上海交通大学医学院附属新华医院
小儿外科
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3岁宝宝落枕通常在5天左右可以康复，给宝宝进行辅助性的按摩和康复治疗，可以缩短康复时间至3天左右。
为了预防3岁宝宝落枕，平时需要注意给宝宝一个合适高度的枕头，因为落枕通常是由颈椎过度屈曲造成的。要关注宝宝晚上睡觉的姿势，枕头不要过高也不要过低。市场上有一些弹性枕头，可以根据人体的生理情况进行调整，可以根据宝宝的头部和颈椎情况做出及时调整。
如果宝宝已经落枕，可以采用局部热敷和按摩推拿等方法进行治疗。平时睡觉时要注意颈部保暖，这也是非常关键的。总之合适高度的枕头对于预防和治疗宝宝落枕非常重要。
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"即便是最严重的落枕病也能够在一周之内完全被治愈，但前提是需要进行专业系统的治疗并且治疗手段尽量多样化，才能让落枕病以最短的时间痊愈。患了落枕病最好及时使用手法按摩治疗，尤其是穴位点压治疗，先找到疼痛点在疼痛点周围先揉按、推捏可以缓解颈部软组织的痉挛症状。疼痛减轻后再进行局部以及有效穴位的点压，例如风池穴、天柱穴、天宗穴、曲池穴、合谷穴、落枕穴等每个穴位按压半分钟可以起到舒筋通络，解痉止痛的作用。配合葛根汤、瓜蒌桂枝汤、舒筋活血汤等中药口服，并且外用南星止痛膏，配合中药离子导入、磁疗等物理治疗方法就可以让落枕病很快痊愈。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/06收听(14831)
"在临床上，落枕就是颈部肌肉痉挛引起，主要和过度劳累、剧烈运动、长期低头、受凉等有关系。一个姿势时间太长，没有充分休息，也可以导致颈部肌肉痉挛，也就是落枕。对于这种情况，只要通过积极的治疗，都是可以在2-3周之内恢复的。可以应用塞来昔布治疗两周，缓解局部疼痛症状，应用大活络胶囊治疗，改善局部的血液循环，同时给予局部热敷及适当的按摩、微波治疗等，促进病情恢复。还要注意保暖，避免局部受凉，避免过度劳累及剧烈运动，避免长时间低头，可以适当多仰头，进行颈肩部肌肉功能锻炼，都是有利于病情恢复的。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/11/23收听(66081)
严重落枕至少需要一周的时间才能好。落枕是由于晚上睡觉的时候枕头过高或睡觉姿势不正，以及晚上颈部受寒，造成肌肉痉挛和筋膜炎。患者主要表现为晨起颈部突然疼痛、...
徐海林│北京大学人民医院
2020/04/27阅读(4048)
"落枕多数源自于睡觉姿势不当，或者在夜间着凉、受寒，导致颈部的肌肉强烈的痉挛有直接的关系，针对落枕如果想让其自行恢复，多数需要3-5天的时间。在这个期间，只要颈部的肌肉痉挛状态得到缓解，就可以恢复。如果经过系统的治疗，比如持续性热敷，或者通过手法按摩颈肩部的肌肉，或者通过普通针刺，经过治疗以后，多数便可以自行缓解。往往这些治疗方法针对落枕，效果是立竿见影的，多数通过这种方法可以缓解颈肩部肌肉痉挛的状态，落枕便可以很快的恢复。"
李磊│泰安市中医院
2019/08/24收听(51235)
落枕一般3-5天即可恢复，落枕的原因是睡眠时枕头未放好，导致颈部长时间固定姿势，引起颈部肌肉痉挛、紧张及疼痛。临床表现为颈部剧烈疼痛，放散至枕顶部或肩部，头颈活动时因剧烈疼痛而受到限制，一侧严重者头偏向于一侧，患者常用手托住下颌以缓解疼痛。检查发现患者颈项肌紧张，一侧或双侧有压痛点，头颅常拒绝活动。X光片颈椎生理弧度在病变节段在中段，此节段小关节分开，有时呈半脱位。治疗方法包括局部热敷、理疗、牵引、制动、按摩等治疗。
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/08/20收听(62935)
落枕一般于1-2周都能好，如果还是没有恢复，建议到医院里做检查。即进一步检查有没有颈椎小关节紊... 聂少平│宜春市人民医院 2019/12/16播放(66804)
落枕一般于1-2周都能好，如果还是没有恢复，建议到医院里做检查。即进一步检查有没有颈椎小关节紊...
