刷牙要刷舌苔吗

2021-08-30 17:55播放 :

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刷牙时未必需要刷舌苔，通常正常进食，多吃粗糙的食物便不需要刷舌苔，即自然进食便可将舌苔维护在正常水平，因此临床不主张患者有意刷舌苔。如果患者近期不能正常进食，不能吃粗糙的食物，不吃蔬菜、水果而形成舌苔特别厚，便需要刷舌苔，但不可使用牙刷刷舌苔，应该使用舌苔刷刷舌苔。

正常人需要早晚刷牙，建议患者每次早晨起来和睡前需要刷牙。如果正常的进食，同时还注意吃粗糙的食物，比如吃膳食纤维含量比较丰富的食物，此时舌苔会保持在良好水平而无需刷舌苔，正常进食便相当于对舌头进行自洁，相当于对舌苔进行维护。只有特殊情况需要刷舌苔，如患者长期卧床不能进食而形成舌苔特别厚，此时便有必要刷舌苔。

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刷牙可以刷舌苔吗

"刷牙不用刷舌苔，有些小科普文章或牙刷商家，会写在刷牙时，要在牙刷背面有专门刷舌苔的一面。舌苔是食物残渣和舌背舌苔表面上的物质附着在舌体表面，它不需要刷掉，需要刷的是牙齿。建议病人要用正确的刷牙方法刷好牙齿，只要把牙齿刷干净，牙齿就不容易出现龋坏、牙髓病、根尖病和牙周疾。推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，每天在每餐后加上睡觉前认真刷牙，每次刷牙不少于3分钟，就可以达到刷牙的目的。"

语音时长01:10''

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/05/31收听(60123)

刷牙是上下刷还是左右刷

"刷牙不是上下刷或左右刷，刷牙需要采用巴氏刷牙法，又称水平颤动法，是一种有效去除龈缘附近龈沟菌斑的方法，将牙刷对准牙齿与牙龈交界的地方，刷毛与牙齿大致呈45度角，同时将刷毛向牙齿轻压，将刷毛略呈圆弧型，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触，牙刷定位后开始做短距离的水平运动，2-3颗牙前后来回刷约10次。上腭后牙的舌侧部分是较不易刷到的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交界处，刷柄要贴近大门牙，刷咬合面时也是两颗牙来回的刷，咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，可以稍加施力。刷门牙时有点特殊，要把牙刷竖起来，一颗一颗的上下来回刷，内外都要刷到，遵循顺序便不会遗漏，每个区域刷30秒左右，刷完所有牙齿之后，轻轻地刷舌头表面，清水漱口。"

语音时长01:27''

焦连龙│濮阳市人民医院

2021/06/30收听(40185)

刷牙要刷几分钟

"建议每次有效刷牙时间至少在3分钟以上，一般控制在3-5分钟比较理想，还要正确姿势的刷牙，在刷牙的过程中应该保证三个牙面都能刷到。刷牙是一件非常重要的事情，保证良好的刷牙效果能改善口腔的卫生情况，口腔疾病都消失了，进而牙齿的咀嚼效率提高，饮食则不受限制，身体也比较好。另外，有很多报道、科学分析指出病从口入，因此保持良好的口腔清洁，很多疾病不会侵袭到人体内部。综合上述两方面原因，刷牙对人体来说都非常重要。小朋友的口腔内一般有20颗牙，大人一般有28颗以上，部分成年人甚至有32颗牙。提倡刷牙方法是巴氏刷牙法，也就是选刷头比较小，刷毛比较软的牙刷，在进行刷牙的过程当中，牙刷的刷毛以牙面呈45度角，上牙是2-3颗牙的竖刷法，从上面往下面提拉，这样可以把牙缝之间的食物碎屑和菌斑全部往下面刷干净，里面也是一样，最后还要刷咬合面。"

语音时长02:03''

谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2020/05/25收听(84625)

