睡觉时浅眠由多种原因导致，与年龄大、精神心理状态不佳、睡眠呼吸综合征等原因相关。患者需要结合身体其他症状，明确病因后进行针对性治疗。1、年龄大：健康成年人晚上睡眠是7个小时，深度睡眠期大概有2-3个小时，剩下的是浅睡期和非快速眼动期睡眠。儿...    [详细]

国红 北京医院2021-08-16 19:59

一般情况下，每天晚上说梦话不是疾病，而是一个正常的生理现象，有些人就是容易说梦话。但也有部分情况，尤其是梦话的次数较多、出现频繁时，可能是一些疾病导致。如果患者存在精神压力大，睡眠质量不佳，看恐怖书籍、惊悚电影等情况，就容易出现每天晚上说梦...    [详细]

国红 北京医院2021-08-10 14:49

女性若有失眠并伴出虚汗的症状，可因睡眠障碍、甲状腺功能亢进，以及更年期导致，需要根据具体诱因，在专业医生的指导下进行治疗。1、睡眠障碍：脑干尾端破坏性病变可导致入睡困难、早醒，还可伴有体温升高、出虚汗、心率加快等症状。患者需养成良好的睡眠习...    [详细]

疏欣杨 中日友好医院2021-07-26 08:52

黄花菜含有一定量的卵磷脂、松果体素、磷等物质，具有一定的安神助眠作用，尤其是对于睡眠欠佳的中老年人。但黄花菜只能起到辅助作用，仅用于日常食疗，还是需要进行药物治疗、心理干预等。黄花菜中卵磷脂含量较多，此种物质是大脑细胞的组成成分，能够清除动...    [详细]

赵茵 华中科技大学同济医学院附属协和医院2021-07-14 17:19

深度睡眠是人体入睡以后大脑不进行活动的深度休息，机体进入睡眠状态后是先进入浅睡眠，然后自然进入深睡眠，然后又是浅睡眠，然后再是深睡眠，深睡眠和浅睡眠来回交替直到醒来。深度睡眠被称作是“黄金睡眠”，占整个睡眠时间的25％，有助于...    [详细]

李颖 首都医科大学附属北京安贞医院2021-07-09 10:03

早上很困的原因很多，偶尔困可能是没有休息好，如果经常在早上感到困倦，应先找到原因再进行对应治疗，以下是常见的原因及对应办法：1、睡眠质量差：如果是由于夜间睡眠质量差或者是睡眠时间短导致，建议注意规律的睡眠时间、调整生物钟，睡前不要看手机及...    [详细]

李颖 首都医科大学附属北京安贞医院2021-07-08 18:43

早醒是睡眠障碍的一种，表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡。引起早醒的原因主要有生理和病理两方面。　　一、生理性原因1、衰老：老年人随着年龄的增长，体内褪黑素分泌减少，导致睡眠时间短、睡眠质量下降等情况，便会出现早醒的现象；...    [详细]

李颖 首都医科大学附属北京安贞医院2021-07-08 18:42

睡眠紊乱是一种常见的睡眠障碍，指睡眠处于不正常状况，主要症状包括入睡困难、夜间觉醒次数增多、总体睡眠时间缩短等。由于睡眠紊乱状况持续存在，会对人的身心和白天的工作生活造成影响，所以如果以下症状严重，需要及时采取措施：1、入睡困难：处于情绪...    [详细]

李颖 首都医科大学附属北京安贞医院2021-07-08 18:23

哪个时间段算早醒，要看入睡时间以及总睡眠时间。如果是正常入睡时间，例如晚上10-11点入睡，在凌晨2-5点醒来，而且觉醒后无法再次进入睡眠状态，总睡眠时间低于7-8小时，此时就属于早醒。导致早醒的原因有很多，主要有以下几点：一、生理性原因...    [详细]

李颖 首都医科大学附属北京安贞医院2021-07-08 17:20