食管黏膜的损伤，分为食道上段和食道下段的损伤，具体恢复方法如下：

1、食道上段：食用粗糙食物，异物刮伤，误服浓酸、浓碱等，这种损伤的修复要用黏膜保护剂，如硫糖铝混悬液，也可以用云南白药，以促使黏膜修复。但是一定要避免刺激性食物，戒烟戒酒；

2、食道下段：是反流性病变引起的食道黏膜损伤，比如胃食管反流病，导致食道下的条形红斑片状糜烂，甚至是浅溃疡形成，这种损伤要调节胃动力，以及抑制胃酸分泌。另外也可以适当口服黏膜保护剂，如云南白药，也可以用中药，包括白芨面、三七面。如果疼痛比较明显，可以加入元胡面，用少量水冲服，调成糊状口服，能够促使黏膜修复；

3、酸反流应抑制胃酸分泌，如果是碱反流，可以用铝碳酸镁，这些吸附胆汁的药物，也可以适当服用熊去氧胆酸，这些利胆、调节动力的药物进行调治；

4、霉菌性食道炎损伤的食管黏膜，要加用抗真菌药物，避免广谱抗生素，还有免疫抑制剂的应用。