便秘可以喝蜂蜜水吗

2019-05-23 11:20

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便秘是可以喝蜂蜜水的。由于蜂蜜中含有很多的粗纤维,蜂蜜冲水,尤其在早上空腹口服蜂蜜水后,能够有效刺激肠道收缩。另外,过多的粗纤维食物,也会改善大便的性状,润肠通便,起到缓解便秘的作用。所以,如果本身没有对果糖不耐受,没有对蜂蜜过敏的便秘人群,可以选择早上起床冲一杯蜂蜜水空腹喝下,及时排便,养成良好的排便习惯,配合蜂蜜水的润肠通便作用,积极改善便秘。同时在平时的饮食中注意,多吃点粗纤维的食物,避免过多辛辣刺激食物的食物摄入,以免加重便秘。

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