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"补钙可以吃海产品、瘦肉，含钙最高，是最好的食物，对于补充钙的食物，其实在正常饮食中，如鱼、虾、蛋、奶、瘦肉，这些含钙量都是很高的，也足够身体的需求，只要正常的饮食，营养均衡，...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/27 收听(81911)
01:57
孩子如果出现缺钙的症状，需要补钙时，可通过以下几个途径进行补钙： 1、饮食：尽量通过饮食进行补充钙，这是比较好的方式，也是比较常用的方式。通过食补的方式补充钙...
肖娟│北京协和医院
2021/03/08 播放（57574）
"孩子补钙，吃以下食品最好：1、乳类，乳类含有丰富的钙，每100mL牛乳含有100mg左右的钙，300mL的奶能够补足宝宝一天钙所需要量的1\/3左右，乳类制品包括牛乳、奶酪、...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/12/16 收听(68442)
"孩子补钙可以吃下面的食物或者药物：首先，给儿童多喝牛奶。因为牛奶中含有丰富的钙，奶的吸收比较好。不像有些食物进食以后补钙效果比较差，如果给儿童喝骨头汤，油脂比较高，补钙的效果...
司振阳│南京市中医院
2020/02/06 收听(55312)
"饮食中含钙的食物很多，根据孩子的口味可以选择性的补充，比如鱼、虾、虾皮、海苔这些海产品含钙量比较丰富。另外，排骨含钙也比较丰富，孩子可以选择性的吃一些这种食物，牛奶中含钙量也...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/25 收听(30320)
一岁的孩子可以有一日三餐、两次水果了，另外每天要喝500mL的配方奶，配方奶里已经含有一部分钙剂，但不能满足宝宝生长发育的需要，可以再补充300-600mg的钙。钙剂的品种很多...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/10 收听(67892)
"孩子要补钙，吃哪些食物好？首先要区别对待的，对于小婴儿，宝宝从生后两周开始，要按时补充维生素D，每天四百个单位，促进钙的吸收。只要按时补充维生素D，同时宝宝奶量够，完全能够保...
姚利琴│太原市第八人民医院
2018/05/10 收听(25681)
"如果为婴儿期的宝宝提倡纯母乳喂养，合理添加辅食，如果为年长儿提倡喝牛奶或者钙强化的配方奶粉等，食物中含钙相对较多的食物为虾皮、豆制品、动物内脏等。另外如果平时能做到不挑食、不...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2020/02/14 收听(20871)
"含钙丰富的食物是很多的，像肉类的食物牛肉、猪肉、鸡肉，还有海产品比如鱼、虾、虾米皮、海苔，还有豆制品，豆腐、豆浆，还有奶制品比如牛奶，含钙量都比较丰富，可以适当给孩子多吃。像...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/07/22 收听(16851)
01:54
4岁的孩子补钙，吃食品或者钙制剂好，具体如下： 1、食品：通常推荐的是食补，要保证奶量的摄入，乳类是钙摄入的良好来源，4岁宝宝每天的乳类摄入量大概是350-5...
张美真│西安交通大学第二附属医院
2023/03/30 播放（95393）
"孩子补钙所吃的食物，最好的是乳类以及豆制品。另外像海产品等也含有丰富的钙，可以多吃，可以食补，防止孩子缺钙。宝宝出生以后，需要补充维生素D，钙只有在维生素D的作用下才能够被吸...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/22 收听(58510)
"12岁的孩子正处在生长发育的高峰期，也就是青春期，这时候骨骼生长发育迅速，需要补充充足的营养，尤其是含钙的食物，具体如下：1、鱼可以选择的每次每星期吃1-2次，淡水鱼或者咸水...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/12 收听(55294)
"孩子补钙补锌主要是食补。毕竟食补是没有风险的，对孩子影响比较小，需要多吃含钙丰富的食物，比如牛奶，牛奶当中的钙含量是非常高的，如果缺乏的比较严重，应该适当的补充含钙的药物，比...
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2018/05/19 收听(89526)
"如果5岁孩子的食欲很好，可以选择含钙多的食物，像鱼、肝、瘦肉、排骨、虾、蛋黄等食物中含钙量比较多可以多吃，每天坚持喝牛奶，牛奶的含钙量也比较高。如果孩子的食欲不好吃不下去，也...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/12 收听(27679)
"如果是四岁的孩子补钙，建议药物与食物共同进行补充，从而更有利于钙的补充，药物的选择上可以选择碳酸钙颗粒、碳酸钙咀嚼片、乳钙，或者可以选择龙牡壮骨颗粒，前提是孩子盗汗比较明显。...
全香美│牡丹江市中医医院
2020/02/07 收听(17121)
"孩子补钙首选碳酸钙、氯化钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙都是可以用的，但是补钙的同时要注意两点：一、要补充维生素D，维生素D充足的情况下才能够促进钙的吸收。最好日光浴，每天能接受日光照...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/08 收听(81630)
"孩子缺钙要进行补钙，建议吃以下这些富含钙质的食物：第一、牛奶和鸡蛋，牛奶和鸡蛋不仅钙质含量非常丰富，而且也含有非常优质的蛋白质。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例也非常的合...
肖娟│北京协和医院
2021/01/25 收听(98702)
01:46
五岁的孩子补钙，推荐的还是以食补为主，另外也可以补充钙制剂，具体如下： 1、食补：首先要保证奶量的摄入。五岁的孩子，推荐每天能够摄入350-500ml的奶，可...
张美真│西安交通大学第二附属医院
2023/03/30 播放（56031）
"一般来说在临床上建议患者通过口服钙片来补钙，在食物方面推荐的是牛奶，患者可以通过每天饮用300mL的纯牛奶来补充钙质，无需过多，因为每天人体可以从牛奶中摄取的钙元素就是300...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/13 收听(42347)
"吃什么补钙要看多大的人，如果是成人可以选用多种食物：1、芝麻酱，芝麻酱含有蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值，芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对...
郑春华│首都儿科研究所附属儿童医院
2019/10/10 收听(44272)
