开车脖子酸痛怎么缓解

2020-02-17 11:37

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开车出现脖子酸痛,多考虑是长期开车一个姿势造成,由于脖子长期得不到适当的活动,造成局部的无菌性筋膜炎,如果出现症状,建议适当的活动脖子,避免长期一个姿势,一个姿势容易引起肌肉、筋膜的紧张性疲劳,产生酸痛。适当活动脖子之后,可以进行热敷、理疗放松肌肉或者筋膜,热敷可以用暖水袋或者烤灯持续热敷,热敷的时间一定要长,不要单纯的烤软组织或者皮肤,要让热量穿透皮肤,进入深筋膜或者肌肉中才能得到更好的效果。脖子的地方可以做推拿、按摩,也有助于放松肌肉及筋膜的紧张,缓解疼痛。

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