北京医院
心血管内科
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侧着睡觉并无较明确的坏处，应根据具体情况分析。患者存在心肺基础疾病，如一侧胸腔积液时，如果往健侧胸腔侧卧，积液可流向健侧肺脏，导致憋气加重，故胸腔积液患者应采取患侧卧位的方式睡眠。从心脏角度考虑，左侧卧位对心脏有一定压迫，故推荐右侧卧位。
夜间入睡时出现打鼾，尤其睡眠中存在呼吸暂停的患者，存在缺氧的情况，根据睡眠监测的结果，平卧时多数缺氧更严重，侧卧时缺氧症状可得到改善，这类患者需根据本身的睡眠监测报告，决定左侧卧位还是右侧卧位。
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侧着睡觉如果姿势不对，如左侧、右侧姿势不对，都会造成一定的坏处，而一般选择右侧卧位，因为右侧卧... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/31播放(74316)
侧着睡觉如果姿势不对，如左侧、右侧姿势不对，都会造成一定的坏处，而一般选择右侧卧位，因为右侧卧...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/31播放(74316)
"趴着睡觉有很多坏处，首先趴着睡觉会导致身体各部位出现不适。比如头部长时间枕在手臂上，使手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木，酸痛等症状。趴着睡觉时间长了醒后会出现暂时性的视力模糊，这是因为趴着睡觉时压迫到了眼球，造成眼压过高。趴着睡觉也会影响消化，如果吃了午饭就立刻趴着睡觉，胃的消化功能会受到影响，造成胃部胀气。午饭后较多的血液进入胃肠道帮助消化，如果这个时候趴着睡觉，还会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软、麻木的症状。趴着睡觉，这种姿势还会影响呼吸，由于是身体蜷曲导致呼吸不畅，胸廓也会很不舒服。"
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2018/10/05收听(23303)
吃完就睡觉对于人体有一定的坏处，主要有以下几点：1、胃肠道反应：如果吃完就睡觉，... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2021/10/13播放(52414)
吃完就睡觉对于人体有一定的坏处，主要有以下几点：
1、胃肠道反应：如果吃完就睡觉，...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/10/13播放(52414)
吃完饭便睡觉，属于不好的习惯。首先吃完饭以后，食物要在胃内经过初步消化。消化过程包括食物在胃内... 张昊│河南省人民医院 2023/04/20播放(85100)
吃完饭便睡觉，属于不好的习惯。首先吃完饭以后，食物要在胃内经过初步消化。消化过程包括食物在胃内...
张昊│河南省人民医院
2023/04/20播放(85100)
很多人喜欢吃完饭就睡觉，其实是因为大脑出现了缺血、缺氧的改变，促使去睡觉。一、因为饭后1-2小时，胃肠道的血液供应是增加的，相对大脑的血液供应就是减少的，所以会出现嗜睡的表现。但是，如果这个时候去入睡，会让大脑持续处于缺血、缺氧的状态，容易发生中风，这是饭后立马睡觉的危害之一。二、因为吃完了饭以后立马睡觉，肌体以及其他器官就会代谢缓慢，能量消耗减少，容易发胖，特别是容易形成腹型肥胖，也就是脂肪更多的会堆积到腹部。三、会造成胃排空减慢，造成消化不良。四、造成胃食道反流，因为吃饭以后胃内容物增加，胃内压力增加，如果喷门关闭不严，会使胃酸反流到食道，形成胃食道反流病。所以老百姓讲“饭后百步走活到99”，意思就是吃完饭以后不要立马平躺睡觉，要进行轻微的活动。当然也不要剧烈运动，一般建议饭后半小时以上，再平躺入睡是比较安全的。
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/19收听(26327)
"人在睡觉的时候身体各个器官还在运行，呼吸时会产生大量的二氧化碳，而且在睡觉的时候身体会随着代谢释放出许多的代谢废物。当蒙头睡觉时，被子里的空气不流通，里面的氧气减少，二氧化碳等废物增多，时间久了就会造成大脑缺氧、呼吸不畅，早上起床的时候就会感觉头晕、头痛等不适。另外，在睡眠时，人体呼吸道不断的排出二氧化碳、细菌、病菌等有害物质，毛孔也会排出大量的化学物质。如果蒙头睡觉，被子里空气不流通，在呼吸时就有可能将这些有害物质再吸回去，对身体造成二次污染，严重者甚至可能会诱发呼吸系统的疾病。所以，蒙头睡觉对大脑、呼吸系统甚至精神状态都有一定的影响，如果长期这么做还会降低人体对疾病的抵抗能力，比正常人更容易生病，对身体健康造成极为不利的影响，所以有蒙头睡觉习惯的人最好尽早改正。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/16收听(89407)
