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在妊娠晚期的时候要想诱发宫缩，快点儿生，可以考虑做好下面几个方面：
1、放松心情：第一个是需要放松心情，保持一个良好的心态，精神心理因素对于产程的发动和产程的进展都非常重要。因此做好自我调节，保持一个良好的心态和放松的精神，对于进入临产和产程的进展都是非常重要的；
2、保证睡眠和休息：需要保证充足的睡眠和充分的休息，在产程的发动以及进展过程中，子宫的收缩具有非常重要的意义。只有当有充足的睡眠和充分的休息的时候，才能保证子宫的收缩具有足够的强度。当睡眠不足或者是休息不够的时候，子宫的收缩容易出现乏力，那有可能会不利于临产的发动，也不利于产程的进展；
3、适当活动：妊娠的晚期进行适度的活动，对于刺激或者是诱发宫缩也非常重要，选择活动的类型，一方面要考虑安全，另外一方面也不能过度疲劳。
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"宝宝快出生的时候的宫缩属于真性宫缩，与平时的假性宫缩是有一定区别的。平时出现假性宫缩的时候会出现肚子发紧、发硬，没有疼痛的感觉。但是宝宝快出生的时候，真性的宫缩肚子有发紧、发硬的现象，而且还会伴随有疼痛的感觉。这种宫缩是比较有规律性的，在早期的时候表现出疼痛的时间比较短，间隔时间比较长，大概间隔半个小时左右，持续的时间在十几秒钟左右。但是随着产程的进展会表现出疼痛的时间逐渐加长，间隔的时间逐渐缩短。一般初产妇应该是在10-13个小时的时候第一产程完毕，在第一产程将近结束的时候，宫缩持续的时间会比较长，大概能够持续1分钟左右。间隔的时间会比较短，在半分钟或者1分钟左右。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/18收听(61517)
真性子宫收缩是临产的标志，是促进宫口开全和胎儿娩出的主要力量，那么怀孕足月以后却一直都没有真性子宫收缩出现，该怎样才能诱发真性子宫收缩呢？1、采取人工方法诱发子宫收缩之前，需要先进行系统的产科检查，排除胎位异常、头盆不称等导致难产的因素。2、可以到医院住院待产，并通过静脉输液的方式使用缩宫素诱发子宫收缩，这种方法诱发子宫收缩的作用比较确切，而且可以随时调整缩宫素的滴注速度和剂量、浓度，调整子宫收缩的强度与频率。3、也可以通过刺激乳头的方式诱发子宫收缩。
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/28收听(69666)
"是否存在宫缩，一般首先可以触摸子宫，如果感觉到宫体阵发性的发硬，则代表出现了宫缩。其次除了子宫阵发性的发硬之外，女性逐渐的还会感觉到阵发性的腹痛，通常是整个子宫在变硬之后会出现子宫收缩痛。子宫收缩痛一般在开始的时候可能为每20-30分\/次，随着产程逐渐进展，宫缩会逐渐的变频繁，最后有可能会进展到3-4分\/次，并且宫缩持续的时间也会逐渐的延长，由最开始的10-20秒，可能最后会延长至40-50秒，强度也会逐渐的增加。所以主要通过以上两个方法，来判断是否存在宫缩。"
单莉莉│北部战区总医院
2020/03/29收听(90707)
"在妊娠中晚期孕妇往往会感觉到生理性宫缩，生理性宫缩的特点是下腹部的紧缩感，往往没有明显疼痛感觉，宫缩也不会越来越强，有可能晚上出现，白天就会消失。宫缩的间隔时间，也就是间歇期不一致，有时没有，另外持续间较短很快就会过去。生理性宫缩不需要特殊的处理，但是当宫缩的强度逐渐增强，也就是下腹部紧宿感逐渐增强，知道有疼痛的感觉，有的人会出现痛经的感觉。另外，如果疼痛的间隔时间逐渐缩短，往往变得规律起来，有可能会伴有少量的阴道出血。同时会出现宫颈管缩短和宫颈口的扩张，这种情况是临产发生。"
毛滢│北京医院
2019/08/31收听(47049)
"宫缩，即子宫收缩力，也就是分娩将胎儿和其胎盘从子宫内逼出的力量。宫缩有节律性，宫缩的节律性是临产的重要标志。正常的宫缩是不随意、有规律、阵发性的收缩，而且伴有疼痛，所以也叫阵痛。每次阵缩总是由弱渐强，也就是在产程过程中，会维持一定的时间，也就是宫缩有一定的持续强度，随后会由强慢慢的减弱。宫缩减轻的时候，进入间歇期。间歇期子宫肌肉是松弛的，所以阵缩反复出现，是有规律性的。如果出现规律性的腹痛，就是开始宫缩了。"
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/05/10收听(34848)
不同的人对宫缩的感受不一样，平滑肌如果是轻微收缩，使局部感到不舒服的感觉，不同时期表现不一样，... 徐艳│北京大学第三医院 2019/08/02播放(93973)
不同的人对宫缩的感受不一样，平滑肌如果是轻微收缩，使局部感到不舒服的感觉，不同时期表现不一样，...
