来大姨妈时可以吃香蕉，香蕉有镇定安神的作用，可以缓解经期的不安情绪。
香蕉含有丰富的钾离子，可以补充随经血丢失的钾。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，预防便秘。
经期除了吃香蕉，更要多吃含蛋白质，含铁丰富的食物，以补充经血丢失。这类食物主要以肉食为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉，建议多喝羊肉汤，连肉带汤一起吃具有大补作用。除了肉类，也要多吃菠菜等绿叶菜，也含铁丰富。
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"月经期间是可以吃香蕉，月经期间吃香蕉的好处如下：第一、女性月经期间情绪低落，免疫力下降，由于盆腔充血会引发下腹部酸痛不适症状，此时吃香蕉有利于缓解痛经症状，有利于经血的排出。...
刘薇│锦州市中心医院
2018/08/02 收听(93897)
在来月经期间是可以吃香蕉的，香蕉是我国人民家庭里常备的水果，由于味道比较甘甜，还含有很多的电解质，尤其是补钾的良品。对于在月经期间的女性是很好的补充电解质的食物或者水果。所以，...
程娇影│中日友好医院
2020/04/26 收听(20812)
01:53
经期可以吃香蕉，一般没有什么坏处，具体有以下几点说明： 1、含有丰富糖分，可以补充女性能量，经期失血往往比较虚弱，吃香蕉有好处； 2、含有丰富钾离...
赵晓东│北京医院
2020/04/16 播放（58641）
"在来月经的时候最好不要吃香蕉，因为香蕉属于寒凉性水果，在月经期的时候机体抵抗力下降，免疫力也是下降的，如果再吃寒凉性水果，很可能会造成经期下腹部疼痛的情况，所以在月经期不要吃...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/20 收听(14835)
"来大姨妈可以吃香蕉，香蕉的营养比较丰富，尤其是富含钾离子，热量也不是特别的高，对于经期来讲，其实并没有太大的饮食禁忌。如果平时痛经比较严重，或者经期不适很重，比如有的人会有头...
易念华│湖北省妇幼保健院
2021/07/07 收听(40631)
"在来月经的时候是不可以吃香蕉的。因为香蕉虽然营养丰富，但是却是寒凉的水果，如果在来月经的时候吃了香蕉可能会造成痛经，并且月经量减少或者是月经淋漓不尽的症状，所以在来月经的时候...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/10 收听(83633)
"大姨妈期间是可以吃香蕉的。大姨妈期间实际上指女性月经来潮的月经期间，月经期由于子宫内膜的剥脱，引起子宫收缩，将剥脱的内膜经阴道排出体外，就是月经的来潮。在这个期间，可以出现下...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/29 收听(75703)
"经期可以吃香蕉，但不宜吃的过多。香蕉含有丰富的维生素C和钙、铁、钾等微量元素，可以补充经期失血、失铁。香蕉也含有丰富的膳食纤维，可以促进排便。但是，香蕉含有的糖分过多，不宜多...
赵晓东│北京医院
2020/08/10 收听(52396)
"月经期间可以吃香蕉，因为香蕉中含有丰富的B族维生素，具有稳定情绪的作用，可以缓解女性经期因为身体的不适、内分泌改变造成的情绪不稳定、焦虑等症状。同时香蕉中含有丰富的铁、钾等微...
王少为│北京医院
2020/05/30 收听(37327)
女性的月经期间可以吃香蕉：1、香蕉中含有丰富的维生素B族，具有稳定情绪的作用，可以缓解女性月经期因为身体不适而造成的情绪不稳、焦虑、心烦意乱等症状；2、香蕉中含有丰富的铁、钾等...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/04/12 收听(54127)
01:36
女性在月经期间可以适当食用香蕉。月经是女性正常的生理状态，是正常卵巢出现周期性的排卵以及周期性的雌激素、孕激素的分泌刺激子宫内膜，出现周期性的增殖与剥脱。子宫内膜伴随着激...
程娇影│中日友好医院
2021/01/25 播放（59118）
"在女性月经来临期间，也是可以吃一些香蕉这种水果的，但是需要注意适量，不宜过多的进食。香蕉也称为开心水果，在女性月经的时候，女性容易心烦气躁，吃一些香蕉可以有效的缓解这种脾气暴...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/04/05 收听(74103)
香蕉水有益的水果，少量服用对身体健康有益。香蕉本身属于甘寒食品，能够起到清热润肠的作用，但是，如果患者属于脾阳虚泄泻者不能够食用。同理而言，如果患者本身寒性的体质，在来月经时有...
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2018/10/29 收听(39885)
"月经期间可以吃香蕉，但是得把香蕉放在开水里烫一下，再吃就可以。同时要注意食用的数量，不要吃的太多，因为经期身体抵抗力比较弱，吃多了容易引起腹痛、腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。平...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/08 收听(20858)
"大姨妈期间可以吃香蕉，主要是注意辛辣、凉、刺激的食物不要吃就可以。大姨妈期间每个人的身体状况也因人而异，有的体虚容易潮热、肚子疼痛，有的体质好没有任何不舒服，和平时一样的情况...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/04/09 收听(64908)
来月经可以吃香蕉，香蕉中含有多种比如维生素、果糖、葡萄糖、氨基酸、纤维素等等，吃香蕉可以补充热量、润肠通便。但香蕉性寒，体质偏寒性、宫寒、痛经者经期不建议多吃香蕉，少吃或不吃为...
邢玲玲│武警总医院
2020/05/02 收听(64210)
01:40
香蕉应尽量避免和含糖量过多的食物一起食用，因为香蕉本身含有的碳水化合物糖分较高，经过测算表明每100g香蕉中大约含有17g糖，由此可以明确蕉中含糖量较高，因此尽量不要同时...
张晓伟│河北省人民医院
2021/04/25 播放（95440）
"女性在月经期间是可以吃香蕉的，香蕉不仅有润肠通便的功效，能够防止大便干燥和便秘，而且香蕉中含有大量的维生素，其中维生素B6可以安抚女性的情绪，降低女性由于月经期间内分泌失调引...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/04/03 收听(99199)
"如果有胃病，可以吃新鲜的蔬菜、水果之类，也可以多吃香蕉、苹果之类。千万不能吃山楂、猕猴桃和大枣，这三种水果不能吃，因为胃不好的人，如果吃了山楂，山楂中含有的果胶、单宁酸等成分...
张金锋│济南市第四人民医院
2018/05/22 收听(70224)
"在来月经的期间可以吃香蕉。香蕉对人体有一定的好处，富含维生素，可以润肠通便。在月经期间，由于胃肠功能虚弱，容易出现便秘的情况，可以适当的吃香蕉。而且有些女性在月经期间出现烦躁...
华正辉│朝阳市第二医院
2018/11/04 收听(85728)