"正常成年人每晚睡眠需要时间为6-8个小时，如果睡眠质量就足够好了，6-8个小时足够使身体和大脑得到充分休息和修复。睡觉多反而不好，主要包括以下害处：一、易疲劳、精神状态差，就会显得无精打采。因为长时间睡眠，人体新陈代谢减慢，血液循环减慢。氧气和营养物质不能及时疏通到身体各个部位，大脑容易缺氧，就会越睡越困，时间长了还会影响我们的记忆力和智力。二、影响心脏功能，人体休息时心脏处于相对休息状态。如果睡眠时间过长，会影响心脏收缩率，造成心脏乏力、心功能下降，心功能下降出现运动量较大时心慌、气短的情况。三、体重增加，睡眠时人体处于休眠状态，体内食物分解速度较慢，消耗热量少，久而久之引起肥胖，肥胖产生一系列健康问题。所以有许多研究表明，睡眠过多存在许多害处，增加患有糖尿病风险、心脏病风险，以及肥胖症风险。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/10收听(71103)
"在日常生活中有些人有用被子闷着头睡觉的习惯，但这会对人体造成很多的不利影响。首先，把头部放在一个狭小的空间内会造成呼吸不畅的感觉。其次，在睡觉的时候随着呼吸会排出人体多种代谢废物，如二氧化碳等。如果蒙着被子睡觉，被子里的空气流通不畅会造成这些废物聚集在局部被重复吸入，而由于空气流通不畅，头部周围氧气的浓度也会逐渐的降低，造成机体供氧不足，会直接影响睡眠效果。所以有蒙头睡觉习惯的人在早晨醒来的时候常常可以见到眼睑浮肿、精神萎靡，还会出现头晕、乏力、反应迟钝等等的不适，会严重影响工作和学习。睡觉的时候呼吸道可以排出诸多的有害物质，其中也包括多种的细菌和病毒，如果闷头睡觉，这些有害的物质和致病的病原微生物可能会诱发呼吸道的疾病。如果本来就有呼吸系统和心血管系统的疾病，尤其不能闷头睡觉，缺氧会诱发急性加重，会造成不可挽回的后果。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2020/03/24收听(22259)
"饿着睡觉有如下几个坏处：1、会加重低血糖的风险，尤其对糖尿病的患者，如空腹睡觉时会引起黎明现象的出现，也就是晨起血糖突然反射性增高的情况出现。因为空腹睡觉时会促进葡萄糖的分解，因此会导致夜间低血糖，严重者还会引起低血糖昏迷。2、饿着睡觉时会使胃酸反流过多，对既往有胃病病史的患者尤其不利，会导致胃十二指肠球部溃疡，使胃黏膜糜烂和胃酸返流过多，引起萎缩性胃炎和反流性胃炎。3、长期饿着睡觉会造成植物神经功能紊乱，导致睡眠质量欠佳而引起失眠、多梦、心悸等情况出现。"
2019/10/14收听(17868)
"趴着睡觉很像婴儿，婴儿期会出现儿童喜欢趴着睡，但是如果成年人，尤其是比较肥胖的人趴着睡，主要的害处是对心脏构成压迫，心脏搏血的阻力会增加。如果时间过久或者由于肥胖等原因的胸部压迫过重，就有可能影响到周身的气血运行，出现心脏不适、呼吸困难等情况。另外，如果存在呼吸道阻塞，即睡眠呼吸暂停的患者趴着睡，可能会加重气道阻塞的程度，影响到睡眠质量，往往患者睡眠过程当中会有憋醒或者清晨睡醒之后感觉仍然非常的疲乏、精神差等情况，因此趴着睡可能只是睡眠中的一个时期，大部分人在睡眠过程中自动会纠正这种睡姿。"
张妮│北京医院
2020/06/30收听(46429)
一般传统的心脏手术都是从正中开胸，在前面做切口。现在随着技术水平的发展，病人家属都要求将手术部... 罗国华│中国医学科学院阜外医院 2023/04/06播放(87031)
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罗国华│中国医学科学院阜外医院
2023/04/06播放(87031)
如果开着灯睡觉，会影响睡眠质量，严重时会导致失眠，是因为人体的生理构造所导致。人体的睡眠和觉醒... 刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院 2021/02/25播放(57026)
如果开着灯睡觉，会影响睡眠质量，严重时会导致失眠，是因为人体的生理构造所导致。人体的睡眠和觉醒...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2021/02/25播放(57026)
多数情况下戴耳塞没有坏处，但是要注意选择符合人体工程学、质地柔软的耳塞。不合适的耳塞可以导致睡... 顾兴智│海南省第三人民医院 2019/01/21播放(94157)
多数情况下戴耳塞没有坏处，但是要注意选择符合人体工程学、质地柔软的耳塞。不合适的耳塞可以导致睡...