聂少平│宜春市人民医院
2019/12/16播放(66804)
落枕是肌肉的损伤，其恢复不需要很长时间。通过中医正骨、正筋的手法治疗，急性期3-5天症状即可缓... 罗素兰│中国医科大学航空总医院 2018/05/23播放(97184)
落枕是肌肉的损伤，其恢复不需要很长时间。通过中医正骨、正筋的手法治疗，急性期3-5天症状即可缓...
罗素兰│中国医科大学航空总医院
2018/05/23播放(97184)
落枕经过正规的治疗一般3-5天左右即可好转，如果不予处理，可能需要一周左右。落枕主要由于睡觉时颈肩部受到风寒侵袭或者着凉，导致局部肌肉痉挛引发炎症反应而出...
2020/04/27阅读(4834)
落枕自愈时间大约在1-2周，落枕主要是由于在睡眠过程中突然出现颈部的疼痛、颈部活动受限。这是由... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/01/29播放(90741)
落枕自愈时间大约在1-2周，落枕主要是由于在睡眠过程中突然出现颈部的疼痛、颈部活动受限。这是由...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/01/29播放(90741)
"落枕的常见发病经过，一般是入睡前没有任何的不舒服症状，早上起来后却感到颈部、背部明显酸痛，颈部活动受限，不利索。该病的发生与睡眠的枕头及睡眠的姿势密切相关。中医认为落枕是由局部脉络气血运行阻滞引起，一般不严重的落枕，3-7天自己会好。如果针灸，可能1-2天就会好。针灸治疗落枕的效果比较好，也可以试试拔罐走罐的方法，活血化瘀，舒经通络。还有局部的热敷、按摩等方法，疏通气血，缓解僵硬感，也可以加速落枕自愈。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/07/05收听(34536)
落枕通常3-5天可以自愈，有时可以迁延1-2周，主要是辅助治疗是否措施得当。如果... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/05/29播放(71486)
落枕通常3-5天可以自愈，有时可以迁延1-2周，主要是辅助治疗是否措施得当。
如果...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/29播放(71486)
小孩落枕如果是肌肉损伤，当天就可以好，如果检查后，张口位片子提示寰枢椎半脱位，不对称，脖子可能... 赵树玲│烟台毓璜顶医院 2020/09/22播放(99562)
小孩落枕如果是肌肉损伤，当天就可以好，如果检查后，张口位片子提示寰枢椎半脱位，不对称，脖子可能...
赵树玲│烟台毓璜顶医院
2020/09/22播放(99562)
"一觉醒来脖子完全不能动，通常是落枕所导致的，一般1周左右就能得到明显缓解。睡觉落枕主要因素是睡觉过程中，颈部肌肉屈在紧张状态，导致颈部肌肉紧张，刺激炎性疼痛。这种疼痛可做局部的热敷、按摩，可缓慢做颈部旋转、抬头、低头等运动来逐渐缓解症状。也可对症治疗，包括利用解痉药物，如妙纳以及N3类药物西乐葆等，消除炎症反应能缓解症状。同时让脖子处在休息状态非常重要，建议患者短期内可佩戴颈围，以降低颈部肌肉承受力，减轻局部症状，通过正规保守治疗，患者一般1周左右症状就能得到明显缓解。平时要注意避免受凉、疲劳，在晚上睡觉尽量选择合适枕头，避免过高或过低。还需排除颈椎病问题，如果长时间低头，很容易引起颈椎不好，也容易反复出现落枕情况。"
吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/06/18收听(95010)
俗称的落枕，实际上是由于在睡觉过程中枕头高度不合适，或睡觉过程中感受寒冷刺激，导致颈椎周围肌肉... 李宏│北京大学第一医院 2019/07/19播放(54463)
俗称的落枕，实际上是由于在睡觉过程中枕头高度不合适，或睡觉过程中感受寒冷刺激，导致颈椎周围肌肉...
