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"在日常生活中有些人有用被子闷着头睡觉的习惯，但这会对人体造成很多的不利影响。首先，把头部放在一个狭小的空间内会造成呼吸不畅的感觉。其次，在睡觉的时候随着呼吸会排出人体多种代谢...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2020/03/24 收听(22259)
"趴着睡觉有很多坏处，首先趴着睡觉会导致身体各部位出现不适。比如头部长时间枕在手臂上，使手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木，酸痛等症状。趴着睡觉时间长了醒后会...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2018/10/05 收听(23303)
01:55
侧着睡觉并无较明确的坏处，应根据具体情况分析。患者存在心肺基础疾病，如一侧胸腔积液时，如果往健侧胸腔侧卧，积液可流向健侧肺脏，导致憋气加重，故胸腔积液患者应采取患侧卧位的...
张妮│北京医院
2021/07/14 播放（67322）
01:41
吃完就睡觉对于人体有一定的坏处，主要有以下几点： 1、胃肠道反应：如果吃完就睡觉，食物还在胃肠道里，没有经过充分的吸收、消化、代谢，在体内会形成淤积、淤堵和淤...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/10/13 播放（52414）
02:36
吃完饭便睡觉，属于不好的习惯。首先吃完饭以后，食物要在胃内经过初步消化。消化过程包括食物在胃内通过胃的蠕动，与胃内的消化液，主要是胃蛋白酶进行充分混合。 其次...
张昊│河南省人民医院
2023/04/20 播放（85100）
"饿着睡觉有如下几个坏处：1、会加重低血糖的风险，尤其对糖尿病的患者，如空腹睡觉时会引起黎明现象的出现，也就是晨起血糖突然反射性增高的情况出现。因为空腹睡觉时会促进葡萄糖的分解...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/14 收听(17868)
很多人喜欢吃完饭就睡觉，其实是因为大脑出现了缺血、缺氧的改变，促使去睡觉。一、因为饭后1-2小时，胃肠道的血液供应是增加的，相对大脑的血液供应就是减少的，所以会出现嗜睡的表现。...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/19 收听(26327)
"正常成年人每晚睡眠需要时间为6-8个小时，如果睡眠质量就足够好了，6-8个小时足够使身体和大脑得到充分休息和修复。睡觉多反而不好，主要包括以下害处：一、易疲劳、精神状态差，就...
曾湘豫│北京医院
2020/04/10 收听(71103)
"趴着睡觉很像婴儿，婴儿期会出现儿童喜欢趴着睡，但是如果成年人，尤其是比较肥胖的人趴着睡，主要的害处是对心脏构成压迫，心脏搏血的阻力会增加。如果时间过久或者由于肥胖等原因的胸部...
张妮│北京医院
2020/06/30 收听(46429)
01:50
侧着睡觉如果姿势不对，如左侧、右侧姿势不对，都会造成一定的坏处，而一般选择右侧卧位，因为右侧卧位一般比较容易入睡。具体如下： 1、手脚麻木：部分人喜欢侧着睡或...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/31 播放（74316）
女性趴着睡觉会对身体造成诸多损害，比如容易造成颈椎病，容易造成肾结石等高发的情况。女性在睡觉时趴着会使胸部受到压迫，可能导致出现心脏不适、呼吸困难的情况，这种睡姿会让脊柱保持中...
刘涛│武汉市第四医院
2020/10/26 收听(58689)
"戴耳塞睡觉的坏处有下面几种情况：第一、如果是听收音机或者听手机里面声音戴耳机睡觉，这是不可取的，因为长时间的声音对耳朵是有影响的。第二、如果周围噪声非常大，像坐飞机可以带上耳...
宋海涛│北京医院
2020/03/22 收听(39245)
01:45
多数情况下戴耳塞没有坏处，但是要注意选择符合人体工程学、质地柔软的耳塞。不合适的耳塞可以导致睡眠困难等障碍，而且也可以导致双耳外耳道的自洁能力下降，甚至有些尖锐的可以导致...
顾兴智│海南省第三人民医院
2019/01/21 播放（94157）
01:29
如果开着灯睡觉，会影响睡眠质量，严重时会导致失眠，是因为人体的生理构造所导致。人体的睡眠和觉醒受光线调节，太阳落山的时候因光线变暗，人体会分泌一种物质，叫褪黑素。褪黑素会...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2021/02/25 播放（57026）
睡觉睡多了的坏处，包括第二天昏昏欲睡、无精打采、反应迟钝、记忆力下降。同时可能还会增加疾病的患病风险。比如可能增加癌症、糖尿病、心血管疾病、老年痴呆、呼吸道疾病、消化道疾病以及...
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/06/14 收听(58431)
"简单来说，戴耳机睡觉会对听力造成一定的损伤，尤其是对高频听力会造成影响，时间长了会形成噪音性耳聋，表现为在4000Hz的时候出现听力下降。这种听力损失一般是不可逆的，所以建议...
魏辉│河南省人民医院
2019/07/11 收听(66723)
"带耳塞睡觉的坏处非常明显，会引起外耳道的炎症，戴耳塞之后，外耳道的分泌物，如耵聍等不容易排出来。引起外耳道局部的温度增高，有利于细菌的感染和繁殖。戴耳塞听音乐是慢性的声损伤，...
邓邦鱼│苏州市立医院
2018/05/30 收听(141)
01:53
趴着睡觉有两种概念，一个是坐在桌子面前，趴着枕着胳膊睡觉，睡觉时比较简单，没有场地要求，但是长期压迫胳膊肘的血液，可以导致血液循环不畅，另外对颈椎也不太好，睡完起来以后，...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2022/10/31 播放（99119）
"戴耳塞睡觉，任何一个事物都没有完全绝对的，使用耳塞睡觉，可以避免噪音的干扰，快速的睡眠。但是要注意以下几点：1、要选择合适的，不能够过大，也不能够过紧，因为时间较长，会引起局...
李厚杰│枣庄矿业集团中心医院
2018/09/03 收听(22365)
平躺睡觉有好处也有坏处，好处是会减少身体的重力对心脏的压迫，增强心脏供血，能够减轻侧躺对肺脏的压迫，提高肺脏氧合的功能，对呼吸系统相对比较好。每天平躺几十分钟，可以放松全身、减...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/20 收听(36293)
