宝宝如果为了补血，一般建议多吃富含铁的食物，主要是包括动物性食物和植物性食物两类。具体如下：
1、动物性食物：对于动物性食物，建议宝宝要多吃红肉，如猪肉、牛肉、羊肉的瘦肉部分，而对于鸡肉、鱼和虾等食物，其含铁量非常少。还有内脏里的肝脏，含铁量也非常丰富，所以也建议宝宝可以多吃如肝泥、鸡肝泥、鸭肝泥或猪肝泥都可以，一般建议1周进食2-3次；
2、植物性食物：富含铁的植物性食物也非常多，通常是食物颜色非常深的食物，如黑木耳、红枣、花生，还有深绿色的蔬菜，如菠菜、油菜、芥兰等食物，都富含铁。
所以宝宝补血要营养均衡，即动物性食物和植物性食物都要进食，不要单纯地补充动物性食物，否则可能会引起其他问题。
