睡觉老做噩梦怎么回事

2020-08-06 16:39

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睡觉老做噩梦说明精神比较紧张,压力比较大。很多朋友都曾经有过做噩梦的经历,梦醒了之后感觉到特别的害怕和不安,总是担心是不是有什么不好的事情发生,或者说是什么不好的事情的预兆等,搞得自己很紧张和害怕。做噩梦的原因和机制,目前医学上也不是很清楚,但是大家有共识认为,它还是和过度的紧张、焦虑,以及压力有关系。
比如这阵子工作很多,很紧张,反应的事也很多,要处理的事情也很多,压力很大,睡着之后会把这种压力转架给大脑,在潜意识里面就会自动的形成一些离奇古怪的情节,非常的恐怖和害怕。所以,了解到这个情况以后不要过度的紧张,因为越紧张可能又会加重做噩梦的情况,主要还是进行一些心理的调节,要放松精神,放松神经是非常重要的,不要太在意噩梦的结果。

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