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"骨盆能起到承上启下的作用，如果骨盆倾斜高低不一会影响美观，可进行体育运动来纠正骨盆的位置。比如在床上做蛙式游泳动作，一次做十五回，只要坚持锻炼，骨盆高低就会变的协调。做半蹲动...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/23 收听(36571)
01:44
骨盆的前倾或者后倾，会对腰肌的力量产生很大的影响，也会对将来的怀孕分娩有很大影响，影响分娩的顺利进行，所以一般希望能让其骨盆矫正。但是这个矫正，也不是靠什么特殊的方法，最...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/27 播放（81122）
"骨盆高低不一，矫正的方法主要是需要进行病因的诊治，比如存在脊柱的侧弯、下肢的不等长等。单纯由于骨盆发育造成的两侧不等高非常少见，最常见的原因就是下肢的髋关节存在先天性髋关节单...
孙英飞│中日友好医院
2021/06/16 收听(98291)
"骨盆倾斜矫正的方式有很多，比如运动疗法或手术疗法，但是不同女性的身体情况不同，因此选择矫正的方式也存在一定的差异。如果骨盆倾斜的不是很严重，可以通过哑铃或者慢跑的方式进行矫正...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/27 收听(30067)
"患者骨盆外翻，可以通过以下几种方法矫正：第一、选择一条松紧度合适的弹力带，将骨盆固定，病人保持跪姿，上半身逐渐向前趴，双手保持在双侧髂嵴部位，每次完成12-16次，每日完成6...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/26 收听(69206)
"骨盆前倾可以通过以下几种方法矫正：一、病人进行臀桥训练，在平卧位时使用双足跟着地，将腹部和骨盆同时抬起，保持一条直线，缓慢落下时应从上往下，逐次回落，每组完成12-16次，每...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/26 收听(65623)
02:05
无论什么睡姿都不能够矫正骨盆，正常情况下，骨盆也不需要进行矫正。骨盆前倾，多数患者有错误的理解，正常人都有前倾的角度，它的范围在2-19°。如果出现了骨盆的异常前倾，也就...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/14 播放（57012）
"骨盆倾斜矫正，首先要注意避免造成骨盆倾斜的不良原因，如跷二郎腿或坐姿不正。其次要做下肢的牵引，如骨盆左侧向下倾斜、右侧向上倾斜，要做皮牵引腰部肌肉紧张侧、下肢以放松腰部的肌群...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/17 收听(86107)
01:42
所有的人骨盆都有一个前倾角，骨盆前倾角变大怎么改善？1、避免劳累；2、锻炼。 首先，腹部的肌肉要得到锻炼，最好的方法就是平板支撑。平板支撑要做到筋疲力尽才能够...
肖群飞│常德市第一中医医院
2018/05/28 播放（76947）
"骨盆前倾最主要的矫正方式就是端正坐姿，大多数的骨盆前倾就是由于坐姿不正引起，具体如下：1、抬头挺胸，要直坐，坐的时候要避免臀部过于的后突，避免腰椎过于的前倾，这种姿势容易引起...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/12 收听(79264)
01:47
女性十月怀胎分娩后，有时会出现不适症状，如腰痛、背痛，有可能是由于骨盆倾斜度发生了问题，如骨盆前倾或者后倾。骨盆前倾和后倾，要在正规医院确诊后，才能进行下一步校正，因为其...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2022/12/06 播放（72458）
骨盆校正需要多少钱主要看需要用什么样的方式去矫正骨盆。如果是一般的骨盆前倾，可能通过康复锻炼就可以解决问题，通过深蹲、卷腹，锻炼不同部位的肌肉，增强骨盆前后肌肉和韧带的平衡度就...
张世谦│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/06/10 收听(61111)
01:32
骨盆后倾可能会造成盆腔疼痛与腰疼，矫正应以锻炼为主，需注重姿势或韧带与肌肉的力量训练。可进行游泳、做操以及瑜伽的训练，可能会对骨盆的矫正存在帮助。 骨盆后倾要...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2021/04/29 播放（78030）
01:57
骨盆不对称的矫正方式通常有三类，具体如下： 1、拉伸：最为常见，可通过三种有效的拉伸方法矫正骨盆不对称，三个拉伸部位分别是腘绳肌、梨状肌和臀中肌，通过改善拉伸...
王少为│北京医院
2023/04/06 播放（57225）
"产后盆骨矫正的最佳时间是产后42天之内，怀孕期间由于激素的作用，韧带松弛、骨盆变大，再加上子宫的增大，压迫盆底组织，在分娩过程中也容易使盆底组织受损伤。如果不及时修复，产后容...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/08 收听(12609)
"患者骨盆回旋，可以通过以下两个动作矫正：第一、病人仰卧位，将旋前侧的下肢屈膝、屈髋超过90度，使用双手交叉抵于膝关节上方，对抗膝关节屈曲和髋关节屈曲。第二、病人保持同样体位，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/26 收听(56811)
"矫正骨盆前倾状态的比较有效的方法就是姿态矫正，包括挺胸收腹，将两侧髋关节尽量向前发力，尤其是在每次走路的时候，需要利用左右两侧的髋关节先活动，带动整个人体腿部来完成行走动作，...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/26 收听(88098)
"正常情况下女性的骨盆要比男性的骨盆宽，因为男性的是呈狭窄型骨盆，而女性的是呈长椭圆形的骨盆，骨盆宽大是有一定生理意义的。因为女性只有在骨盆宽大的情况下，才能保证骨盆产道使胎儿...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/11/09 收听(15146)
"矫正骨盆前倾首先要端正坐姿，坐座位的时候腰要挺直，不可以使臀部后凸，腰椎过度前倾就容易引起骨盆前倾。其次可以通过运动改善骨盆前倾，最常用的就是桥式运动，要仰卧位在垫子上，背要...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/31 收听(72126)