刷牙要刷几分钟

目前推荐刷牙至少要每次刷3分钟以上，目前推荐的刷牙方法是中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，这种刷牙方法不像以往使用的竖刷法或者是横刷法，而是注重对牙龈沟内的食物残渣或者软垢的刷洗，可以保证牙周组织的健康。因为目前临床上对于牙体疾病有良好的治疗效果，而对于牙周疾病往往只能维持现状而不能彻底的进行治愈，所以刷牙就是维持牙周健康的第一道防线，也是最重要的一道防线，每天要好好坚持刷牙，建议每一餐后加上睡觉前都要好好刷牙，如果吃饭后没有好好刷牙，会有很多的食物残渣积存在牙颈部，慢慢形成软垢，再钙化形成牙石，牙石上再吸附性细菌，细菌再分泌毒素，就可引起牙龈的炎症、牙槽骨的吸收，形成牙周病。

语音时长01:27''

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/09/06收听(97009)

牙龈出血刷牙怎么刷

"如果出现牙龈出血，说明牙龈发炎，要采用正确的巴氏刷牙法进行刷牙，才能控制牙龈的炎症，也就控制牙龈出血。巴氏刷牙法是世界上普遍应用的巴氏刷牙方法，也是目前最科学的刷牙方法，是将牙刷与牙面成45度角，把牙刷毛放在牙龈沟内，也就是在牙龈的边缘和牙齿颈部的牙面之间进行水平震颤。震颤一段时间以后，再慢慢地刷向咬合面，刷完一两个牙以后换一个位置，在邻近的牙齿上再进行这样的刷牙。只有这样反复的刷牙，才能把牙龈沟内的食物残渣和软垢都刷干净，保持牙龈沟内的牙面清洁。牙面清洁了，不形成牙石了，不被细菌利用产生毒素，也就不会刺激牙龈发炎，不会出现牙龈出血。"

语音时长01:27''

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/03/25收听(81770)

拔牙之后刷牙怎么刷

建议在拔牙术后24小时以后再进行刷牙，另外刷牙的时候不能用牙刷触碰创口。一般拔牙术后24小时内禁止刷牙或者漱口，因为刷牙或者漱口，有可能把拔牙创口内刚刚形成的、还不够稳定的血凝块刷掉或者是漱掉。如果血凝块脱落了，创口内的骨壁就会暴露在口腔当中，受到口腔内细菌的感染，造成骨壁的腐败、坏死、剧烈疼痛，而形成干槽症，所以建议在拔牙术后24小时以后再进行刷牙。刷牙的时候要特别注意，不要用牙刷头或者是牙刷毛刷到拔牙创口处，一般刷到拔牙创口处也会有一定程度的疼痛。主要避免损伤拔牙创口内的血凝块，但是还应该认真刷牙，要把其他部位的牙齿都刷干净，这样才能保证口腔卫生，防止拔牙创口感染。

语音时长01:29''

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/07/17收听(33269)

刷舌苔好不好

"刷舌苔好，可以避免口臭问题，以及维护口腔健康的作用。张开嘴巴能看到舌苔上附着薄状类的白色的东西，其中隐藏了大量的细菌。如果不能及时清理这些细菌，可能会导致细菌大量繁殖、生长。另外，这些细菌还可能会分化产生硫化物质，从而产生口臭。所以，刷舌苔可以清除舌苔上的细菌，有效减少硫化物的成分，防治口臭的问题。舌苔上含有的细菌可能会导致牙周病等一系列口腔疾病，还可能对口腔的健康产生影响，进而紊乱口腔卫生健康。刷舌苔有好处，但是要注意选用柔软的牙刷清洁舌苔，避免损伤舌苔上的味蕾。另外，刷舌苔时要注意力度，否则可能会对舌头组织造成损伤。"

语音时长01:28''

张裕│武汉市第三医院

2020/07/28收听(13444)

刷牙要刷舌头吗

刷牙的时候不要刷舌头。现在很多广告或者是一些节目说刷牙要刷舌头，实际是不需要的。人们刷牙的主要目的是要把牙齿、牙面上、牙颈部或者是牙龈深面的一些细菌菌斑、软垢去除掉。建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，把这些没有用的东西去掉以后就会防止牙面的龋坏。所以，刷牙的目的就是要保持牙齿的健康。而刷舌头和刷牙没有任何的关系。而且舌头本身是运动的，它上面即使有细菌附着通过咀嚼食物或舌的运动，也可以不使舌头出现问题，而且即使有细菌也不影响牙齿的健康。

语音时长01:18''

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/01/09收听(55799)

02:10

刷舌苔的作用

舌苔积存脏东西、食物残渣，发酵产生异味、不好的东西，可用刷子把它从舌苔上刷下来。理论上刷舌苔可...

