广州医科大学附属第三医院
心血管内科
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高血压患者可以进行一定的适量运动，因为适量的运动可以有助于帮助调控血压。但是，如果是过量、剧烈的运动，则不建议，比如常见的打篮球、跳绳等，都是属于比较激烈的运动，激烈的运动有可能会引起血压的持续升高。
建议高血压患者进行快走或者打太极拳等有氧运动，可以有效帮助控制血压，但是，不建议进行比较剧烈的运动。
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"跳绳运动的好处很多，具体有以下几点：第一点是对于心脏的好处，跳绳能够让血液获得更多的氧气，同时可以使心血管保持强壮和健康。第二点是对于减肥方面，跳绳由于作用时间短，消耗热量高，而且是有氧运动，所以可以很好的使脂肪燃烧，能够消耗脂肪，结实肌肉，达到减肥的目的。特别是对于消除臀部、腰部，还有大腿上多余的脂肪有很大益处。第三点是跳绳可以改善脑部的血液循环，可以提高思维能力和想象能力，对于增强脑细胞的活力有很大好处。跳绳应该每天坚持，这样可以使相关好处得到巩固，而且一定要注意跳绳的场地，尽量选择一些风小的地方，以防止跳绳出汗之后受到风邪的袭扰而出现疾病。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/28收听(70832)
跳绳属于有氧运动，在跳绳前最好做准备活动，使肌肉得到适当的拉伸和调整，防止跳绳过程中出现损伤。跳绳对人体的好处很多，可以增强人体的灵活性和协调性，可以预防和治疗颈椎和腰椎的疾病，可以使肌肉强健、改善记忆力、预防骨质疏松，还可以增强免疫力等。在跳绳过程中，一定要把握时间和场地，时间一定要控制好，一般半个小时左右就可以，太多了容易造成肌肉的过度劳损；场地最好选择舒适平坦的地方而且风尽量小，以免跳绳出汗被风吹到之后出现感冒等感染性疾病。
2019/02/23收听(59475)
"腰椎间盘突出的病人不可以进行跳绳运动，原因主要是由以下两个方面：1、在腰椎间盘突出的急性期，腰部和下肢相关症状比较严重，如果跳绳肯定会导致神经根的炎性水肿的加剧。2、度过急性期之后，虽然症状不明显，但是在进行跳绳运动的时候，也有可能会导致症状的加重，因为在跳绳的时候身体往往呈现前屈的状态，并且随着跳跃椎体之间的压力增大，椎间盘受到挤压力量更加严重，突出部位进一步的突出，有可能会再次导致神经根出现受压、刺激，而出现神经根的水肿，导致病情加重。腰椎间盘突出的病人在进行锻炼的时候，一定要选择比较稳妥的方式来练习腰背肌力量，趴在床上像飞燕式就能够起到很好的锻炼效果，能够提高脊柱稳定性，提高肌肉力量达到很好的效果。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/04/02收听(83370)
糖尿病可以进行跳绳运动。糖尿病患者在整个的生活方式干预和治疗的过程中，在病情允许的前提下，非常... 韩文霞│山东省立医院 2023/03/31播放(99758)
糖尿病可以进行跳绳运动。糖尿病患者在整个的生活方式干预和治疗的过程中，在病情允许的前提下，非常...
