年轻人血压多少正常

2020-03-22 14:49

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年轻人的血压范围应小于120/80mmHg,在120/80mmHg以上和140/90mmHg以下的区间范围属于正常血压,但是属于正常高限。如果血压超过140/90mmHg,则称之为高血压,年轻人的血压值要比老年人界定的更加严格。同时年轻人要注意养成好的生活、饮食、运动习惯,尽早开始监测血压,并根据血压调整自己的作息。保持好充足的睡眠、戒烟、戒酒,从年轻时开始就维持低盐、低脂的饮食,适当摄入维生素比较丰富的水果、蔬菜,避免大鱼、大肉,才能长期维护好自己的健康。

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