没休息好头痛怎么办

2020-06-12 11:33

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没休息好头痛的解决办法包括多呼吸新鲜空气、按摩、冷敷或者补睡半小时的方法:
第一、没休息好头痛可以打开窗多呼吸新鲜空气,或者到室外呼吸新鲜空气,有助于症状缓解。
第二、按摩,患者可以闭上眼睛,用双手来按摩前额部、太阳穴等部位,大约按摩五分钟左右,可以缓解头痛。
第三、应用冷敷或冷水洗脸的方法,可以使血管收缩,缓解疼痛。
第四、找比较昏暗的环境补睡半小时,或在中午的时候午睡半小时,都可以有效缓解头痛。
第五、防治头痛的根本方法还是要想办法把觉睡好,能够提高睡眠的质量和让大脑有足够的睡眠、休息时间,一般成人每晚的睡眠7-9小时左右比较合适。

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