韩文霞│山东省立医院
2023/03/31播放(99758)
"有高血压的病人可以跳绳，一定的运动量对于高血压患者来讲有好处。尤其是中等的运动量，并且是有氧运动，对于患者血压有降低的作用，而且还能够减轻体重，对血压也有一定的帮助。高血压患者在控制血压的过程当中可以考虑有氧运动，例如跳绳、散步，还有一些慢跑、骑自行车或者打太极拳等，都对高血压的患者降低血压有帮助。但是高血压的患者不适合剧烈运动，如果快速跳绳，对患者来讲并不是很有益处。对于一些患者来讲，不能完全依靠运动来降低血压，还应该在口服降压药的基础上进行体育运动，才能有一定的效果。"
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/08/20收听(71733)
患有高血压的患者是否可以进行跳绳锻炼，需要根据血压的水平来判定。如果高血压的患者通过规律的降压药物治疗，血压控制达标是可以进行有氧运动的。跳绳这项运动只要不过于强烈，是适合高血压患者进行的。但是如果高血压的患者血压控制并没有达标，就应该避免剧烈的运动，因为运动中可以造成血压的明显升高。如果在高血压的基础上血压进一步升高，就有诱发急性脑出血的风险。高血压的患者在血压控制达标后，建议积极的生活方式改善，进行有氧运动和锻炼，减轻体重，这些都非常有利于血压的控制。
徐新娜│北京积水潭医院
2020/04/29收听(46908)
"高血压不适合跳绳，高血压患者在运动方面应选择动作节奏缓慢，速度或幅度变化不大的有氧运动，如慢走和健身跑。跳的话如果不是过快，或是比较缓和，少跳几下也是可以，要根据多方面的因素来决定。首先是体质，但原则上是血压稳定的前提下。因为跳绳属于高强度的运动，会使肌肉和血管收缩加强，血压升高，不利于高血压患者的病情控制，激烈的运动会造成血压波动水平比较大。如果平时血压过高或高血压病史时间长，绝对不能跳绳，会导致心脑血管等并发症的发生，这样会很危险，而跳绳原则上属于剧烈运动，所以高血压患者不适合跳绳。"
周大亮│哈尔滨市第一医院
2020/02/26收听(35116)
"跳绳并不能从根本上治疗高血压，对于血压维持稳定的患者，通过跳绳这类改善心肺功能的有氧运动，可以帮助血压建立节律性。对于维持正常血压有很大的好处和益处，但是并不能够单纯的通过跳绳去治疗高血压。高血压是一类慢性疾病，从定义上是指非同日的收缩期大于140mmHg，舒张期大于90mmHg。出现高血压以后生活方式上要进行改善，做到低盐饮食、规律作息。在血压控制稳定之后，合理的有氧运动有助于维持正常血压。对于治疗高血压最重要的一点，是要遵从医嘱进行规范的药物治疗，同时还要密切监测血压、心率的变化。"
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/09收听(32243)
"高血压的患者能不能进行跳绳这项运动，需要根据血压的控制情况来判定，如果血压的控制已经非常的理想，就可以进行跳绳这项体育运动。但如果血压没有很好的控制达标，进行跳绳这一项相对剧烈的体育活动，就可能会导致血压的进一步升高，过度激素的血压升高会增加脑血管疾病，如脑出血的发生风险。高血压的患者在血压控制达标后，推荐进行适当的有氧运动，包括慢跑、走路、爬山、游泳、骑自行车、太极拳等进行规律的锻炼，每周至少2-3次，每次至少30分钟以上的锻炼频率是比较合理的推荐。"
2020/05/20收听(67768)
运动有利于缓解高血压，适度运动可以改善心、肺功能，有助于降低血压。尤其对于高血压前期或初发的高... 李琳│中日友好医院 2021/07/26播放(77630)
运动有利于缓解高血压，适度运动可以改善心、肺功能，有助于降低血压。尤其对于高血压前期或初发的高...
