中医理论认为阴虚、火旺等，会引起睡眠浅、多梦、易醒。其实此种症状可以有很多种原因，阴虚属于一种原因，造成不能平静入睡。还有其他原因也会造成睡眠浅，所以不能一概而论地认为，睡眠浅、易醒、入睡困难是由阴虚引起，其他的原因包括阴阳失调。从西医的角度讲，具体原因如下：
1、睡眠习惯不佳：经常太晚睡觉；
2、饮食习惯不佳：饮用刺激、兴奋的可乐、浓茶、咖啡、酒等，此种是由于兴奋过度，不是由阴虚引起的睡眠多梦；
3、生活习惯不佳：平时电视、电脑、手机看得多，导致神经功能紊乱，也会引起睡眠浅、容易醒的现象，此种情况也不能用阴虚来概括。
所以如果出现睡眠浅、多梦，一般是由于神经系统受到外界的刺激，或者饮用刺激、兴奋的饮料，或者进食刺激、兴奋的食物，比如油炸的食物，容易引起睡眠浅、多梦。还有精神过度疲劳也会引起，不一定都是阴虚引起。
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