糖尿病跳绳运动血糖会高吗

2023-04-03 18:07播放 :

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一般而言,跳绳能够通过消耗多余的热量,来达到帮助糖尿病患者控制血糖、控制体重的目的。但是部分患者在跳绳后短期内,如跳绳后马上或者10分钟内很快就进行血糖测定,这时血糖水平tc 比跳绳之前要高,对于此类情况,存在一定的原因。

糖尿病的患者要控制血糖,不仅要药物治疗,还要控制饮食,还要进行适当运动。运动一方面能够改善胰岛素的敏感性、减轻胰岛素抵抗,帮助糖尿病患者控制血糖,另外运动通过消耗热量,能够帮助糖尿病患者控制体重。随着体重的改善,胰岛素抵抗逐渐减轻,降糖药物的作用,也能得到很好的保证,也能达到帮助糖尿病患者控制血糖的目的。

但是部分患者在跳绳以后或者不光是跳绳,比如在爬楼梯、快走或者慢跑以后,短期内测血糖,血糖会出现升高,是因为在进行有氧运动或者长时间的运动时,体内会有内分泌激素的分泌,比如生长激素的分泌、肾上腺激素的分泌。无论是生长激素还是肾上腺激素,其总体对血糖的影响,都是会有轻微的升高血糖的效果。所以如果在运动以后,立刻或者很短的时间内进行血糖测定,由于受运动过程中所分泌激素的影响,可能血糖反而比运动前有一定程度的升高。

因此,在运动以后,糖尿病患者要适当的休息、平静一会,再进行血糖的测定,通常才能反映真实的血糖水平。但是总而言之,糖尿病患者坚持有氧运动,无论对于血糖控制,还是体重的控制,以及并发症的防治,都比较有好处。

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