大枣治失眠吗

2019-07-30 13:42

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大枣具有补中益气,养血安神的作用,所以对于治疗血虚、气虚、脾虚所引起的失眠是有帮助的。大枣可以养心安神,所以治疗妇女更年期综合征以及失眠多梦等症状都是不错的。可以用大枣加上小米和龙眼肉一起煮粥喝,每天晚上坚持服用,可以起到调理气血的作用,对于改善睡眠是非常有帮助的。平时还可以经常吃点大枣,一般是建议一天吃五六个枣,不但可以补中益气,健脾养血,而且还可以美容养颜,延缓衰老,对身体也是非常不错的。

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