患颈椎病以后建议可以短期的低头，但是不适合长期的低头工作。颈椎有一个正常的生理曲度，因为患者长期的低头或者长期的一个姿势会导致颈椎生物力学的改变及周围肌肉持续紧张，久而久之会导致韧带、纤维环还有关节突的老化，老化以后退变，产生不稳定性，就导致了颈椎间盘的突出、关节突的增生，最后产生脊髓型的颈椎病或者是神经根型的颈椎病，危及患者的健康。
所以，平时一定要注意避免长期的持续一个姿势，比如看电视不能长期的一个姿势看，看1-2个小时就休息，锻炼颈背肌、伸展身体，这样对颈椎有益。另外，颈椎有一个前突的生理曲度，所以睡觉时颈部必须要枕一个枕头，这样颈椎是完全的放松状态，其周围的肌肉、神经根、关节突都处于放松的状态，对颈椎的休息有很大的好处。所以颈椎病不能长期低头工作。
