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保护嗓子需要重视日常保健，具体包括以下方面：
1、避免说话过多、声调过高，比如讲课时应尽量使用丹田之气；
2、少食辛辣刺激性食物，少喝烈性酒，注意保证良好...
李希平│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/11/04 播放（68315）
保护嗓子也就是保护声带，首先从饮食方面避免辛辣刺激的食物，忌烟、酒。辛辣刺激的食物以及烟、酒对胃肠道有刺激，对咽喉部黏膜有刺激。如果长期吃辛辣的食物，可以造成胃食道反流，胃酸会...
王琳│河南省人民医院
2020/07/23 收听(19266)
01:49
保护嗓子可以有以下几个方面： 1、避免理化因素刺激：例如避免烟、酒等不良嗜好，否则均可能损伤到咽喉部； 2、避免食用辛辣刺激物：辛辣刺激物也会造成...
刘穹│中国人民解放军总医院
2021/05/25 播放（84806）
"保护嗓子需要注意下面几个方面：1、避免过度用嗓，尤其是在本来声音嘶哑以及患有急性炎症时，例如急性咽炎时，不能大声吆喝。2、饮食上尽量避免吃辛辣、刺激性的食物，而且应该避免烟和...
史保轩│河南省人民医院
2020/06/25 收听(40094)
"保护嗓子首先需要知道，在平时要懂得正确的用声发音方式，避免声音过大，再有就是也不要小声说话，因为这种情况在临床上叫做耳语，对声带也是会造成一定损伤的。饮食方面尽量避免一些辛辣...
黄少民│黑龙江省森工总医院
2019/07/22 收听(42874)
"对于保护嗓子，可以从以下几点入手：1、避免长时间大声说话，避免吃辛辣、刺激的食物，避免抽烟、喝酒，平常可以多吃雪梨、柚子、西瓜、猕猴桃等具有润喉作用的水果。2、如果患者出现急...
石彬│北部战区总医院
2019/08/10 收听(18663)
01:30
保护嗓子最主要需尽量避免用嗓过度、吸烟喝酒，避免进食太热、太辣、刺激的饮食。部分患者存在消化系统疾病，如慢性胃炎、胃溃疡导致胃酸反流，引起反流性食管炎、反流性咽喉炎，长期...
袁先道│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/26 播放（66713）
"老师由于职业因素的关系，需要常年说话，所以很容易出现急、慢性喉炎，声带小结、声带息肉，甚至声带白斑等一些病变。要保护好嗓子，可以从以下方面做：1、控制说话的时间，保持每天说话...
石彬│北部战区总医院
2019/07/17 收听(88696)
"如何保护嗓子不嘶哑，目前有以下的办法可以处理：1、饮食的习惯，患者尽量不能吃辛辣、刺激，尽量少喝热汤，尽量不抽烟、喝酒。建议平常多吃蔬菜、水果，多吃雪梨之类。2、平常发音方面...
石彬│北部战区总医院
2019/05/20 收听(39643)
保护嗓子的东西很多，比如漱口水，每天早晚漱口可以起到清除咽腔黏膜表面细菌、病毒的作用，对于慢性咽炎有很好的预防急性发作的作用。同时比如咽炎含化片，如果慢性咽炎出现咽痒、咽不适的...
王琳│河南省人民医院
2020/04/12 收听(20895)
保护嗓子患者一定要少讲话，注意声带的休息，同时患者可以吃咽炎胶囊或者一清软胶囊，能够有效起到清咽润喉的作用。患者还可以含一些含片，能够有效的减轻咽喉不适的情况，比如菊梅利咽含片...
刘滢│北部战区总医院
2019/12/25 收听(10833)
保护嗓子的茶叶是比较多的，日常生活中可以多喝一些具有清凉去火、清热解毒、清咽润喉、滋阴润肺、化痰止咳作用的茶叶，比如花茶、绿茶、红茶、乌龙茶或者果茶等，也可以用胖大海、罗汉果、...
张立文│大兴安岭地区人民医院
2019/12/12 收听(17300)
01:45
保护嗓子较好的办法，即为减少嗓子运用、多饮水、注意饮食，具体如下： 1、减少嗓子运用：即少发声或正确发声，对于老师而言，由于需长期使用嗓子，应更加注意发声训练...
谭志强│湖南省人民医院
2021/06/22 播放（95540）
01:48
保护嗓子可以饮用菊花冰糖茶、甘草茶、胖大海、蜂蜜水等，具有清热去火及润滑咽喉部黏膜的作用。建议每天早上起床饮用喝蜂蜜茶或菊花茶，具有润滑咽喉部黏膜及肠道作用。患者还可以将...
王琳│河南省人民医院
2021/07/26 播放（85087）
01:45
保护咽喉部的方法，具体如下： 1、减少刺激：咽喉部主要作用为说话、呼吸与进食，保护咽喉部需要减少刺激。吸烟、饮酒、辛辣饮食，均对咽喉部存在较强刺激。患者需要减...
刘海鹰│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/05/30 播放（58419）
经常唱歌的患者容易出现声带充血、声带肥厚等喉炎的表现，对于上述情况的话，建议患者多吃以下的东西来缓解症状使唱歌好听：第一、蔬菜水果类的，建议患者多吃一些西瓜、柚子、山楂、猕猴桃...
石彬│北部战区总医院
2019/12/04 收听(65991)
"保护嗓子主要从两个方面入手：1、平时用声的不良习惯。2、生活饮食上注意。嗓子出现声音嘶哑及急性炎症时，不要再大声嘶喊以及食用辛辣、刺激的食物，尤其避免烟、酒的刺激。平时不要喝...
白晓明│日照市中医医院
2019/05/29 收听(76190)
保护嗓子的含片在临床上有很多种，比如复方罗汉果含片、草珊瑚含片、西瓜霜含片、虎梅含片、铁笛片、胖大海含片等等，这些药物都能够起到清咽、润喉、化痰的作用。患者如果嗓子出现发紧或者...
王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院
2020/03/23 收听(61880)
01:56
老师保护嗓子的方法包括以下几大方面： 1、讲究说话的方式、方法以及时间：一定不要高声说话或者低声说话，不要尖叫，每天说话尽量不要超过3个小时，每次说话尽量不要...
孟令照│北京天坛医院
2021/01/06 播放（56933）
"保护嗓子的食物例举如下：1、金银花，用金银花泡水喝可以清热止咳，有效治疗感冒，还能缓解喉咙干燥、疼痛的症状。2、梨子具有止渴生津、润肺护嗓的效果，如果将梨熬成汤，然后再加入少...
史保轩│河南省人民医院
2020/03/19 收听(90174)
