中医减肥
挂号科室： 针灸科
发病部位：皮肤
多发人群：所有人群
治疗方法：药物治疗、手术治疗
是否传染：无传染性
是否遗传：无遗传性
相关症状：肥胖
相关检查：体格检查、血常规
相关手术：吸脂术
相关药品：赤芍药、鸡血藤
治疗费用：市三甲医院约（10000-50000元）
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中医减肥的效果
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黄丽雯
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针灸减肥痛吗
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马文
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针灸减肥适合什么体质
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杜琳
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针灸减肥扎针的部位
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杜琳
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针灸减肥需要多久
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杜琳
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针灸减肥反弹厉害吗
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杜琳
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针灸减肥反弹后更胖了怎么回事
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杜琳
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针灸原理是什么
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杜琳现在是全民减肥的大时代，减肥能带来的是自律、自信、自省，更直观的是可以穿衣好看，氛围拉满，减肥是漫长的马拉松，你需要能跑到终点的正确方向，会让你的路程轻松到达。中医减肥无疑是健康的风向标。下面是中医减肥的好方法：a) 不严格节食“4+1金字塔膳食减肥法”颠覆了以往让肥胖症患者必须严格节食的定论，“4+1”强调每日膳食必须有“粮、豆类”、“蔬菜、水果”、“奶及奶制品”、“肉、鱼、蛋”等四类食物作为支柱，不以严格节食的方式减肥，全面、适量、营养均衡的膳食，提高了患者生活质量，患者在享受美食的同时轻松减肥。b) 无高强度运动倡导适度有氧运动，通过中低强度的有氧运动，锻炼肥胖症患者的肌肉中的慢纤维增长，进而消耗脂肪以达到减肥目的。c) 反弹率低远期疗效好且反弹率低。d) 无毒副作用另外，中医减肥疗法在治疗肥胖症的过程当中，还可以有效治疗肥胖所引发的如：糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、月经不调、儿童性早熟、性功能减退、胆结石等并发症。
作者：李明爱 北京中西医结合医院 阅读量： 3797