徐艳│北京大学第三医院
2019/08/02播放(93973)
"一般情况下，孕妇宫缩之后不会马上生产，具体时间还需要根据孕妇个人情况来判断，不能一概而论。如果是足月的孕周，宫缩的频率会逐渐从无规律到有规律性。有规律性的宫缩后，孕妇会出现胎头的下降以及宫颈口的开大。每5-6分钟1次的宫缩，伴随胎头的下降，有宫口的开大就称为正式临产。正式临产之后到胎儿生下来，初产妇一般需要十几个小时，这是一般产妇的平均时间。第二胎的产妇生产会比较快，宫缩的时间也比较短，每个人的体质不同，所以宫缩的时间有一定的差异。产妇有宫缩之后不要过分紧张，要调整心情、多休息，以良好的心态应对，准备好生产所需的用物，如护理垫等，积极配合医生、助产士进行操作。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/17收听(14627)
宫缩压力40-50mmHg，并不一定是即将分娩，与宫缩压力感受器即为腹部的压力探头松紧程度有关... 毛滢│北京医院 2023/05/17播放(94309)
宫缩压力40-50mmHg，并不一定是即将分娩，与宫缩压力感受器即为腹部的压力探头松紧程度有关...
2023/05/17播放(94309)
"在怀孕早期的时候如何防止宫缩造成流产，建议做到以下几点：1、在怀孕前3个月之内那么不要有性生活，当然包括了孕早期，避免由于性生活的刺激而造成子宫收缩。2、在孕早期的时候不可以重体力劳动，重体力劳动会导致子宫收缩。3、在孕早期的时候不要过于疲劳，建议适当的休息，因为过于疲劳也会造成子宫收缩。4、在孕早期的时候最好是保持平和的心态，避免受到惊吓，如果受到惊吓或者是突然有噪音的情况下也会导致子宫出现收缩。在孕早期的时候要更好的保护自己，并生活在一个相对比较平和的环境，就能预防子宫收缩。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/29收听(96834)
"对于胎心监护图，上方曲线描记的是胎心变化，下方曲线描记的是宫缩变化。大部分情况下，下方的情况不用描记，尤其是产前检查的胎心，此时一般没有宫缩出现。产时一定要检查胎心和宫缩，一起描记。描记宫缩可以清楚的看到宫缩持续时间、宫缩强度，以及宫缩间歇时间。一般宫缩5-6分钟一次，持续30秒以上为有效宫缩，同时女性会伴有疼痛的发生，出现有效宫缩才会造成宫颈管扩张、胎先露下降。也要观察宫缩和胎心的关系，如果宫缩后胎心有下降，就是晚期减速，提示胎儿有缺氧的情况。如果宫缩同时胎心有下降，可能是胎头压迫所造成。胎心下降与宫缩没有任何关系，属于变异性减速或者加速。进行胎心监护要结合胎心的变异情况，以及宫缩情况的全面评估。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/08/13收听(71295)
如果已经怀孕足月，10分钟左右一次宫缩，说明已经先兆临产，但是因为没有到临产状态，所以无法确定具体分娩的时间，只有进入临产状态之后，才能比较准确的预估分娩时间...
伍绍文│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/27阅读(4648)
宫缩5分钟一次多久能生因人而异，取决于胎次和宫颈口开大的程度等。通常初产妇需10-14个小时左右生产，经产妇需6-8个小时生产。自然分娩过程包括规律宫缩、...
程娇影│中日友好医院
2020/04/14阅读(3810)
在孕期发生生理性宫缩，即自发宫缩，可以归纳为假宫缩，多半发生在孕中晚期。在孕30周或者是34周... 高珊│中日友好医院 2022/12/21播放(86877)
在孕期发生生理性宫缩，即自发宫缩，可以归纳为假宫缩，多半发生在孕中晚期。在孕30周或者是34周...
高珊│中日友好医院
2022/12/21播放(86877)
十分钟一次宫缩多久会生不一定，十分钟一次的宫缩还不能叫规律宫缩。能够分娩是因为临产，临产的标志... 郝丽英│首都医科大学北京妇产医院 2023/03/23播放(86110)
十分钟一次宫缩多久会生不一定，十分钟一次的宫缩还不能叫规律宫缩。能够分娩是因为临产，临产的标志...
