如果5岁孩子的食欲很好，可以选择含钙多的食物，像鱼、肝、瘦肉、排骨、虾、蛋黄等食物中含钙量比较多可以多吃，每天坚持喝牛奶，牛奶的含钙量也比较高。如果孩子的食欲不好吃不下去，也可以适当的补充药物，如碳酸钙、醋酸钙，还有乳酸钙，都是含钙量比较丰富的药片，可以选择性的吃1种。
总之，如果食欲好尽量食补，食欲不好吃不下去含钙多的食物，就可以选择性的吃1种钙类的药物，促进钙的吸收。平时要多晒太阳，也有益于孩子钙的吸收。
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"1周岁宝宝补钙可以吃葡萄糖酸钙口服液，或者是碳酸钙颗粒冲水喝都是可以的，如果宝宝有便秘的情况发生，以葡萄糖酸钙口服液为主，碳酸钙颗粒容易导致便秘的加重。生活当中还是建议以食...
全香美│牡丹江市中医医院
2019/12/16 收听(77077)
"五周岁的孩子补钙建议吃碳酸钙，钙的种类比较多，如葡萄糖酸钙、氯化钙、乳酸钙、枸橼酸钙等等。相对于这些钙，碳酸钙的吸收效果比较好。但是，家长在补充碳酸钙的时候，也要警惕孩子是否...
孙清梅│黑龙江省医院
2021/02/01 收听(48602)
"补钙可以吃海产品、瘦肉，含钙最高，是最好的食物，对于补充钙的食物，其实在正常饮食中，如鱼、虾、蛋、奶、瘦肉，这些含钙量都是很高的，也足够身体的需求，只要正常的饮食，营养均衡，...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/27 收听(81911)
01:57
孩子如果出现缺钙的症状，需要补钙时，可通过以下几个途径进行补钙： 1、饮食：尽量通过饮食进行补充钙，这是比较好的方式，也是比较常用的方式。通过食补的方式补充钙...
肖娟│北京协和医院
2021/03/08 播放（57574）
"孩子补钙，吃以下食品最好：1、乳类，乳类含有丰富的钙，每100mL牛乳含有100mg左右的钙，300mL的奶能够补足宝宝一天钙所需要量的1\/3左右，乳类制品包括牛乳、奶酪、...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/12/16 收听(68442)
"孩子补钙可以吃下面的食物或者药物：首先，给儿童多喝牛奶。因为牛奶中含有丰富的钙，奶的吸收比较好。不像有些食物进食以后补钙效果比较差，如果给儿童喝骨头汤，油脂比较高，补钙的效果...
司振阳│南京市中医院
2020/02/06 收听(55312)
"孩子补钙可以采用综合措施，1、当血钙降低时可以给予药物补充，如螯合钙、碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙等，在服用钙剂的同时，要注意补充维生素D，以利于钙的吸收。2、在婴儿期间提倡母...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2019/04/26 收听(19948)
"饮食中含钙的食物很多，根据孩子的口味可以选择性的补充，比如鱼、虾、虾皮、海苔这些海产品含钙量比较丰富。另外，排骨含钙也比较丰富，孩子可以选择性的吃一些这种食物，牛奶中含钙量也...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/25 收听(30320)
"维生素D3缺乏是引起佝偻病最主要的原因，缺钙的孩子首先需要补充维生素D3，预防治疗的用量是400U\/天。在夏季阳光充足时可以暂停或者减量服用维生素D，可以不用加服钙剂。但是...
石清照│武汉大学人民医院
2020/08/25 收听(41530)
一岁的孩子可以有一日三餐、两次水果了，另外每天要喝500mL的配方奶，配方奶里已经含有一部分钙剂，但不能满足宝宝生长发育的需要，可以再补充300-600mg的钙。钙剂的品种很多...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/10 收听(67892)
"如果为婴儿期的宝宝提倡纯母乳喂养，合理添加辅食，如果为年长儿提倡喝牛奶或者钙强化的配方奶粉等，食物中含钙相对较多的食物为虾皮、豆制品、动物内脏等。另外如果平时能做到不挑食、不...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2020/02/14 收听(20871)
"孩子要补钙，吃哪些食物好？首先要区别对待的，对于小婴儿，宝宝从生后两周开始，要按时补充维生素D，每天四百个单位，促进钙的吸收。只要按时补充维生素D，同时宝宝奶量够，完全能够保...
姚利琴│太原市第八人民医院
2018/05/10 收听(25681)
"孩子补钙所吃的食物，最好的是乳类以及豆制品。另外像海产品等也含有丰富的钙，可以多吃，可以食补，防止孩子缺钙。宝宝出生以后，需要补充维生素D，钙只有在维生素D的作用下才能够被吸...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/22 收听(58510)
01:54
4岁的孩子补钙，吃食品或者钙制剂好，具体如下： 1、食品：通常推荐的是食补，要保证奶量的摄入，乳类是钙摄入的良好来源，4岁宝宝每天的乳类摄入量大概是350-5...
张美真│西安交通大学第二附属医院
2023/03/30 播放（95393）
"含钙丰富的食物是很多的，像肉类的食物牛肉、猪肉、鸡肉，还有海产品比如鱼、虾、虾米皮、海苔，还有豆制品，豆腐、豆浆，还有奶制品比如牛奶，含钙量都比较丰富，可以适当给孩子多吃。像...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/07/22 收听(16851)
"孩子补钙补锌主要是食补。毕竟食补是没有风险的，对孩子影响比较小，需要多吃含钙丰富的食物，比如牛奶，牛奶当中的钙含量是非常高的，如果缺乏的比较严重，应该适当的补充含钙的药物，比...
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2018/05/19 收听(89526)
"12岁的孩子正处在生长发育的高峰期，也就是青春期，这时候骨骼生长发育迅速，需要补充充足的营养，尤其是含钙的食物，具体如下：1、鱼可以选择的每次每星期吃1-2次，淡水鱼或者咸水...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/12 收听(55294)
"如果是四岁的孩子补钙，建议药物与食物共同进行补充，从而更有利于钙的补充，药物的选择上可以选择碳酸钙颗粒、碳酸钙咀嚼片、乳钙，或者可以选择龙牡壮骨颗粒，前提是孩子盗汗比较明显。...
全香美│牡丹江市中医医院
2020/02/07 收听(17121)
"孩子补钙首选碳酸钙、氯化钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙都是可以用的，但是补钙的同时要注意两点：一、要补充维生素D，维生素D充足的情况下才能够促进钙的吸收。最好日光浴，每天能接受日光照...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/08 收听(81630)
01:46
五岁的孩子补钙，推荐的还是以食补为主，另外也可以补充钙制剂，具体如下： 1、食补：首先要保证奶量的摄入。五岁的孩子，推荐每天能够摄入350-500ml的奶，可...
张美真│西安交通大学第二附属医院
2023/03/30 播放（56031）