骑自行车减肥的好处是什么？首先操作简单又容易，同样是有氧运动，比如走路、跑步，最容易的就是骑自行车，因为自行车是坐在车座上，两腿不适支撑着身体的重量，所以比跑步锻炼多。其次对身体的负担较轻。因为跑步时身体的重量都集中在腿上，而骑自行车的踏板是由于离开地面，所以不会给脚踝、膝盖造成过重的负担，骑自行车是一项比较容易的运动，每天都要锻炼。 很多人都知道自行车可以帮助你减肥，是一种快速减肥的最佳运动，但很多人在减肥时会遇到一些快速减肥的错误，但是不仅减肥，而且使你的身体骑自行车，所以我们必须注意姿势和蹬踏动作。 1、好氧循环--减肥方法 以中等速度骑行，一般要骑30分钟左右，同时注意加深唿吸，改善心肺功能非常好，而且对减肥有特效。 2、强度型驯良——加强心血管系统 首先，设定每次骑行的速度，其次是自己控制脉搏的速度，这能有效地锻炼心血管系统，是一种很好的减肥方法。 3、力量型骑车减肥方法--雕塑双腿 即骑在不同的条件下，如上坡、下坡，这样可以有效地提高腿部的力量或耐力，也能有效防止大腿骨骼的疾病的形成。 4、脚心骑车法--按摩穴位 随着脚踏板位置的鞋底接触，可起到按摩穴位的作用。如何做到这一点：一步一步踏上你的自行车，每次30到50次，这是减肥最有效的方法。 错误的循环不仅影响运动，而且容易对身体造成伤害。骑车姿势是很常见的，如腿向外，点头哈腰等。正确的姿势是：身体微微前倾，双臂伸展，腹部收紧，腹式唿吸法，双腿与车梁平行，膝关节和髋关节保持协调，注意把握骑行的节奏。掌握正确的方法，才能够有效的瘦腿。
作者：王博敏 临猗县中医医院 阅读量： 40346
蜂蜜的功效与作用比较广泛，我们大家都知道蜂蜜可以起到减肥瘦身的效果，肥胖的人群每天坚持喝一杯蜂蜜水，有利于肠道内脂肪和垃圾的排出，能够加快人体新陈代谢有利于减肥瘦身，但是应该要注意点盲目的使用蜂蜜减肥法，有可能会导致身体营养不良，减肥期间适当补充微量元素，下面我们大家具体的来了解一下，蜂蜜减肥法效果好吗? 第一，蜂蜜减肥法的效果是比较好的，蜂蜜具有减肥瘦身的效果，应该要掌握蜂蜜正确的减肥方法，每天喝一杯蜂蜜水，有利于人体内脂肪的消耗，可以起到非常好的减肥瘦身的效果，同时还可以起到排毒养颜的功效，注意不能盲目频繁的使用方法减肥，有可能会导致人体营养不良。 第二，肥胖的人群可以坚持每天有氧锻炼，每天坚持有氧锻炼，有利于人体内脂肪和垃圾的排出，可以起到减肥瘦身的效果，减肥瘦身需要从多方面入手，运动减肥法是比较健康安全的减肥方法，通过做运动的方式可以燃烧身体的脂肪，而且可以拥有强健的体魄，增强人体的抗病能力。 第三，在饮食方面应该要注意少吃脂肪和热量含量较高的食物，要严格控制饮食热量的摄入量，然后每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，可以帮助清理肠道，能够清理肠道内的毒素和垃圾，有利于人体内脂肪的消耗，正确的使用蜂蜜减肥法，可以起到比较显着的减肥瘦身的效果。 蜂蜜减肥法效果好吗?注意掌握蜂蜜减肥法的正确使用方法，频繁盲目使用或致营养不良，肥胖的人群应该要注意，不能采取节食减肥法来减肥瘦身，节食减肥法有可能会导致人体营养不良，减肥期间应该要注意补充身体需要的微量元素，最好可以选择运动减肥法来减肥瘦身。
作者：王博敏 临猗县中医医院 阅读量： 100365
喝水是我们每天必不可少事情，不管是什么季节，大家为了健康都是应该多喝一点水的，另外很多人不知道的就是喝水也是可以减肥的，除此之外在水里添加点东西，更是对我们的身体有一定好处的，下面主要给大家详细介绍的就是怎样喝水减肥效果更好?建议你在水里加这3种料。 怎样喝水减肥效果更好 早晨起床后喝杯温开水，适当加些蜂蜜，可以补充睡眠时间蒸发水分，还可以帮助内脏排毒。吃饭前半个小时内可以喝杯水，减少胃液形成，还能够控制进食量，对于减肥有帮助，饭后半个小时内喝杯白开，也是有助于减肥的也是很有帮助的。减肥期间全天要不间断补充水分，体力劳动前要补充水分，剧烈运动后不可大口喝水，便秘严重可大口喝水，不管天气有多热，都不能喝冰水。 建议你在水里加这3种料 1、食盐。食盐有很好杀菌消毒作用，早上起床后喝杯淡盐水可有效清除口腔细菌，可以保护口腔健康，还可以使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素等，对于减肥也是有作用的。 2、蜂蜜。喝蜂蜜水有助于胃肠道的通畅，对于减肥也是有一定好处的，为了减肥、为了养身，建议睡前喝一杯蜂蜜。 3、柠檬。柠檬是优质天然抗氧化剂，直接切一两片放进水里泡几个小时后再喝，对于减肥瘦身也是有好处的。 上述主要给大家详细介绍的就是怎样喝水减肥效果更好?建议你在水里加这3种料。喝水减肥效果更好的方法就是早晨起床后喝杯温开水、全天要不间断补充水分等，还可以在水里加点食盐、蜂蜜、柠檬等，放这些有助于减肥和健康。
