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"想提高记忆力要先查找引起记忆力下降的原因,如果病人是长期睡眠不好引起的记忆力下降,建议改善睡眠的同时配合提升记忆力的药物。如果病人是脑血管疾病引起的记忆力下降,在口服治疗脑血...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/12/09 收听(71270)
"首先分析记忆力的强弱与哪些因素有关?每个人记忆能力的强弱和理解能力、遗传因素、身体营养情况、身体素质以及精神症状相关,从而可以看出记忆力强弱受综合因素影响。从吃什么提高记忆力...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/02 收听(39923)
"人的记忆力是和遗传有关的,后天的营养和后天的锻炼也非常重要。有下面一些食物可以帮助我们补脑,提高记忆力:第一、海产品,特别是深海鱼类。鱼类含有许多不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐...
曾湘豫│北京医院
2020/04/23 收听(45505)
"每天需要吃一个鸡蛋,因为大脑的活动功能、记忆力的强弱,与大脑中乙酰胆碱含量多少有关系。鸡蛋的蛋黄里含有丰富的卵磷脂,被酶分解后产生出丰富乙酰胆碱,进入脑组织以后可以增强记忆力...
杨秀卿│首都医科大学宣武医院
2019/06/23 收听(34910)
"吃什么可以提高记忆力,分两个阶段,是青少年、未成年人。未成年人因为大脑正处于发育阶段,这时候补充充分优质蛋白,补充优质B族维生素和维生素A、维生素D,可以促进和完善大脑发育,...
邵自强│中日友好医院
2020/03/26 收听(16988)
提高记忆力方法很多,总体来说是让大脑保持兴奋状态,避免闲置。提高记忆力适用于应考和在校学生、白领、老年人等。 提高记忆力方法,如补充大脑需要的蛋白质、脂肪、卵...
宋春鑫│中国中医科学院广安门医院
2021/03/12 播放(91658)
"常吃牛奶、鸡蛋、鱼类、花生、小米、玉米还有辣椒、黄花菜等,对提高记忆力都有很好的效果。临床上也有口服药物能够提高记忆力,临床上常用的有胞磷胆碱钠片、奥拉西坦、吡拉西坦、脑蛋白...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/29 收听(51819)
通常食用富含色氨酸的食物可以有效改善记忆力,具体如下: 1、海产品:主要富含不饱和脂肪酸、卵磷脂和优质蛋白质,如鱼、虾、蟹等,能够提高记忆力; 2...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/10 播放(52722)
提高记忆力的食物有以下几类:1、坚果类,包括花生、核桃、松仁、百香果等,坚果类的食物是增强记忆力、营养脑细胞最好的一类食物。2、维生素,维生素提高记忆力的功效也非常明显,可从食...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2020/04/14 收听(48772)
记忆力差有很多原因造成,比如睡眠不足、缺少运动、饮酒过度、压力过大、长期焦虑和抑郁都可以造成患者记忆力差,这种情况就要求患者要放松压力、加强运动、改善睡眠来改善记忆力。此...
彭乐│江西省人民医院
2019/03/12 播放(98954)
提高记忆力,防止记忆力减退,需要从以下几个方面进行: 1、要善于学习,有规律、不间断的运用大脑,并且保持充足的睡眠,睡眠对于人体大脑非常重要,只有充足的睡眠才...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2020/04/25 播放(66042)
"记忆力下降常见于长期的睡眠不好,或脑血管疾病引起的血管性痴呆,以及变性疾病引起的记忆下降,比如阿尔茨海默病。对于记忆力如何提高,首先要针对原发的病因积极的治疗,如果病人长期睡...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/12 收听(20471)
"提高记忆力,维持良好的记忆力,实际上是一个综合性因素,具体如下:首先,最重要的就是保持良好的习惯,从饮食上不要喝很多饮料,要多吃新鲜蔬菜、水果,吸取其中的维生素物质。其次,保...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/08 收听(96791)
"最新的科学研究表明,人通过颞叶的海马体进行记忆,如果有针对性的训练可以促进海马体的活性,可以增强记忆力,可以参考以下几种措施:一、利用某种方法唤醒身体,比如在吃饭时闭上眼睛,...
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/15 收听(37286)
如果要提高记忆力,就要改善或者避免引起记忆力下降的不良因素。首先要戒烟,要避免抑郁、焦虑的情绪,要经常和社会上进行交往,避免社交孤立。因为抽烟或者社交的孤立通常会引起记忆...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/04/28 播放(84336)
"导致记忆力下降的原因比较多,提高记忆力可以从多方面来进行:1、饮食方面要营养均衡,建议适当的补充新鲜的蔬菜、水果和谷类的物质,比如玉米、小麦、豆类制品,还有蘑菇、沙丁鱼、瘦肉...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/14 收听(56315)
"记忆力的提高是科学的、复杂的综合性问题,在这里提供几条原则性的提示参考。记忆力的提高首先要保证充足的睡眠,人在白天工作、生活、学习的时候,收获很多的情报、信息,在睡眠时大脑细...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/06/25 收听(82946)
补脑提高记忆力的药有中药和西药,中药的临床上主要是指中成药,比如艾地苯醌。六味地黄丸、金匮肾气丸,对于老年肝肾不足引起的记忆力下降也有一定的改善作用。西药常用补脑提高记忆力的,...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/12/09 收听(47333)
"想要提高患者的记忆力,可以通过以下的药物进行。很多患者记忆力减退与脑供血不足、脑动脉硬化有关系,患者可以吃改善脑代谢的药物,有助于提高患者的记忆力,比如脑蛋白水解物片、艾地苯...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/03 收听(83589)