周鹏翔│无锡口腔医院

2019/02/21播放(84151)

为什么刷牙后牙刷下面变黑

牙刷下面变黑，说明在刷牙的时候经常刷到有颜色的食物残渣或者软垢，它会沉积在牙刷的下面，如果沉积在下面牙刷就会变色，也变得有些臭。牙刷下面变黑还说明牙刷毛比较密，如果牙刷毛不密，刷牙后用清水冲洗，可以把从口腔当中刷下来的食物残渣冲洗掉。如果牙刷毛过密，食物残渣残留在牙刷毛的根部，不容易被清水冲洗掉，时间长了在牙刷的下面呈现了一定的颜色变黑。如果牙刷毛下面变黑，最好是更换牙刷，可以保持牙刷清洁，建议每一个月左右更换一次牙刷。买牙刷的时候，最好买牙刷毛与毛之间的间隙宽的，也就是牙刷面上，牙刷毛成簇的要少一些，可以尽量保持牙刷清洁。

语音时长01:30''

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/10/28收听(60515)

龋齿刷牙能刷好吗

"如果牙齿没有患龋，较好的刷牙方式以及刷牙时间有良好的防龋作用。但是一旦牙齿已经确定出现了龋坏，即使应用好的刷牙方式也不可能将龋坏刷好，这要从龋坏的形成和病因说起。龋坏又称蛀牙或者虫牙，是由于牙体硬组织被细菌侵入，引起硬组织腐败、崩解的疾病。龋齿一旦形成，意味着牙体硬组织内部已经有了致病的细菌存在，这时通过刷牙的方法仅仅能清除牙齿牙面上的细菌以及菌斑，而牙齿硬组织内部的细菌不可能将其清除掉。所以针对于龋齿想要治疗，最好的办法还是到专业的口腔科，应用口腔科的动力系统也就是高速涡轮钻，将龋齿龋坏的部分去除，并预备好相应的洞形，应用口腔科专用的充填材料将龋齿充填好，这是治疗龋齿最好的办法。"

语音时长01:42''

石光│邯郸市中心医院

2020/04/23收听(26629)

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舌苔能不能天天刷

刷舌苔主要看力度，最好不要每天刷，而且没有必要每天刷舌苔。刷舌苔的目的主要是清洁口腔，舌苔本身...

霍则军│北京大学第三医院

2021/07/16播放(72975)

一岁半宝宝刷牙怎么刷

"一岁半宝宝刷牙时若还没养成良好的吞咽习惯，可以用小头牙刷蘸清水清洁牙面。如果能够做好含漱及吞咽动作，可在牙刷上放置米粒大小的牙膏，按一定顺序刷洗各个牙面。宝宝不会刷牙时，父母可指导孩子刷牙姿势，有时父母也可用硅胶牙刷或纱布擦拭其牙面。如果乳牙邻间隙嵌塞食物纤维时，可应用冲牙器加压冲洗。此外，宝宝睡觉前一定要刷牙，并且不再喝牛奶、吃甜食等。"

语音时长01:10''

王惠│济南市中医医院

2021/05/15收听(94187)

怎么刷牙，刷的次数多有坏处吗

"目前医学上建议每日饭后刷牙，每日三次，每次刷牙2-3分钟，并且使用软毛的牙刷，刷牙的动作要轻柔，要使用正确的刷牙方法。巴氏刷牙法为正确的刷牙方法，刷毛和牙面呈45度，并且上下刷，不能横刷牙。刷牙的次数太多对牙齿有坏处，因为毕竟刷牙对牙齿来说是一个机械刺激，刷牙的次数太多，并且刷牙的方法不正确，或者是有暴力刷牙、牙刷的刷毛比较硬，就会对牙齿造成机械损伤，导致牙体硬组织的应力性疲劳或者缺损。"

语音时长01:14''