作者：王博敏 临猗县中医医院 阅读量： 75313
减肥可以说是大部分的女朋友们的口头禅了，现如今的生活当中，有不少的女性朋友们都会通过喝酸奶的方法来进行减肥，不过提醒广大的女性朋友们喝酸奶虽然有助于减肥，可是如果饮用不当的话，也是会让减肥失败的，喝酸奶能减肥吗?揭晓喝酸奶减肥的3个常见误区。 喝酸奶对于减肥是有一定的帮助的，其原理就是因为酸奶当中含有大量的活性乳酸菌，能够有效的来调节身体内的菌群平衡，促进肠胃蠕动，从而让便秘有所缓解，长期的便秘和体重增加是有一定关联的，所以说酸奶对于减肥还是有一定帮助的。 酸奶减肥不可以走入的三个误区 其一是随意的进行搭配，虽然说酸奶可以和很多的食物进行搭配，尤其是早餐的时候配着面包，点心等不仅仅口感比较好，营养也是非常丰富的，可是酸奶并不是什么样的食物都可以搭配的，酸奶是不可以和香肠、腊肉等高油脂加工的肉品一起食用的，因为这些食物里面有亚硝酸，和酸奶一起食用会致癌的。 其二是喝的越多越好，有一部分的朋友们特别的喜爱喝酸奶，但是酸奶食用过量的话，是会造成吸收过多的热量而导致了体重增加，而且还会引起了胃酸过多的现象，影响到了胃粘膜以及消化酶的分泌，破坏了人体的电解质平衡。 其三是酸奶不能够加热，酸奶是属于发酵的乳品，一般都是存放在了冰箱里面的，刚才冰箱里面拿出来的时候会有寒气，有一些人会担心引起肠胃不舒服，却又害怕加热破坏掉了营养，其实酸奶是可以温热之后在饮用的，酸奶中的乳酸菌经过加温处理会增加了活性，其保健的作用会更大。 经过上文内容的介绍，您是否对于酸奶减肥的误区都已经了解了呢，希望本文的介绍能够给大家带来了一定的帮助，平时的日常生活当中，我们对于酸奶一定要多加了解，避免在饮用的时候走入到了误区，给我们的身体健康带来负担。
作者：王博敏 临猗县中医医院 阅读量： 17334
女性的月经期是一个特殊的时期，在这个时期，我们身体的各个器官都处于特殊的时期，所以女性应该把握住，不仅可以帮助我们保养自己的皮肤，还可以抓住健身减肥的特殊时期，所以我们从现在开始就需要进行生理周期性的瘦身，开始锻炼身体，把握好时机，使身体尽快变的苗条漂亮，使我们有一个健康的身体。 在月经期间，大家可以喝一些粥类来帮助减肥，粥类能够帮助消化和吸收，补充营养物质，同时还不会增加身体的负担，同时平时可以喝一些粥来帮助瘦身，粥的能量比较低，能够帮助身体消化吸收，还能够帮助减少热量的吸收，不仅能够帮助减肥，还能够帮助增强体质，美容养颜，加速身体内部的新陈代谢，调节身体内分泌的情况。 我们还可以吃一些白菜炒木耳，我们需要的材料是白菜、木耳、葱、姜、花椒、八角、盐、鸡精等食材。具体的做法就是将白菜用手撒成片状，木耳用温水泡几分钟直到变软，然后摘去根部洗净，并且葱、姜切丝。在锅中放油，小火加热，放入花椒、八角炒出香味，放入葱、姜炒出香味，再放入白菜片和木耳，大火翻炒，炒熟之后就可以服用。 还有就是大家可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果里面含有丰富的维生素，同时含有的热量比较低，对减肥有很大的帮助，所以大家可以适度的吃一些。 通过上面的叙述，我们可以了解到女性在日常的生活备月经期间可以吃的一些食物，多吃一些这类食物不仅能够补充自身需要的一些营养物质，同时还能够降低身体内部热量的摄入，帮助我们尽快的恢复健康的身体，保证完美的身材。
作者：王博敏 临猗县中医医院 阅读量： 28468
马小丽 副主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院
中医科
"中医减肥的穴位，常用的是躯干的穴位和四肢的穴位。躯干的穴位如腹部的穴位，有天枢穴、大横穴等。天枢穴具有通便的作用，临床常用于一些便...
杜琳 主任医师
北京中医药大学东直门医院
针灸科
"中医减肥的最好的方法就是辨证论治，就是要根据病人的整体的状况，采用不同的方法进行治疗。根据病人到底是哪里有问题，仅是结构不合理的，...
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