李琳│中日友好医院
2021/07/26播放(77630)
"高血压的患者是可以运动的，并且非常建议高血压的患者进行运动，因为运动有助于减轻患者的体重，同时还有助于改善胰岛素抵抗的现象。除此之外，运动还有助于提高心血管调节适应能力，更加有助于进一步的稳定血压，所以对于存在高血压的患者一定要注意运动减肥，这样才可以更好的改善血压。但是运动的前提是血压在安全范围以内的时候，再进行运动，比如血压目前还处于比较高的阶段，这个时候运动反而会使血压进一步升高，当血压控制平稳后，一定要适当的进行运动，这样才可以更好的将血压控制在标准范围以内。平日里还要注意减少脂肪的摄入，比如减少食用油摄入，不吃肥肉，不吃动物内脏，还要注意戒烟戒酒，保持心情愉悦，多吃富含钾盐的食物，有助于更好的控制血压。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/03/24收听(69571)
"首先可以肯定的说高血压患者可以运动。这是因为适量增加运动，长期坚持规律运动，可改善血压水平，降低心血管死亡和全因死亡风险。高血压患者可以选择的运动方式包括：有氧运动、力量练习、柔韧性练习、综合功能练习。有氧运动是高血压患者最基本的运动方式，每周4-7天，每天累计30-60分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车、跳广场舞、有氧健身操、游泳、登山、爬楼梯等。运动的强度因人而异，常用运动时的最大心率来评估运动强度，中等强度运动为最大心率（最大心率（次\/分）等于220减年龄）的60%-70%的运动。高血压患者运动时间可选择下午或傍晚，可以避开清晨高血压。虽然运动对高血压患者有益，但也要根据病情请医生评估，开出属于自己的运动处方。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/05/19收听(14962)
患高血压后，运动能起到一定治疗效果，但是一定要科学合理的运动。高血压药必须在大夫指导下正规用药... 赵锋│山西省心血管病医院 2020/06/17播放(62377)
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2020/06/17播放(62377)
高血压患者一般可以运动，但并非绝对，具体需参考患者的血压状态。如果收缩压＞180mmHg，舒张... 沈玉芹│上海市同济医院 2021/05/27播放(72894)
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2021/05/27播放(72894)
高血压患者是否可以运动需要依据血压程度决定。轻度高血压只是仅比正常血压稍高，一般并不严重，因此... 陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/06/30播放(68730)
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陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/06/30播放(68730)
隆鼻手术后，建议求美者在术后2周以上进行适度的体育运动及锻炼，而在术后2-4周再进行局部运动锻... 刘柳│河北医科大学第三医院 2021/09/24播放(98900)
隆鼻手术后，建议求美者在术后2周以上进行适度的体育运动及锻炼，而在术后2-4周再进行局部运动锻...
刘柳│河北医科大学第三医院
2021/09/24播放(98900)
"高血压患者包括普通的高血压患者以及高血压危象的患者，对于高血压危象、高血压急症、高血压亚急症的患者不建议运动，而对于普通的高血压患者，建议在血压控制平稳的状态下，给予适当的运动，运动方式以有氧运动为主，运动可采取快走、慢跑、打乒乓球、打太极拳、游泳等，运动量以微微出汗为宜。对于高血压患者运动，有助于保持健康的体重，以及控制胆固醇、血脂、血糖等危险因素，每周进行约150分钟中等量的体育运动，有助于保持健康的体重，有助于减少高血压的危险因素。"
刘涛│武汉市第四医院
2021/04/29收听(43683)
高血压患者通过适当运动，确实能够使血压得到更好的控制，而且对控制体重也有一定帮助，控制体重也会... 周恒│武汉大学人民医院 2023/05/09播放(94544)
高血压患者通过适当运动，确实能够使血压得到更好的控制，而且对控制体重也有一定帮助，控制体重也会...
周恒│武汉大学人民医院
2023/05/09播放(94544)
高血压患者，在运动中推荐进行的运动是有氧运动。有氧运动能够改善心肺功能，对于高血压患者血压节律... 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/04/26播放(70598)
高血压患者，在运动中推荐进行的运动是有氧运动。有氧运动能够改善心肺功能，对于高血压患者血压节律...
2023/04/26播放(70598)
高血压患者运动的目的 1.调整大脑皮层的兴奋与抑制过程及改善机体主要系统的神经调节功能；2.降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力，调节血液循环，降低血压；...
梁东辉│南方医科大学珠江医院
2017/05/23阅读(20830)
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