例假在医学上称为月经，部分女性在经历过月经之后，会出现乏力、面色萎黄、容易出汗等血虚症状，因此需要补充身体气血。补气血的食物，包括大枣、阿胶、山药、薏米等。另外还有经典处方，即四物汤，四物汤中有四种中药，组合在一起可起到养血、补血的作用。
月经实际上是经血从子宫排出身体的过程，也是失血过程，经血也是身体血液的一部分，每个女性在月经期间都会有5-80ml的出血量，这是正常血量，部分女性在经期出血量可能还会更多。在经期如果出血量较多，或者部分女性由于血虚，出血本身不多、经血偏少等，可以在经期服用补血、养血的药物和食材进行调理。