李宏│北京大学第一医院
2019/07/19播放(54463)
"患者落枕的疼痛，会维持2-3天。落枕是患者在夜间睡眠时颈部摆放不当，导致颈肩部肌肉急性痉挛、紧张，甚至会伴有颈椎关节的轻度错位。病人会有严重的颈肩部疼痛、颈椎活动受限，颈椎常歪向一侧疼痛，会持续加重，而且会维持2-3日，2-3日以后疼痛症状会逐渐缓解。如果进行治疗，能够使疼痛的缓解速度加快，如推拿、按摩治疗，可以迅速改善肌肉痉挛、紧张，去除肌肉内的痉挛性硬结，恢复肌肉的顺应性以及颈椎的活动范围，能够明显缓解临床症状。同时，配合针灸以及热敷治疗，会加速临床症状的缓解，对病人的恢复极为有利。因此，落枕患者为减轻疼痛，应早期进行综合性治疗。"
2021/06/18收听(37426)
落枕大约1-2周就能恢复正常，落枕一般是颈部肌肉扭伤，主要是由于工作和生活中坐立时间过久，坐姿... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/04/28播放(88470)
落枕大约1-2周就能恢复正常，落枕一般是颈部肌肉扭伤，主要是由于工作和生活中坐立时间过久，坐姿...
2021/04/28播放(88470)
"落枕是在门急诊接诊的患者当中也是经常出现的一类疾病，老百姓总是说早上起来之后发现脖子和肩膀不能动了，特别疼，完全不能转身、不能扭头，甚至低头、仰头费劲。其实落枕是老百姓的俗称，而在临床当中对于落枕的解释很多是因为患者出现一类无菌性的炎症，说白了就是肌肉筋膜发炎了，但这个发炎跟老百姓说的嗓子发炎是不一样的。嗓子发炎是有细菌感染，可能要用一些头孢、青霉素进行治疗。而无菌性炎症产生的原因很多是因为受凉、受累、外伤、活动过度，或者是长期的姿势不良而造成的。因此，针对于落枕出现的情况一般要结合病因给予对症治疗，比如受凉的可能局部热敷可能很快就好了，如果因为外伤而造成肌肉拉伤，或者是造成的间盘突出而引起的神经根性疼痛，这种落枕的恢复周期可能会比较长，而且在给予一些对症治疗之后，每个人对于药物的治疗反应也是不一样的。落枕一般几天之后可以自愈一是取决于发生落枕的病因的不同，二是取决于患者对于治疗的反应也可能会有不同，这个只能是做个体化的判断，而没有统一的说落枕几天就能自愈。短的可能几天，长的可能几个月，因人而异。"
李晔│北京协和医院
2020/04/09收听(31318)
落枕几乎是每一个人在一生中都能遇到的疾病。也称为一种症状，由于在睡觉的时候体位摆放不当，头颈部... 李国徽│银川市中医医院 2019/08/02播放(79938)
落枕几乎是每一个人在一生中都能遇到的疾病。也称为一种症状，由于在睡觉的时候体位摆放不当，头颈部...
李国徽│银川市中医医院
2019/08/02播放(79938)
如果落枕以后老僵着，不通过正当的治疗则好得慢，若对症进行按摩理疗则好得快。大部分落枕的病人不会... 赵永飞│中国人民解放军总医院 2020/04/12播放(52861)
如果落枕以后老僵着，不通过正当的治疗则好得慢，若对症进行按摩理疗则好得快。大部分落枕的病人不会...
赵永飞│中国人民解放军总医院
2020/04/12播放(52861)
"小孩落枕最少要5-7天才能好，因为肌肉发生损伤以后的痊愈需要一个过程，这个疾病是因为睡觉的时候脖子的位置不良或者是晚上感受了风寒，造成肌肉急性的劳损、痉挛，这种情况可以做热敷，用热毛巾热敷，一次半小时，一天两次，用手掌做轻柔的按摩，也可以外用活血止痛的膏药，外用布洛芬乳膏，都可以好转，避免颈部大幅度的活动。如果通过休息5-7天没有好转，有可能是寰枢关节半脱位，这是因为咽部的炎症或者是颈部受到外伤造成，通常颈部也是固定在一个特定的位置，跟小孩落枕的症状差不多，通过拍颈椎张口位的X光片可以明确诊断。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/11收听(71173)
中南医院 吴剑波
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