于基因的改变还没有成熟有效的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/17 收听(45898)
"长高的方法有很多，长高是有前提的，需要在人体生长发育期内，而且长高一定要在规定的年龄之内。人体的身高是受遗传控制的，想要长高，首先要保证充足的睡眠，处在生长发育期的青少年和儿...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/08 收听(87591)
"如果存在矮小症或者是生长迟缓，需要对病因进行治疗甚至使用某些药物。如果身体健康，要想长高最关键就是科学的生活方式。出生以后身体不断的长高，在出生以后不同阶段生长速度不一样。在...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(89003)
"长高的方法主要有以下几个：1、保证充足的营养摄入，如瘦肉、鸡蛋、牛奶，以及其他富含维生素的食物，尤其是富含β-胡萝卜素的食物，如南瓜、胡萝卜，同时还适当补充矿物质，尤其是富含...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2021/03/03 收听(92106)
"最行之有效的长高方法就是运动增高法。运动是人体所必须的一件事情，仅次于进食，不吃饭会饿死，不运动的人虽然不会死，但是寿命与生活质量，与适当运动的人还是有一定差别的。尤其是处在...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/11 收听(30877)
02:04
长高的方法具体如下： 1、不要错过孩子的快速增长期：即0-1岁的婴儿期和青春发育期。婴儿期生长速度最快，最容易受外界因素干扰的时期，青春发育期为一生中生长第二...
张晏│北京医院
2021/04/27 播放（57329）
个子长高受到很多因素的影响，与父母的遗传饮食以及运动都相关，孩子是否可以长高需要看父母的个子高不高，因为遗传因素无法改变。还有就是长骨骨垢端是否闭合，对于已经闭合的不可以再长高...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2020/03/18 收听(48516)
"长高的方法一个是合理的运动，另一个是充沛的营养。合理的运动主要是选择能够伸展四肢肢体或牵拉四肢肢体的运动，例如吊单杠、游泳和打篮球，这样的运动都有利于刺激长骨的生长。身体里的...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2020/07/28 收听(44034)
"可以通过下面的方法长高：1、增加运动，增加日光照射，每天跑步30分钟以上，一周跑步150分钟以上，多做伸展运动，可以打篮球等。2、另外，要注意增加营养，多吃优质的蛋白质。优质...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/06 收听(12972)
