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徒步是非常好的运动，徒步可以锻炼运动系统、心血管系统、呼吸系统、代谢系统等，增强体力。徒步是相对较安全的方式，对身体负担相对较低，是中老年人、体质较弱人群和疾病恢复期人群常用的...
徐晖│北京大学第一医院
2020/04/30 收听(91393)
走路是对人体非常有益的健身运动。坚持步行对于女人的好处非常多，比如可以改善记忆力、疏通经络、调节内分泌，还可以增强心脏功能，对于预防心肌疾病有一定的好处。通过走路可以增强肌肉的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/18 收听(56908)
"步行时脚麻可以是以下几种原因引起：第一、腰椎间盘突出，严重的腰间盘突出可以导致走路时神经根受压严重，而导致脚麻的症状，这是从臀部、大腿后侧放射到足背、足底、小腿外侧的麻木，这...
常克武│七台河市人民医院
2020/08/07 收听(36122)
如果在走路的过程中出现头晕的症状，首先要考虑是否与步行过程中的血压升高有关，如果在运动中血压过度升高，可能会出现头晕的症状。就需要进行动态血压监测，了解全天血压水平，决定是否需...
徐新娜│北京积水潭医院
2020/04/15 收听(77977)
"符合下列标准即可认为达到社区功能性步行：1、终日穿戴支具并能耐受；2、能连续走900m左右；3、能上下楼梯；4、能独立进行日常生活动作。除2外均能达到者，可列为家庭功能性步行...
周红俊│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/08/08 收听(82683)
01:41
有个公式220减去年龄乘以80%，这是正常运动时的最高心率。 比如60岁的人，最高心率应该是采用220减去60等于160，再乘以80%是128次/分，就是60...
李帮清│北京大学人民医院
2023/03/22 播放（54712）
01:42
6分钟步行试验主要是针对心衰患者进行检查，评估患者目前心功能状态下降程度。所以6分钟步行试验通常并不判断行走的距离是否为正常，因为正常人无需进行此试验。 心衰...
周恒│武汉大学人民医院
2021/08/24 播放（75967）
病人在步行时出现腰疼现象，可能是病人的步行活动量比较大，导致腰部的肌肉组织发生损伤，肌肉内产生了过多的酸性物质，就会有腰部的疼痛、肿胀等情况。在病人步行时，腰部的肌肉组织会承受...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/11 收听(54249)
"快速的步行可以起到一定的减肥作用，减肥需要通过控制饮食，加强运动来共同达到目的。控制饮食就要做到少吃高热量的食物，少吃油腻的食物，多吃高蛋白以及富含维生素的食物，另外要规律一...
聂志扬│北京医院
2019/08/16 收听(97927)
"一般可以通过以下几种方法避免步行损伤膝关节：1、平时应穿平底、厚底鞋，避免穿高跟鞋，否则可能会使膝关节应力增加，导致膝关节软骨和半月板发生慢性积累性损伤。此外，平时应避免快速...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/10 收听(11069)
02:08
六分钟步行试验是针对中、重度心肺功能障碍患者所进行的简单的心肺评估，通过对患者六分钟内步行进行测定，了解患者有无心肺功能下降。主要内容是，在六分钟的有限时间内，患者进行有...
李风雷│河南中医药大学第三附属医院
2018/09/07 播放（53193）
01:52
6分钟步行试验可以用于评估慢性心力衰竭患者的运动耐力，是心功能评估的方法之一。具体的方法是要求患者在直行的走廊里尽快地行走，测定6分钟步行距离，根据患者步行的距离将心力衰...
邢华│首都医科大学宣武医院
2021/04/28 播放（66425）
心衰步行试验即6分钟步行试验，这是一种简单、易行且安全、方便的检查。这种检查主要是通过评价心力衰竭患者的运动耐力，评价心力衰竭患者的病情严重程度以及治疗后的效果，具体要求是患者...
周泠淇│哈尔滨市第一医院
2020/03/13 收听(24092)
6分钟步行试验是一种评估目前心衰恢复情况如何的一种检测方法。同时还可以评估目前患者实际心衰的严重程度如何。一般建议患者在平直的走廊里一直走，走6分钟。如果行走6分钟的距离小于1...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/08/23 收听(35658)
01:41
长期步行对于降压没有明确作用，目前没有临床证据支持长期步行能够降低血压，或者对控制血压有好处。但进行运动对血压的控制有益处，但是要进行一定强度的运动，例如长期步行。如果为...
周恒│武汉大学人民医院
2021/07/21 播放（62596）
01:44
患者步行时心率是136次/分是否为正常值，需要根据患者年龄推算。如果18岁男性步行时心率到136次/分，是正常的心率值。如果80岁老年人步行时心率到136次/分，则不正常...
李帮清│北京大学人民医院
2021/08/17 播放（87747）
"6分钟步行试验是常用于测试心肺功能的简单、易操作的试验，临床上以心内科及呼吸内科较常用，心内科常用于评估病人的心功能状态，及治疗后心脏功能的恢复情况。6分钟步行试验操作，对患...
唐学文│衡阳市中心医院
2019/12/26 收听(42093)
01:15
脑卒中患者进行步行训练的早期应该具备一些条件，包括站立平衡，全身肌肉有部分分离活动。步行训练时应控制一些关键点，如骨盆部的旋转，肩胛骨的配合，脊柱的扭转，尽量让全身的肌肉...
祖玉帆│宜春市人民医院
2021/01/22 播放（99937）
"6分钟步行试验是目前在临床当中使用比较广泛的一种评估心衰严重程度，以及治疗后疗效如何的一种检查方法，相对非常的安全、方便，而且简单易行，在评估的时候可以观察患者的运动耐量，只...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/05/22 收听(85951)
