70岁以上老人腹胀的原因有很多种，主要是老年人胃肠蠕动比较慢，对食物的消化能力减退，平时加上因为年龄的原因运动量减少，大部分老年人都伴有便秘的问题，所以会导致腹胀。还有一些疾病的原因也不能忽视，尤其是胃肠道肿瘤、肠梗阻，这两个疾病都是比较严重的，都可能会伴发有胀气的现象。
所以通过观察大便的变化情况初步做一个判断，如果时间较长没有便或者无排气时间比较久，腹胀比较严重就有可能是比较严重的肠梗阻，或者近一段时间便秘和便溏相交替就要高度紧张有肿瘤的危险。
所以老年人便秘首先要分清楚原因。除外了疾病原因以外，如果因为胃肠蠕动比较慢，运动比较这个少的原因导致消化不良性胀气，可以采用比较温和的方法，例如食物吃的时候要细嚼慢咽，尽量吃饭少吃一点，尤其要避免产气食物，如豆制品，就像豆腐一类的。
同时在平常食物中增加纤维素比较高的食品，如花椰菜等各种蔬菜，这类食品纤维素含量比较高，可以比较有效的促进胃肠道蠕动减少胀气，最后还要对可能因为便秘而胀气的患者，在通便上下功夫，多吃山药类、红薯类等纤维素含量非常高有很好的通便效果，可以在基本上缓解生理性产生的消化不良、胀气。
最后要格外提醒70岁以上的老年人长期胀气或者胀气导致影响到生活，有可能是疾病的原因需要及时就医。
