反流性食管炎的饮食注意事项包括：

1、少量多餐：坚持每餐进食只吃七分饱；

2、清淡饮食：饮食以清淡、易消化为主；

3、调整饮食结构：少食辛辣刺激性、油炸、过甜的食物，避免空腹食用水果和奶制品，适量食用坚果；

4、不宜吃得过饱，避免餐后立即平卧；

5、餐后禁止剧烈运动。