高血压防治指南

2019-06-22 20:36

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高血压关键在于防治,原发性高血压的危险因素主要包括以下几点:年龄的增加,一般大于65岁的老年人发生率会非常高。其次,高血压也与遗传有关,如果直系亲属中有高血压的患者,则高血压发生率会大大的增加。其次性别也非常重要,一般男性会比较多见,但是绝经以后的女性在高血压的发生率和男性也是相当的,不良的生活习惯是导致原发性高血压比较关键的因素,一般在生活中需要控制好体重,将体质指数至少控制在24kg/m2以下,同时有进行规律的运动,在生活中也要戒烟、限制酒精的摄入,同时要限制钠盐以及脂肪的摄入,每天的钠盐摄入量要小于6g,可以适当多吃含钾最丰富的水果蔬菜,比如芹菜、香蕉等。

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