心脏不好吃什么食物

2020-04-30 10:51

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如果心脏不好应该注意低盐、低脂饮食,还要多进食富含维生素和纤维素类的食物,要均衡营养,注意保证蛋白质的摄入。
坚果类的食物,比如杏仁、花生等等,这些食物含有对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能够起到保护心脏的作用。
玉米含有丰富的水溶性纤维,在日常生活中能够起到加速胆固醇排出的作用,从而保护心脏健康。
黑芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸和卵磷脂,能够帮助患者维持血管弹性,起到预防动脉硬化的作用。
黄豆、瘦肉、鸡蛋、鱼肉类,富含有氨基酸、蛋白质,因此对心脏不好的患者也是有益的。
马铃薯中含有大量的维生素C、钠、钾、铁等营养物质,其中钾的含量最为丰富,大部分心脏病患者都有低钾的倾向,因此吃马铃薯可以起到很好的补钾作用,能够保护心脏。

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