科学断奶，可以先从白天开始。在白天时，吸引孩子注意力的事物较多，不管是玩具还是饮食，陪伴孩子的人也较多，此时可以减少其和母亲接触，慢慢地减少孩子吸引刺激乳头的频率，增加延长吸引的间隔。
对母亲乳头的刺激减少，垂体分泌泌乳素就逐渐减少，乳房产生乳汁就逐渐减少。所以，在白天的时候，增长孩子吸引的间隔，减少吸引的次数，就要循序渐进。
给孩子断奶时，需要其他的家人多陪伴。此时孩子多表现为对母亲较依赖，此时需要其他家人多陪伴孩子，多用一些玩具或者其他好吃的东西，吸引孩子的注意力。另外，母亲可能此时从饮食上要减少水分的摄入，产生乳汁就会逐渐地减少，就会慢慢地断奶。
以上为科学断奶的方法，先强调不要突然断奶，要循序渐进。可以从白天减少吸引频率开始，其他家人多陪伴，多用其他的辅食、玩具吸引孩子的注意力。此类循序渐进的方法，是比较好的断奶方法。
