孜然的功效与作用

  • 提高食欲、温补脾胃

  • 消化不良、胃寒疼痛、肾虚便频者

  • 免疫力较弱者、产妇、燥热体质者

营养功效

功效作用

孜然为伞形目、伞形科、孜然芹属的一种一年生或二年生草本,孜然为调味品之王,适宜肉类烹调,也可以作为香料使用。孜然的果实可入药,用于治疗消化不良和胃寒腹痛等症,具有提高食欲、温补脾胃、促进血液流通的功效。 1.提高食欲 孜然的特殊的味道能够提高味蕾的敏感性,同时也能够刺激胃肠道消化液的分泌。因此对于食欲不振、消化不良、恶心呕吐的人,如果适当的应用孜然,能够增进胃肠道消化功能。 2.温补脾胃 对于脾胃虚寒所导致的腹部冷痛,尤其是脘腹冷痛,如果应用孜然,能够祛除胃部的寒气,进而达到增进脾胃运化功能的作用。 3.促进血液流通 对于手脚冰凉、身体容易发冷的人,如果适当的应用孜然,通过其促进血液流通、增进气血的流动,能够温暖四肢。对于容易发冷的人应用孜然,有缓解发冷症状的作用。

营养价值

孜然中含有生物碱、黄酮及其甙类、皂甙等成分,孜然籽中含多糖、脂肪、蛋白质,还含有丰富的钾、锌、钙、镁、铜、铁等维持体内正常功能的矿物元素。孜然营养价值较高,是一种很好的风味小吃、调料品和药用植物。

注意事项
不宜同食
1.富含果胶的食物 孜然的辛香味和富含果胶的食物一起吃,会刺激胃酸分泌。若大量食用,果胶会在胃酸中反应,可能会生成不容易消化的物质,从而导致腹痛、腹胀。
适宜和禁忌
适宜:消化不良、胃寒疼痛、肾虚便频者 孜然可醒脑通脉、降肝平火、理气开胃,适用于消化不良、胃寒疼痛、肾虚便频者。
禁忌:免疫力较弱者、产妇、燥热体质者 免疫力较弱者
孜然中含有一定的过敏原,免疫力较弱的人群可对花粉、尘埃等成分存在过敏反应,因而过敏性体质的人群建议不要食用孜然。
产妇
孜然带有回奶的效果,产妇食用后易产生奶水回缩的效果,从而宝宝的奶水得不到保证,建议产妇尽量不要食用。
燥热体质者
孜然性质比较燥热,属于燥热体质的人要少食,以免出现体热上火的症状。
母婴宜忌

孕妇应少食。
孜然属于香辛调味料,性味辛温,而女性孕期体质多为虚热,若进食较多的孜然食物,可加重虚热症状,不利孕妇及胎儿健康。

婴幼儿不宜食用。
婴幼儿的胃肠功能尚未完善,饮食应以清淡、易消化为主,而孜然较为辛温,应避免食用。

温馨提示

孜然活血行气之力较强,疼痛非邪实血瘀者,则不宜应用。

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