马铁│中国人民解放军第463医院

2021/06/10收听(95456)

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刘树泰│烟台市口腔医院

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一刷牙出血刷完又没了怎么回事

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刷牙智齿刷不到黑了怎么办

刷牙智齿刷不到，使智齿出现了黑色，建议尽早到正规医院的口腔科进行检查，拍摄智齿的根尖片或者是曲面断层片，看看智齿的位置和方向是否正确，是否有对合的智齿能和这个智齿形成良好的咬合关系。如果智齿位置和方向不正确，或者是没有对合的智齿，或者是上下颌智齿不能形成良好的咬合关系，建议尽早在局麻下将智齿拔除。如果智齿的位置和方向都正确，而且对合的智齿形成了良好的咬合关系，就要看发黑是什么疾病，如果是单纯的龋齿，可以用牙钻去除龋洞内的腐败、坏死组织，然后用充填材料进行充填。如果是形成了牙石，可以进行洁治或者是刮治，将牙颈部的牙石去除，回家以后要更加认真地好好刷牙，把智齿周围刷干净。

语音时长01:31''

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/04/26收听(63405)

一刷牙出血刷完又没了怎么回事

"一刷牙出血，刷完了又没有血了说明牙龈已经发炎。正常的牙龈呈粉红色，没有明显的肿胀，触碰时、刷牙时没有明显的出血。如果牙龈发炎会发生红、肿、热、痛，即表面发红、水肿、体积增大。另外，由于发红，里面的血管扩张，在触碰时或刷牙时会出血。如果刷完牙出血会停止，更说明是由于牙龈炎引起的，一般如果因为刷牙而出现出血，说明是炎症。如果不是刷牙，而是不只触碰就会自动的出现活动性的出血，说明不是牙龈发炎，而是全身的疾病，有可能是血压高或血液系统的疾病。因为刷牙出血，而且在漱口时往往使用凉水，这时可以让牙龈当中的血管收缩，所以出血会停止。如果出现了一刷牙出血，刷完了又停止的需要尽早进行牙周治疗。"

语音时长01:30''

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/04/22收听(34340)

刷背能刷薄吗

"刷背有可能使背部变得更薄的，仅见于患者在背部经络内部有寒湿、痰凝阻滞，导致经络不通。此时通过刷背这种理疗方式，能够畅通经络，继而使背部变得更薄些。不过即便存在此类作用，效果也不会特别明显。如果患者由于背部肌肉过于丰厚，或本身骨架较大、胸廓较宽厚，使用此类理疗方式并不能使背部外形有所改善。患者做刷背类的理疗后，还需配合一系列锻炼，才能获得较好的矫形效果。比如患者需针对脊背做拉伸类的锻炼，如瑜伽。除此以外还需要做有氧活动，如做持续的平路慢跑、游泳类的锻炼。"

语音时长01:14''

方大正│济南市中西医结合医院

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刷酸长痤疮了还要刷吗

"刷酸之后皮肤长痤疮的情况求美者要区别予以对待，具体情况如下：1、可以刷：如果本身脸部就容易产生痤疮，刷酸之后长痤疮也是正常现象，主要是由于刷酸之后皮肤的新陈代谢增强，导致角质层的过度角化，使皮肤的毛孔收缩而出现这些炎症反应。求美者应该在刷酸之后应该加强毛孔的清洁，并且适度对于毛孔进行清透的治疗，防止刷酸之后爆痘的问题。已经爆痘就要对爆痘的位置涂抹夫西地酸乳膏进行消炎，炎症消除后，痤疮就会逐渐正常消退，后期可以在痤疮消退之后再次进行刷酸处理。2、不能刷：长痤疮其实是一些皮炎或者是过敏导致的这些情况，求美者很有可能对刷酸的化学成分有一些过敏反应，或者是本身皮肤受损、角质层过薄而出现的皮肤敏感性变化，针对这种情况求美者在皮肤稳定之后也不应该再进行刷酸的处理，因为求美者皮肤的敏感度虽然下降但是再次刷酸也有可能导致更为严重的过敏现象，所以针对不同情况求美者应该在面诊医生之后再予以确定。"

语音时长01:46''

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/03/23收听(57577)

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