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01:39
运动有利于缓解高血压，适度运动可以改善心、肺功能，有助于降低血压。尤其对于高血压前期或初发的高血压患者，适度运动可以明显改善及控制血压，使其可以达标，甚至无需服用药物。<...
李琳│中日友好医院
2021/07/26 播放（77630）
"高血压的患者是可以运动的，并且非常建议高血压的患者进行运动，因为运动有助于减轻患者的体重，同时还有助于改善胰岛素抵抗的现象。除此之外，运动还有助于提高心血管调节适应能力，更加...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/03/24 收听(69571)
02:06
患高血压后，运动能起到一定治疗效果，但是一定要科学合理的运动。高血压药必须在大夫指导下正规用药，把血压控制平稳才能进行运动。如果不吃降压药，血压为180mmHg、200m...
赵锋│山西省心血管病医院
2020/06/17 播放（62377）
03:00
高血压患者一般可以运动，但并非绝对，具体需参考患者的血压状态。如果收缩压＞180mmHg，舒张压＞110mmHg，此时需设定目标给患者进行降压治疗。当患者血压降至收缩压1...
沈玉芹│上海市同济医院
2021/05/27 播放（72894）
01:58
高血压患者是否可以运动需要依据血压程度决定。轻度高血压只是仅比正常血压稍高，一般并不严重，因此经过生活方式干预之后可能会恢复正常血压。如果患者年龄较为年轻，可以进行强度较...
陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/06/30 播放（68730）
"高血压患者包括普通的高血压患者以及高血压危象的患者，对于高血压危象、高血压急症、高血压亚急症的患者不建议运动，而对于普通的高血压患者，建议在血压控制平稳的状态下，给予适当的运...
刘涛│湖北省中医院
2021/04/29 收听(43683)
01:45
高血压患者通过适当运动，确实能够使血压得到更好的控制，而且对控制体重也有一定帮助，控制体重也会对血压的控制有一定益处。 但高血压患者运动时，一定要有一些注意事...
周恒│武汉大学人民医院
2023/05/09 播放（94544）
"高血压的运动建议除日常生活的活动外，还包括每周4-7天，累计每天30-60分钟的中等强度运动，如步行、慢跑、骑自行车、游泳等，运动的形式可采取有氧、阻抗和伸展等，以有氧运动为...
刘晓斌│宁德市闽东医院
2021/06/09 收听(79047)
01:37
高血压患者，在运动中推荐进行的运动是有氧运动。有氧运动能够改善心肺功能，对于高血压患者血压节律的稳定控制上也有帮助。但是高血压患者在进行运动之前一定要注意几点：
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/26 播放（70598）
02:12
高血压患者在血压得到控制的情况下，可以运动、跑步，但是不能盲目的运动。少数患者处于高血压前期，即血压偏高较少，这些患者先不用药，通过运动改善、生活方式改善，使血压降到正常...
朱利月│浙江医院
2020/06/03 播放（66428）
"高血压患者适度运动有辅助降压的作用，适度运动可以保持健康的体重，而体重增加容易使血压进一步升高。对于高血压患者来说，治疗方案包括治疗性生活方式的改善，如低盐低脂饮食、戒烟戒酒...
刘涛│湖北省中医院
2021/04/19 收听(14429)
01:49
高血压的患者可以运动健身，而且临床医生提倡高血压患者进行运动健身。运动健身的最好方式是进行有氧运动，包括散步、慢跑、游泳、打太极拳、骑自行车等，有位移的运动，通常是有氧运...
朱航│中国人民解放军总医院
2021/03/18 播放（99158）
"对于高血压的患者，除了高血压危象，包括高血压急症、高血压亚急症，以及恶性高血压的患者不能运动，对于其它慢性高血压患者，都鼓励患者积极的进行运动，运动可以达到控制血压的目的。建...
黄晓东│厦门大学附属第一医院
2020/01/29 收听(27387)
"高血压如果控制的好，是鼓励患者多加运动：1、经常运动有助于控制体重，锻炼身体有利于消耗体内过多的热量和能量，从而有利于减肥，有效的控制体重，有促进血压降低的作用，并且也容易使...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2020/01/13 收听(23201)
01:58
高血压患者可以运动和锻炼身体，但是其前提是血压需要控制的相对比较好，如果血压控制不好的情况下，比如血压还在180/110mmHg，此情况属于重度高血压，此时不适合进行剧烈...
李帮清│北京大学人民医院
2023/06/01 播放（66639）
02:16
高血压患者可以做跑步运动。跑步的时候开始要慢跑，不要开始做特别急的、特别快的运动，要循序渐进。高血压患者的运动推荐，还是适量的运动，比如一星期推荐3-4次，每次半小时以上...
李帮清│北京大学人民医院
2023/07/12 播放（91944）
运动治疗高血压是可行的，高压的治疗分两种：1、药物治疗，也是我们说的五大类降压药。2、物理治疗，物理治疗包括饮食的控制，运动锻炼身体，这都是治疗高血压非常好的办法。如果是1级高...
袁超睿│扬州洪泉医院
2019/12/02 收听(32491)
01:03
高血压患者可以进行一定的适量运动，因为适量的运动可以有助于帮助调控血压。但是，如果是过量、剧烈的运动，则不建议，比如常见的打篮球、跳绳等，都是属于比较激烈的运动，激烈的运...
何晓青│广州医科大学附属第三医院
2021/06/15 播放（87881）
高血压的患者通过运动可以使血压出现下降的趋势，这是因为运动可以有效地扩张高血压患者的远端血管，减低交感神经张力，有助于患者的血压下降。可以选择的运动包括有氧运动，其中散步、慢跑...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/04/22 收听(32728)
01:46
高血压可通过运动降压，临床观察中发现，有氧运动可降低收缩压大约3.8mmHg，舒张压可降低2.6mmHg。规律运动不仅可使体重下降，还可使血压下降。所以在高血压的非药物治...
张妮│北京医院
2021/08/19 播放（51312）