顾兴智│海南省第三人民医院
2019/01/21播放(94157)
睡觉睡多了的坏处，包括第二天昏昏欲睡、无精打采、反应迟钝、记忆力下降。同时可能还会增加疾病的患病风险。比如可能增加癌症、糖尿病、心血管疾病、老年痴呆、呼吸道疾病、消化道疾病以及各种急性脑血管病等等的发病风险。因此睡眠时间不宜过长，正常成年人每天晚上睡眠大约7-9小时就足够了。需要固定睡眠时间，遵循生物钟的规律，不要睡眠过多，否则会降低大脑皮层的兴奋性，同时还会在睡眠中，由于呼吸减慢、体内过多的二氧化碳蓄积而抑制大脑，导致出现各种身体其他疾病。
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/06/14收听(58431)
女性趴着睡觉会对身体造成诸多损害，比如容易造成颈椎病，容易造成肾结石等高发的情况。女性在睡觉时趴着会使胸部受到压迫，可能导致出现心脏不适、呼吸困难的情况，这种睡姿会让脊柱保持中央位置，对关节、肌肉带来压力、刺激，长时间会造成颈椎病等疾病的发生与发展。睡姿主要包括仰卧位、左侧位、右侧卧以及俯卧、平卧等姿势，保持良好的睡姿，能够缓解疲劳，不良的睡姿有可能会加重疾病的进展。
刘涛│武汉市第四医院
2020/10/26收听(58689)
"戴耳塞睡觉的坏处有下面几种情况：第一、如果是听收音机或者听手机里面声音戴耳机睡觉，这是不可取的，因为长时间的声音对耳朵是有影响的。第二、如果周围噪声非常大，像坐飞机可以带上耳塞睡觉，这是可以的，但是要选择比较软的耳塞，戴上以后不会刺激外耳道。短期的应用是可以的，如果长期用于有助于睡眠的这种状况，也是不可取的。因为耳塞长期用还是会对耳朵造成一定的影响，尤其是外耳道的皮肤长期应用，可能会造成皮肤的擦伤，引起外耳道的炎症等。第三、戴上耳塞之后可能会造成耳闷、堵，长期会造成鼓膜的内陷、气压的变化，所以戴耳塞睡觉，短期的有噪音的是可以的，但长期的建议不要使用。"
宋海涛│北京医院
2020/03/22收听(39245)
"简单来说，戴耳机睡觉会对听力造成一定的损伤，尤其是对高频听力会造成影响，时间长了会形成噪音性耳聋，表现为在4000Hz的时候出现听力下降。这种听力损失一般是不可逆的，所以建议睡觉的时候尽量不要戴耳机。另外，戴耳机睡觉可能会对睡眠质量造成一定的影响，因为戴耳机睡觉会使睡眠一直处于浅睡眠状态，无法达到高质量的睡眠。"
魏辉│河南省人民医院
2019/07/11收听(66723)
趴在桌子上面休息，最大的损害就是容易压迫神经，最常见的受压神经是桡神经受压，而出现胳膊或者是手... 李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2021/07/11播放(54448)
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李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/07/11播放(54448)
吃饭后睡觉是指... 刘晓│北京医院 2021/08/11播放(50207)
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如果人们睡觉时长期佩戴耳塞，易引起外耳道炎或外耳道湿疹。因外耳道皮肤需与外界空气接触，如果常戴... 冯艳梅│上海市第六人民医院 2021/08/12播放(54459)
如果人们睡觉时长期佩戴耳塞，易引起外耳道炎或外耳道湿疹。因外耳道皮肤需与外界空气接触，如果常戴...
冯艳梅│上海市第六人民医院
2021/08/12播放(54459)
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