郝丽英│首都医科大学北京妇产医院
2023/03/23播放(86110)
"宫缩频繁不频繁不是能生的标志，也不是标准，比如宫缩的间隔为5-6分钟一阵，持续大概30秒，标志着有可能临产，临产1天左右可能会生产。宫缩频繁比如宫缩间隔5-6分钟一阵，并且有一定的宫缩强度才有可能生，所以频繁宫缩没有办法衡量。什么样的宫缩是进入产程，主要根据：一、间隔5-6分钟的规律宫缩，二、伴随着宫颈管的展平和宫颈口的扩张，三、胎先露部的下降。这三条里边宫颈管和胎先露部看不见摸不着，所以能观察到的只有宫缩。所以宫缩频繁不是一个标志，不能去衡定生产的时间，必须是有效的、规律的宫缩才有可能生产。如果出现频繁的宫缩，孕妇需要放松心情，不要过度紧张，更不能在孕期着急生气等。在医生指导下合理使用抑制宫缩的药物，比如用硫酸镁等，用药期间需要卧床休息不能剧烈活动，更不能长期站立，容易加重子宫的收缩。"
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/11收听(61328)
"2分钟一次宫缩，一般预计即将分娩。如果是一胎，孕妇24小时以内会娩出新生儿，如果2胎或3胎，短期之内则有可能分娩。宫缩如果2分钟一次，说明宫缩频率非常密集，往往伴有宫缩强度非常大，意味着女性已经出现规律性的宫缩，一般预计即将分娩。如果是一胎的孕妇，一般24小时以内会娩出新生儿，要根据胎儿的大小、骨盆的情况来进行判断，有时候骨盆比较宽，胎儿体积比较小，分娩的速度相对比较快。有些时候胎儿体积比较大，骨盆比较小，分娩的速度就相对比较慢。如果女性是2胎或者3胎，由于骨盆已经经历过扩张，这种情况下有2分钟一次宫缩完全可以接受，短期之内有可能分娩，因为宫颈和骨盆经历过扩张的情况下很容易将新生儿娩出。孕妇宫缩频繁时尽快平躺，孕妇感觉子宫收缩有规律，并伴有严重疼痛的时候需先平躺在床上，采用胸式浅呼吸法，能减轻孕妇的阵痛。建议孕妇立即到医院待产，进食一些高热量食物，等待胎儿分娩。"
张露│山东省立医院
2020/06/23收听(71659)
五分钟一次宫缩非常规律，并且随着时间的延长，宫缩频度可能会变得越来越频，宫缩强度可能也会越来越强。这种情况如果伴随宫口扩张、宫颈管缩短，都意味着已经开始正式临产。但是真正临产之后，不同的人所需要的时间也不一样，最终要取决于胎儿的大小、骨盆宽敞程度以及胎方位，还需要孕妇进行全力配合。因此，不同的人即使出现五分钟一次的规律宫缩，临产时间完全一样，但是在临产过程中，以及一直到分娩的状态需要多长时间，中间的个人差异也比较大。在临产之后需要全力配合医生以及护士方面的要求，尽全力监护好胎儿在子宫内的安危状况，不要着急。因此，绝大多数情况下都能够顺利分娩。
2020/05/18收听(28949)
"严格情况下10分钟一次的宫缩，还未达到真正临产的要求，还没有真正发动分娩机制，生产时间还需持续观察，不能明确指出。进入临产期的时候，子宫收缩是分娩的主要力量，贯穿在整个生产过程中，如果宫缩的力度和频率达不到要求，胎儿较难娩出，这个时候生产时间就会延长，风险也会增加。临产后的宫缩间歇是5-6分钟，1次宫缩维持30-40秒，使宫颈管消失、宫口扩张，随着产程的进展宫缩持续时间逐渐的延长，间歇期逐渐的缩短，当宫口开全之后，宫缩甚至可以达到60秒，间歇期仅仅是1-2分钟，如此反复直至分娩完全的结束。部分孕妇产前可能出现假宫缩，这样还未进入临产期，因此，10分钟1次的宫缩需要孕妇密切观察，是否出现越来越频繁，强度越来越大，判断是否真正进入临产期。生产的时间主要取决于宫缩的强度及维持时间，强度和维持时间足够将胎儿娩出，则生产时间较快，在这个过程中孕妇要密切注意自己的宫缩情况，如果宫缩不规律或者偶尔出现则未到达临产期，若越来越有规律，强度、次数也在增加，则要做好分娩的准备。建议孕妇到了妊娠期，活动应该适当减少，工作强度亦应适当减低，特别是要注意休息好，睡眠充足。在妊娠末期不宜长时间的卧床休息，要进行适当的活动，有利于生产。"
2020/05/24收听(15391)
从临床上大多数人的角度来讲，宫缩一个小时左右一次，距离真正的临产可能还有一段的时间，甚至于还有... 程娇影│中日友好医院 2021/05/30播放(89745)
从临床上大多数人的角度来讲，宫缩一个小时左右一次，距离真正的临产可能还有一段的时间，甚至于还有...
2021/05/30播放(89745)
"宫缩10分钟一次不能够准确的判断还有多长时间会分娩，因为分娩的时间长短因人而异，差异非常大。10分钟一次的宫缩还不是特别频繁，还没有正式进入产程，分娩的快慢还要考虑到宫缩的强度、宫缩持续的时间、产妇的宫颈成熟度、宫颈评分、宫颈容受度等，都会影响宫口的开大速度。如果宫颈成熟好，比较软，在宫缩的过程中宫口就会开得比较快，但是如果宫颈成熟差，宫颈的质地比较硬、韧，在宫缩的过程中宫口就会开得比较慢，同样的宫缩频率，产程也会比较长。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/12/25收听(43600)
北医三院 王雪梅
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