手机玩久了头晕怎么办

2020-06-24 16:31

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手机玩久了头晕治疗的根本方法就是不要总是玩手机,因为导致玩手机后头晕的原因包括:
1、强光刺激产生视觉疲劳,而导致的眼源性头晕,所以玩手机久了以后最好停止下来闭眼休息;
2、玩手机会由于界面的强烈精彩画面,会导致患者血压增高,也会出现头晕的现象,所以玩手机玩久了一定要充分休息,来缓解这种头晕的症状;
3、玩手机玩久了还会导致颈肩部软组织损害,压迫椎动脉,导致椎基底动脉供血不足,出现头晕。
因此玩久了以后还是建议平卧位闭眼休息来放松颈肩部的肌肉,让眼部得到充分的休息。另外,可以做些背身的动作,上户外做有氧的运动,放松肌肉,缓解眼睛的疲劳,来缓解头晕的症状。

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