高血压的患者可以运动健身，而且临床医生提倡高血压患者进行运动健身。运动健身的最好方式是进行有氧运动，包括散步、慢跑、游泳、打太极拳、骑自行车等，有位移的运动，通常是有氧运动的主要方式，通过有氧运动可以改善高血压患者的心血管机能。

但如果是没有控制好高血压的高危患者，尤其是3级高血压患者，在没有很好地控制血压时，不建议进行有氧运动。因为没有控制好血压进行运动，可能会诱发急性心脑血管事件，急性脑血管事件包括急性脑梗死、急性脑出血等，急性心血管事件包括急性冠状动脉综合征以及各种恶性的心律失常，和急性左心衰竭的发作。

另外患者希望通过运动治愈高血压也不现实，运动只是辅助治疗，核心治疗还是要在专业的高血压医生指导下，长期口服降压药物。目前通过临床使用高血压的降压药物，可以取得较好的疗效，效果较为理想，注意患者要在医生的指导下长期坚持服用药物。